Osoby ciekawe niestandardowych połączeń z pewnością zastanawiają się lub już spróbowały, jak smakuje kawa z cytryną. Ten szalony mix jest dość dobrze znany, a przez niektórych nawet uwielbiany. Sprawdź, czy warto tego spróbować!
Na ogół każdy z nas cytrynę kojarzy jako dodatek jedynie do herbaty. Towarzyszy nam ona zwykle jesienią i zimą w celu rozgrzania się. Kawa z dodatkiem tego cytrusa to również żadna nowość, choć nie jest to zbyt popularny napój w naszym kraju. Zobacz, jakie ma ona właściwości oraz w jaki sposób ją przygotować!
Kawa z cytryną – na co pomaga?
Każdy z nas dobrze zna cytrusy i z pewnością wypił niejedno espresso w swoim życiu. Połączenie tych dwóch produktów brzmi jednak… dość zaskakująco. Czy w ogóle warto wybrać taki mix, jakim jest kawa z cytryną? Właściwości tej mieszanki są następujące:
- momentalne orzeźwienie,
- łagodzenie bólu głowy,
- stymulowanie produkcji kolagenu,
- poprawienie kondycji skóry,
- zmniejszenie złuszczania naskórka,
- poprawa perystaltykę jelit,
- przyspieszenie metabolizmu.
Te działania zapewniają właściwości wynikające ze spożywania kawy, a także witaminy C. Równie dobrze dostarczylibyśmy sobie tych działań poprzez dostarczenie organizmowi tych składników osobno. Jeśli jednak jesteśmy prawdziwymi smakoszami – warto spróbować przygotować tę mieszankę, a jeżeli się z nią polubimy, włączyć ją do codziennej rutyny!
Kup najlepszy ekspres do kawy
Picie kawy z cytryną na ból głowy
Według wielu osób kawa z sokiem z cytryny lub z plasterkiem tego owocu jest w stanie złagodzić ból głowy. Dzieje się to jednak poprzez właściwości, które kryje w sobie czarny napar.
Kofeina ma działanie obkurczające naczynia krwionośne. Dzięki niemu zmniejszony zostaje przepływ krwi do głowy, co w wyniku może złagodzić ból, który odczuwamy. Parzenie kawy to nic trudnego, dlatego warto wypróbować ten sposób, a dodając do niej cytrynę, po prostu wzbogacimy jej smak oraz dodamy nieco witaminy C.
Warto jednak także pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Zanim sięgniemy po ten napój – należałoby wypróbować czystą wodę. Jej nigdy nie za wiele! Zwłaszcza w upalne dni nietrudno o odwodnienie, a odpowiednie picie sprawi, że będziemy czuli się świetnie. Możesz postawić na przefiltrowaną kranówkę lub opcje butelkowane. Ważne, by nie były one pełne dodatków w postaci syropów, cukrów lub aromatów, ponieważ znacząco zwiększa to jej wartość energetyczną. Ile kalorii ma woda? Ani jednej! Niewiele również się zmieni, gdy dodamy do niej trochę soku z cytrusów. Spróbuj jednak unikać smakowych odpowiedników – będzie to zdrowy wybór.
Czy Espresso Romano to remedium na kaca?
Skoro ból głowy może zostać złagodzony, to czy kawa z cytryną na kaca to dobry pomysł? Cóż… lepiej nie próbować. O ile zapewnienie sobie nieco witaminy C oraz innych ważnych mikroelementów z cytrusa może mieć bardzo pozytywny wpływ na poprawę naszego stanu, tak kawa nie jest polecana.
Czy kawa odwadnia? Czarny, wypełniony kofeiną napar ma działanie moczopędne. Prowadzi to do jeszcze szybszej utraty wody z organizmu, co zdecydowanie nie jest pożądane w takim stanie.
Na kaca warto sięgnąć zwłaszcza po wodę, napoje izotoniczne lub elektrolity. Dzięki nim o wiele łatwiej będzie nam wrócić do „szczytowej formy” w zdrowy sposób.
Kawa z cytryną – skutki uboczne pozytywne dla naszej cery
Niezależnie czy naszym wyborem jest kawa w kapsułkach, ziarnista czy rozpuszczalna – każda z nich ma pozytywny wpływ na skórę! Znajdują się w nich substancje, które nawilżają, zmniejszają złuszczanie naskórka i wpływają na ogólną poprawę jej kondycji.
Drugi składnik, czyli cytryna poprzez zawartość witamy C, również nie pozostaje obojętna dla naszej cery. Stymuluje ona produkcję kolagenu. W wyniku tego działania skutecznie zmniejszane są uszkodzenia skóry, które powstają przez wolne rodniki. Można więc powiedzieć, że w naturalny sposób uzyskujemy efekt przeciwstarzeniowy.
Czy kawa z cytryną na odchudzanie się sprawdzi?
