Rumianek – na co pomaga? Właściwości i przeciwwskazania

Rumianek pospolity ma wiele właściwości, które korzystnie wpływają na ludzki organizm. Na co dokładnie pomaga? Czy są jakieś przeciwwskazania do codziennego picia rumianku? Wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu.

Rumianek to roślina, która powszechnie rośnie na prawie całym świecie (w tym w Polsce), a do tego jest masowo wykorzystywana w ziołolecznictwie i kosmetologii. W związku z tym łatwo domyślić się, że ma wiele korzystnych właściwości leczniczych. Z rumiankiem pospolitym najczęściej spotykamy się już w formie gotowego produktu, czyli herbaty ziołowej, z której możemy przygotować napar do picia. Warto dodać, że jest to roślina bardzo podobna do stokrotki – ma żółte dno kwiatowe, które jest okolone białymi płatkami. Jaka jest podstawowa różnica między rumiankiem a stokrotką? Pierwsza z wymienionych roślin ma bardziej intensywny zapach, wystające pręciki w środku i przede wszystkim inne właściwości zdrowotne, które wpływają pozytywnie na ludzki organizm.

Lubisz pić różne herbaty i ziółka? Sprawdź polecane kompozycje:

Spis treści

Rumianek – właściwości rośliny

Przede wszystkim należy podkreślić, że rumianek pospolity bogaty jest w następujące składniki:

olejki eteryczne,
flawonoidy,
kumaryny,
witaminę C,
sole mineralne,
substancje śluzowe,
poliacetyleny,
fitosterole,
garbniki katechinowe,
gorycze,
cholinę.

Sprawdź też: Oregano: jak wygląda jego uprawa? Poznaj tajniki pielęgnacji, rozmnażania oraz ogólne porady dotyczące lebiodki pospolitej!

To właśnie dzięki temu rumianek jest jedną z nieocenionych roślin leczniczych. Tak bogaty skład sprawia, że roślina ta ma wiele właściwości. Jednocześnie wpływa pozytywnie na układ trawienny, przyspiesza gojenie ran, a nawet nas uspokaja i wycisza. Rumianek ma przede wszystkim działanie: rozkurczowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne, moczopędne oraz przeciwzapalne. Dodatkowo może być stosowany w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Inhalacja rumiankiem to dobry sposób na przeziębienie, ponieważ rozrzedza wydzielinę i ułatwia oddychanie. Na co jeszcze pomaga rumianek?

Reklama

Rumianek pospolity – na co pomaga?

Podane wyżej składniki sprawiają, że rumianek ma wielokierunkowe działanie. Częściowo zostały one już wymienione – warto jednak uściślić, w jakich sytuacjach rumianek pospolity może się okazać dla nas niezwykle pomocny.

Rumianek na zaparcia i ból brzucha

Z uwagi na to, że rumianek ma działanie rozkurczowe i przeciwzapalne – jest świetnym sposobem na zaparcia i bóle brzucha. Stosowany wewnętrznie w postaci herbaty ziołowej, bardzo dobrze wpływa na wspieranie układu trawiennego. Rozluźnia mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i dróg żółciowych. Ponadto jest polecany przy nadkwaśności żołądka oraz w leczeniu choroby wrzodowej. Składniki zawarte w roślinie mają działanie wiatro- i żółciopędne, a do tego pobudzają i ułatwiają trawienie przy zaburzeniach metabolizmu.

Rumianek na refluks

W kwestiach związanych z układem pokarmowym należy wspomnieć także o problemach ze zgagą. Rumianek łagodzi objawy refluksu, a to dzięki zawartym w nim flawonoidom i terpenoidom. Czy na wymiotowanie także sprawdzi się napar? Oprócz łagodzenia objawów rumianek ma działanie przeciwwymiotne, przez co też może być stosowany przy standardowych dolegliwościach ciążowych. Biorąc pod uwagę ten fakt, rumianek jak najbardziej może być pomocnym ziołem dla wycieńczonego organizmu.

