Na komfortowy sen składa się kilka czynników – jest to miejsce do spania, panująca w nim atmosfera, odpowiedni materac, a także kołdra. Jaką kołdrę wybrać, by zapewnić sobie spokojny i zdrowy sen?
Nie tylko rodzaj materaca, na którym śpimy, ale również to czym się przykrywamy, ma wpływ na to czy się wyśpimy, czy nie. Dobrze dobrana kołdra sprawi, że sen będzie komfortowy, a odpoczynek będzie na najwyższym poziomie. Wybór kołdry uzależniony jest od wielu czynników. Jaką pościel wybrać, by zapewnić sobie najwyższy komfort snu?
Jaką kołdrę wybrać? Rodzaje pościeli
Wybierając kołdrę należy wziąć pod uwagę kilka aspektów. Jednym z nich jest pora roku. Ciepła kołdra na zimę będzie różniła się od kołdry letniej. Kołdra na lato powinna być lekka i przewiewna, podczas gdy kołdra zimowa powinna zapewniać maksymalny komfort cieplny. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów wypełnień pościeli. Przyjrzyjmy się im bliżej.
Kołdry puchowe
Kołdry puchowe to propozycja dla osób wymagających, które podczas snu cenią sobie wygodę i ciepło. Jest to wypełnienie, które jest lekkie i miękkie. Puch jest najlepszym izolatorem termicznym, pozwala skórze oddychać, nie zatrzymując wilgoci. Sprawdzi się latem i zimą.
Decydując się na kołdrę puchową, warto pamiętać, by była ona dobrana do pory roku. Letnia powinna mieć mniej puchu, zimowa znacznie więcej. Ważna jest jakość użytego do produkcji puchu. Ile powinna ważyć kołdra puchowa? Modele całoroczne ważą między 1 a 2 kilogramami, a wersje letnie ok. 0,8 kg. Im kołdra jest lżejsza, tym lepszy komfort spania pod nią latem.
Sprawdź też: Jak często zmieniać pościel? Co ile warto to robić i dlaczego?
Kołdry puchowe są zdrowe dla skóry, pozwalają jej oddychać. Zapewniając prawidłową cyrkulację powietrza, zapobiegają rozprzestrzenianiu się grzybów i pleśni.
Kołdry z pierza
Pierzyna z pierza gęsi była znana już przez nasze prababki. Sprawdza się ona o każdej porze roku, zapewniając komfort snu. Jej zaletą jest wysoka funkcjonalność, gdyż świetnie sprawdza się zimą, przyjemnie grzejąc.
Kołdry z pierza, podobnie jak puchowe zapewniają doskonałą cyrkulację powietrza. Dzięki temu skóra pod nimi oddycha. Wpływa to na prawidłową higienę snu. Warto również dodać, że kołdry z pierza są trwałe i jeśli odpowiednio o nie dbamy będą służyły przez wiele lat. Pierze jest sprężyste, a więc nie zbija się w rogach kołdry.
Kołdry z pierza powinny być co 10 lat poddawane odświeżeniu, w specjalistycznych pralniach. Pozbawione są sztucznych dodatków, dlatego też są bezpieczne dla organizmu. Nie wywołują podrażnień.
Kołdry wełniane
Kołdry wełniane to kolejna propozycja dla miłośników naturalnych rozwiązań. Wełna jest materiałem, który wykorzystywany jest do produkcji odzieży, zwłaszcza zimowej. Doceniana jest ze względu na swoje właściwości termoizolacyjne.
Kołdra wełniana – zalety i wady posiada, ale mimo to wciąż jest chętnie wybierana. Przede wszystkim jej zakup jest sporą inwestycją. Jednak biorąc pod uwagę jej trwałość i właściwości, to dobry wybór na lata, który szybko się zwróci. Ma doskonałe właściwości termoizolacyjne, a także odprowadza wilgoć na zewnątrz. Dzięki temu zapewnia odpowiednią cyrkulację powietrza, co z kolei przekłada się na zdrowy kontakt ze skórą.
Kolejną zaletą wełnianych kołder jest ich ujemna jonizacja. Ma ona wpływ na przyspieszenie metabolizmu i regulację akcji serca. Wpływa pozytywnie na ciśnienie krwi i stawy. Podczas snu, wełniana kołdra zapewnia mikromasaż, który ma pozytywny wpływ na układ krwionośny. Ze względu na łatwość w utrzymaniu w czystości, ma dobre właściwości antyalergiczne.
Kołdry z jedwabiu
Jedwabna kołdra wykonana jest z kokonów jedwabnika dębowego. Charakteryzuje się przyjemną w dotyku strukturą, a także lekkością. Jej wybór jest korzystny dla zdrowia. Świetnie sprawdza się jako kołdra całoroczna.
Sprawdź też: Czy pościel jedwabna jest dla każdego? Jak wyglądają poszewki jedwabne i jakie mają właściwości?