Wiele osób słysząc przeróżne plotki, zastanawia się, czy kawa z cytryną odchudza. Nie ma tak naprawdę jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Oczywiście, sam napój nie spala kalorii oraz nie zmniejsza tkanki tłuszczowej. Możemy za to liczyć na przyspieszony metabolizm, który wynika z właściwości, które ma w sobie zarówno kawa, jak i cytryny.
Kawa rozpuszczalna będzie miała w tym przypadku najsłabsze działanie. Najlepiej postawić na wysokojakościowe ziarniste opcje. Dzięki nim poprawi się nie tylko metabolizm, ale również perystaltyka jelit. W ten sposób nasz układ pokarmowy będzie pracować na wyższych obrotach, pozwalając nam na utrzymanie prawidłowej masy ciała.
Smukłą sylwetkę i wyraźnie widoczne mięśnie jednak zapewni nam jedynie zdrowa dieta oraz aktywność fizyczna. Nie ma się co przejmować tym, ile kalorii ma kawa w tym przypadku, ponieważ Espresso Romano nie musi mieć w sobie żadnych dodatków… no oprócz cytryny!
Negatywne skutki uboczne kawy z cytryną
Czy świetnie działająca kawa z cytryną na ból głowy może nam zaszkodzić? Żadne badania nie potwierdzają, by akurat takie połączenie byłoby dla nas niezdrowe. Warto jednak uważać z samą kawą. Zbyt duża ilość kofeiny zdecydowanie nie jest zalecana.
Kiedy nie zachowasz umiaru w tej kwestii, możesz sobie naprawdę zaszkodzić. Regularne przedawkowywanie tego składnika może prowadzić do:
- podwyższonego ciśnienia krwi,
- kołatania serca,
- suchości w ustach,
- obniżenia nastroju,
- anemii,
- zgagi.
Zadbaj o najlepszą jakość kawy w swoim domu!
Ponadto trudno doszukiwać się wad, które mogą wynikać z popijania kawy z cytryną. Jeśli uczęszczasz na siłownię lub podejmujesz się innych aktywności fizycznych – spożywaj ten napój 30 minut przed treningiem. Jest to najlepszy moment, by napar Cię orzeźwił, pobudził, a także wpłynął pozytywnie na Twój układ pokarmowy, mobilizując go do spalania tłuszczu.
Kawa z cytryną – przepis
Czas przygotować ten odświeżający napój, jakim jest kawa z cytryną. Do jej przygotowania będą Ci potrzebne następujące elementy:
- kawa mielona lub kawa ziarnista,
- plasterek cytryny lub świeżo wyciśnięty sok,
- filiżanka,
- łyżeczka,
- ekspres do kawy lub kawiarka.
W pierwszej kolejności przygotuj mocne espresso z pomocą ekspresu (obojętne, czy będzie to ekspres ciśnieniowy, ekspres na kapsułki czy ekspres przelewowy) lub kawiarki. Wybierz kawę wysokiej jakości, aby w pełni rozkoszować się smakiem. Finalnie kawa powinna być bardzo intensywna i aromatyczna.
Teraz czas na dodatek cytryny. Możesz do kawy dodać jej plasterek lub wykorzystać świeżo wyciśnięty sok. Do jednej filiżanki warto dodać maksymalnie 5 ml soku z cytryny. Dzięki temu przełamiesz mocny smak kawy, rozjaśnisz ją i stworzysz przepyszny orzeźwiający napój!
Oczywiście kawa z cytryną może zostać wzbogacona o syrop smakowy lub cukier, jednak zwiększy to wtedy kaloryczność napoju. Jeśli jednak nie jesteś miłośnikiem małej czarnej z dodatkiem tego cytrusa – kombinuj! Zamiast cukru także możesz wypróbować miód. Do odważnych świat należy!
Cytrynowa kawa mrożona
Spraw, by napój, który jest gwiazdą tego artykułu, stał się jeszcze bardziej orzeźwiający i spełniający swoją odświeżającą funkcję w upalne dni! To, jak zrobić kawę mrożoną nie jest skomplikowane i wymaga dodania tak naprawdę tylko jednego składnika więcej.
Ponownie przygotuj filiżankę, espresso, sok z cytryny lub alternatywnie syrop, a także kostki lodu. W pierwszej kolejności do naczynia przelej sok albo syrop cytrynowy, następnie lód, a całość zalej kawą. Gotowe!
Mam nadzieję, że wiesz już, w jakich momentach przyda Ci się kawa z cytryną oraz w jaki sposób przyszykować tę orzeźwiającą miksturę. Koniecznie daj znać w sekcji komentarzy, czy kiedyś próbowałeś czegoś podobnego!
Źródło zdjęć: Adobe Stock
W te lato ochłodzić Cię również mogą inne napoje:
- Kawa z tonikiem – łatwy przepis na kawusię upalnym latem
- Jak zrobić kompot z czereśni? Przepis na przepyszny kompot!
- Pyszny kompot z wiśni jak u babci! Jak go zrobić?