Rumianek do picia – uspokaja i ułatwia zasypianie

Dlaczego warto pić rumianek? Poza pozytywnym wpływem na nasz układ trawienny, picie herbaty rumiankowej pozwala wyciszyć emocje. W związku z tym jest polecana dla osób zmagających się z nadmiernym stresem i lękami. Miewasz problemy ze snem? Napar wypity późnym wieczorem nie tylko uspokaja, ale też ułatwia zasypianie.

Okład z rumianku na oczy i skórę – sposób na jęczmień i zapalenia

Rumianek można wykorzystać nie tylko w postaci herbaty. Praktyczne jest także zastosowanie zewnętrzne w formie okładów. Dzięki działaniom przeciwzapalnym kompresy z rumianku mogą przynieść ulgę przy zapaleniu spojówek czy uciążliwemu jęczmieniu na oku. Co więcej, okłady można stosować na całe ciało. Kolejną wyjątkową właściwością rumianku jest bowiem działanie regenerujące skórę. Dokładniej zmniejsza obrzęki, przyspiesza gojenie ran, a nawet pomaga leczyć oparzenia.

Rumianek ma właściwości lecznicze nie tylko w postaci naparu do picia. Kompresy z rumianku mogą pomóc na stany zapalne, czy chociażby na jęczmień

Zamiast okładu można też dodać do kąpieli rumianek. Na atopowe zapalenie skóry sprawdzi się to szczególnie dobrze. Warto jednak wcześniej skonsultować to z lekarzem, ponieważ istnieje ryzyko uczulenia.

Rumianek na hemoroidy i infekcje intymne

Stosowanie okładów i nasiadówek z rumianku pospolitego działa też kojąco na hemoroidy. Dla lepszego działania można połączyć rumianek z innymi ziołami, np. z szałwią. Nasiadówka z podanych roślin (po 3 torebki zaparzone w dwóch litrach gorącej wody przez 15 minut) może zadziałać regenerująco i przeciwzapalnie przy leczeniu hemoroidów.

Sprawdź też: Melisa – czy jej uprawa jest trudna? Co musisz wiedzieć o melisie, by bezproblemowo rosła?

Na koniec szczególnych właściwości rumianku, warto dodać, że ma on też zastosowanie przy infekcjach intymnych. Zasługą są zawarte pochodne azulenu, które mają właściwości bakteriobójcze, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne – co pomaga w zwalczaniu infekcji czy innych problemów w sferach intymnych. Dodatkowo rumianek jest moczopędny, dlatego sprawdza się też przy zapaleniu pęcherza.

Rumianek, a przeciwwskazania zdrowotne

Powyższe zastosowania potwierdzają, jak wiele właściwości leczniczych ma rumianek. Czy jakieś przeciwwskazania też występują? Z całą pewnością rumianek pospolity jest bezpieczny – nie jest toksyczny i może być stosowany u osób w każdym wieku. Są jednak pojedyncze przypadki, gdy picie rumianku nie jest szczególnie zalecane. Może się zdarzyć, że są osoby ze stwierdzoną alergią na rumianek. Mimo iż w roślinie tej zawarty jest chamazulen (który ma właściwości antyalergiczne), to jednak u niektórych może występować reakcja uczuleniowa.

Witaminy, minerały i suplementy diety, które mogą poprawić Twoje samopoczucie:

Inną kwestią, jaką można zaliczyć do przeciwwskazań stosowania rumianku, jest zażywanie niektórych leków. Rumianek ma bowiem działanie, które może osłabiać lub wzmacniać efekt lekarstw. W związku z tym warto skonsultować ze specjalistą, czy picie rumianku lub stosowanie okładów nie będzie powodowało interakcji z innymi zażywanymi substancjami.

Czy można pić rumianek codziennie? Ile razy w ciągu dnia?