Włókna z jedwabiu to doskonałe rozwiązanie dla alergików. Włókna nie kumulują roztoczy, antystatyczne właściwości tego typu pościeli, nie przyciągają kurzu. Jedwab bardzo dobrze pochłania wilgoć, zapewniając optymalną temperaturę, bez względu na temperaturę otoczenia.
Kołdry z jedwabiu to doskonały wybór dla osób, które cierpią na alergie skórne. Nie podrażnia ona skóry, a dodatkowo ułatwia zatrzymanie wody w naskórku, co jest ważne dla osób z wysuszoną alergią skórną.
Kołdry bambusowe
Bambus to roślina, która jest trwała i odnawialna. Włókna bambusowe wykorzystywane są w wielu gałęziach przemysłu, również do produkcji kołder. Kołdry bambusowe są przewiewne i dobrze absorbują wilgoć, odprowadzając jej nadmiar na zewnątrz. Dzięki temu, nawet jeśli pocimy się w nocy, nie będziemy musieli obawiać się spania pod mokrą kołdrą.
Kołdra bambusowa posiada jednak wady. Mowa o jej ekskluzywności i dosyć wysokiej cenie. Biorąc jednak pod uwagę jej właściwości i wpływ na zdrowie, kwota nie jest zbyt wygórowana. Kołdry bambusowe posiadają właściwości antygrzybiczne i antybakteryjne. Utrudniają rozwój drobnoustrojów i są łatwe do utrzymania w czystości.
Kołdry syntetyczne
Kołdry syntetyczne są wykonane z włókien silikonowych lub poliestrowych. Potocznie nazywa się je kołdrami silikonowymi. Kołdra syntetyczna ma podobne właściwości termoizolacyjne, co kołdra z puchu lub z pierza.
Jej największą zaletą jest wytrzymałość. Dotyczy to zarówno wypełnienia, jak i samego poszycia. Jest tania w produkcji, co przekłada się na ostateczną niewygórowaną cenę. Wygodna w użytkowaniu, nie musi być oddawana do czyszczenia do pralni. Z powodzeniem można ją prać w pralce.
Sprawdź też: Jak prać pościel w pralce? Porady na czystą i miękką pościel
Kołdry syntetyczne są polecane dla alergików, ze względu na swoje właściwości antyalergiczne. W surowcach, których użyto do produkcji nie ma alergenów. Warto jednak odpowiednio dobrać kołdrę, by nie doprowadzić do przegrzania organizmu w trakcie snu.
Kołdry obciążeniowe
Kołdry obciążeniowe inaczej zwane są kołdrami sensorycznymi. Wykorzystuje się w terapii, między innymi ADHD, ale również przy bezsenności czy depresji. Działa pozytywnie na układ nerwowy, stymulując go i wyciszając jednocześnie. Redukuje napięcie mięśni i zapewnia odpowiedni komfort snu.
Ciężka kołdra wykorzystywana jest jako dodatek do terapii dla osób z autyzmem, Aspergerem czy zaburzeniami SI. Warto rozważyć jej wybór, gdy chcemy wyciszyć napięcie nerwowe. Warto jej wybór skonsultować z terapeutą.
Kołdry naturalne czy syntetyczne? Zalety i wady rodzajów pościeli
Kołdry z wypełnieniem naturalnym, czyli jedwabne, wełniane lub puchowe czy z pierza mają bardzo dobre właściwości termoizolacyjne. Zapewniają właściwą cyrkulację powietrza, co sprawia, że skóra podczas snu oddycha. Pościel wchłania wodę, zapobiegając nadmiernemu poceniu się. Materiały, użyte do produkcji tych koder są wysokiej jakości, co przekłada się na ich trwałość.
Kołdry wykonane z naturalnych materiałów są lekkie. Zimą chronią przed chłodem, natomiast latem przyjemnie chłodzą. Można je wybrać w wersji całorocznej, ale również jako kołdrę zimową lub letnią.
Wadą kołder naturalnych jest problematyczne utrzymanie ich w czystości. Wymagają odpowiedniego czyszczenia, a więc można je wyczyścić tylko w specjalistycznych miejscach.
Kołdry syntetyczne są znacznie tańsze od naturalnych, a do tego łatwo je utrzymać w czystości. Można je prać we własnej pralce, a nawet suszyć w suszarce. Są miękkie i sprężyste. Mają dobre właściwości termoizolacyjne. Są wytrzymałe. Ich dużą zaletą są właściwości antyalergiczne. Wykorzystane do produkcji materiały pozbawione są alergenów. Nie zatrzymują kurzu i nie są dobrym środowiskiem do rozwoju roztoczy. Są odporne na częste pranie, nie odkształcają się.
Sprawdź też: Jak prać? Oznaczenia prania – co oznaczają symbole na metkach?
Zatem jaka pościel najlepsza? Wszystko zależy od naszych preferencji. W przypadku alergii na puch czy pierze, idealnym rozwiązaniem stają się kołdry syntetyczne. Z kolei jeśli zależy nam na utrzymaniu poziomu cieplnego zimą, wybór kołder naturalnych jest najlepszy. Dużą rolę przy wyborze odpowiedniej kołdry ma cena. Te z wkładem silikonowym są znacznie tańsze, w porównaniu do tych z wkładem naturalnym. Zarówno kołdry naturalne, jak i syntetyczne mają swoje zalety. Dlatego przed wyborem, należy odpowiednio określić nasze potrzeby.
Wymiary kołdry – jaka pościel będzie najlepsza?
Wybierając kołdrę należy określić nie tylko rodzaj ich wypełnienia, ale również wymiary. Ma to znaczenie dla komfortu snu. Inny rozmiar kołdry wybierzemy, jeśli śpimy sami, a jeszcze inni w przypadku, gdy łóżko dzielimy z drugą osobą. Niezależnie od tego czy wybieramy kołdrę na łóżko jednoosobowe czy dwuosobowe, kołdra musi być dopasowana do użytkowników. Ważny jest ich wzrost, sylwetka, a nawet styl snu. Okrycie dla jednej osoby powinno mieć wymiary 135 lub 160 cm szerokości na 200 cm wysokości. Jaka kołdra na łóżko 160×200 będzie najlepsza? Minimum 180 cm szerokości i 220 wysokości. W przypadku łóżek dla dwóch osób minimalna wielkość kołdry to 200×200 centymetrów.
Jaką kołdrę wybrać na zimę?
To pod czym śpimy zimą ma duże znaczenie. Dlatego też warto rozważyć, jaka kołdra na zimę będzie odpowiednia. Wybierając kołdrę na zimę najważniejsze jest jej wypełnienie, które powinno charakteryzować się dobrymi właściwościami cieplnymi. Ciepła kołdra to kołdra, która utrzymuje stałą temperaturę, niezależnie od temperatury otoczenia. Na zimę polecane są kołdry z wypełnieniem naturalnym, na przykład puchem lub pierzem. Świetnie sprawdzają się wełniane.
Odpowiednie zabezpieczenie przed zimnem zapewni odpowiednia gramatura wypełnienia. Najlepiej gdy znajduje się ona w przedziale 240-270 g/m2.
Jaką kołdrę wybrać na lato?
Jaką pościel wybrać na lato? Powinna ona przede wszystkim chłodzić i zapewniać dobrą cyrkulację powietrza. Nadmiar wody musi odprowadzać na zewnątrz. Najlepszym rozwiązaniem na lato są kołdry wykonane z jedwabiu, bawełny lub bambusa. Świetnie sprawdzą się kołdry z wypełnieniem poliestrowym, syntetycznym. Zapewniają przewiewność, lekkość, przyjemnie otulają podczas snu. Jednocześnie chronią przed wyziębieniem. Ważnym aspektem jest waga kołdry. Letnie powinny być lekkie i cienkie.
Jaką kołdrę wybrać – sezonową czy całoroczną?
Wybór kołdry jest tak samo ważny, jak wybór materaca, łóżka czy aranżacja miejsca, w którym śpimy. Na rynku, oprócz kołder sezonowych, przeznaczonych na lato lub zimę, są dostępne kołdry całoroczne. Charakteryzują się uniwersalnym wypełnieniem. Są grubsze niż typowa kołdra letnia, ale też cieńsze niż typowa kołdra zimowa. Kołdra całoroczna to doskonały wybór dla osób, które mogą regulować temperaturę w sypialni. Zimą, mogą ją odpowiednio podkręcić, by było ciepło, a latem odpowiednio zmniejszyć, by zapewnić sobie komfort snu.
Sprawdź też: Rozmiar łóżka do sypialni – jak wybrać?
Kołdry sezonowe posiadają inną gramaturę wypełnienia, niż kołdry całoroczne. Letnie są dzięki temu znacznie lżejsze, a zimowe posiadają go więcej. To idealne rozwiązanie dla osób, które lubią stałą temperaturę w sypialni. Kołdry sezonowe wymagają dużej przestrzeni do przechowywania, więc są raczej wyborem dla osób, które mają gdzie je przechowywać.
Ile powinna ważyć dobra kołdra puchowa?
Decydując się na wybór kołdry puchowej, należy wziąć pod uwagę gramaturę jej wypełnienia. Najcieplejsza kołdra na zimę powinna być stosunkowo lekka, przewiewna i dobrze trzymać ciepło. Dobrej jakości wyroby z puchu powinny ważyć maksymalnie 2,5 kilograma i posiadać 80% puchu. Kołdry letnie i całoroczne powinny ważyć maksymalnie do 1,5 kilograma, ale najbardziej optymalna waga to 0,8 kg.
Wybór odpowiedniej kołdry jest bardzo istotny dla zachowania prawidłowej higieny snu. Warto poświęcić dłuższą chwilę na wybór odpowiedniej kołdry, by cieszyć się zdrowym i relaksującym snem.
Sprawdź też: Koc pleciony – jaki wybrać, aby spełnił nasze oczekiwania?