Rumianek do picia to łagodny rodzaj naparu ziołowego, który nie ma większych przeciwwskazań. W związku z tym bez obaw można – a nawet warto – codziennie pić taką herbatę. A dlaczego dobrze jest pić rumianek? Dla wszystkich wyżej wymienionych pozytywnych działań na organizm. Pozostaje jednak jeszcze pytanie: jaki jest dzienny limit? Otóż nie określono definitywnej granicy dziennego spożycia. Najrozsądniejszym rozwiązaniem w przypadku większości ziół jest picie do 3-5 filiżanek w ciągu dnia. W celu przygotowania herbaty, susz z rumianku pospolitego powinien być parzony w gorącej wodzie przez ok. 15 minut.

Inne zastosowania rumianku pospolitego

Rumianek pospolity ma również inne zastosowania. Przede wszystkim jest spotykany jako składnik w produktach kosmetycznych i do pielęgnacji włosów. Co więcej, napar ziołowy może być doskonałą alternatywą dla gotowych płukanek. Szczególnie nadaje się do jasnych włosów – regularne stosowanie może poprawić ich kondycję i nadać odpowiedni blask. Zawarte w roślinie minerały są w stanie również zapobiec wypadaniu włosów i powstawaniu łupieżu, a do tego mogą odżywić cebulki. Do przygotowania takiej płukanki wystarczy napar z 3 łyżek koszyczków rumianku.

Sprawdź też: Majeranek w doniczce i ogrodzie. Jak go uprawiać?

Rumianek można wykorzystać również w kuchni. W związku, że jest to roślina jadalna, to nadaje się do ozdabiania potraw. Bez żadnych obaw możemy dorzucać rumianek do zup, sałatek, galaretek itp. Kwiaty szczególnie dobrze prezentować się będą na torcie – taka dekoracja na pewno zaimponuje każdemu, kto będzie miał okazję skosztować wypieku.

Czy rumianek jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i dzieci?

Rumianek ma niezwykle łagodne działanie, w związku z czym jest całkowicie bezpieczny zarówno dla kobiet w ciąży, jak i dzieci w każdym wieku. Na dodatek jest zakwalifikowany przez FDA (Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków) do kategorii A w kwestii środków roślinnych bezpiecznych w ciąży. Nie wykazuje właściwości teratogennych, co oznacza, że nie powoduje uszkodzeń płodu. Mimo wszystko temat stosowania i dawkowania warto wcześniej skonsultować z lekarzem prowadzącym ciążę – zwłaszcza gdy przyjmowane są leki. Niektóre lekarstwa lub substancje pochodzenia roślinnego mogą wchodzić w interakcje z rumiankiem.

Herbata ziołowa z rumianku jest bezpieczna dla kobiet w ciąży – nie wykazuje właściwości teratogennych. Mimo to stosowanie i dawkowanie naparu warto ustalić z lekarzem prowadzącym ciążę

Warto jednak podkreślić, że rumianek w ciąży jest nie tylko bezpieczny, ale bywa i pomocny. Zwłaszcza może łagodzić takie objawy ciążowe jak: zaparcia, zgaga, hemoroidy, mdłości, zapalenie pęcherza moczowego, czy nawet nadwrażliwość sutków. Co więcej, rumianek dla niemowlaka również może mieć bardzo łagodzące zastosowanie. Herbata do picia działa delikatnie wyciszająco w okresie ząbkowania u dzieci.

Jak widzisz, rumianek właściwości leczniczych ma wiele – pomaga na zaparcia, ból brzucha, refluks, różnego rodzaju zapalenia itp. Do tego ma działanie uspokajające i ułatwia zasypianie. Mamy nadzieję, że wiesz już doskonale, dlaczego warto pić rumianek, a także, w jaki jeszcze sposób można wykorzystać tę roślinę. Jeśli chcesz poznać jeszcze więcej ziół o pozytywnym działaniu na organizm, to zachęcamy do sprawdzenia następujących artykułów: