Jaki SPF do twarzy warto stosować na co dzień? Który krem zapewni Ci najlepszą ochronę przed słońcem? Wyjaśnimy, jaki krem z SPF do twarzy i ciała najlepiej wybrać, a także, jak używać go prawidłowo!
Codzienna ochrona skóry twarzy przed szkodliwym działaniem promieniowania UV jest niezwykle istotna, niezależnie od pory roku. Wybór odpowiedniego SPF do twarzy może być jednak nieco zawiły, szczególnie biorąc pod uwagę różnorodność dostępnych produktów na rynku, w tym inne kosmetyki do opalania i kosmetyki po opalaniu poza kremami. Nie tylko stopień ochrony jest ważny, ale także rodzaj skóry, tryb życia oraz indywidualne potrzeby. W tym artykule pomożemy Ci zrozumieć, jaki SPF do twarzy będzie dla Ciebie najlepszy i jak go stosować, aby zapewnić sobie skuteczną ochronę.
Jaki SPF do twarzy: 20, 30, a może 50?
Zastanawiasz się, jaki poziom SPF będzie najlepszy dla Twojej skóry? Wybór między SPF 20, SPF 30 a SPF 50 zależy od kilku kluczowych czynników. SPF, czyli Sun Protection Factor, wskazuje na poziom ochrony przed promieniowaniem UVB, który jest głównym sprawcą poparzeń słonecznych oraz przyczynia się do starzenia się skóry i zwiększa ryzyko raka skóry.
SPF odnosi się do tego, ile czasu zajęłoby poparzenie skóry w porównaniu z sytuacją, gdybyś w ogóle nie miał kremu z filtrem. Tzn., że jeśli używasz SPF 30, poparzenie skóry zajęłoby 30 razy dłużej, aniżeli bez jego aplikacji. Co więcej, wybierając odpowiedni SPF, warto wziąć pod uwagę:
- Typ skóry – osoby o jasnej, wrażliwej skórze powinny wybierać wyższe filtry, takie jak SPF 30 lub SPF 50, aby zapewnić sobie lepszą ochronę. Osoby z ciemniejszą karnacją mogą zdecydować się na niższy filtr, taki jak SPF 20, ale nadal muszą być świadome zagrożeń związanych z promieniowaniem UV.
- Codzienne aktywności – jeśli spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu, uprawiasz sport lub pracujesz na zewnątrz, zaleca się stosowanie wyższych filtrów SPF, aby zapewnić trwałą i skuteczną ochronę.
- Warunki pogodowe – nawet w pochmurne dni promieniowanie UV dociera do powierzchni ziemi, dlatego ważne jest stosowanie SPF każdego dnia, niezależnie od pogody oraz pory roku.
Kosmetyki do opalania, które zapewnią Ci najlepszą ochronę:
W związku z powyższymi czynnikami, oto krótkie podsumowanie, kiedy wystarczy krem z SPF 20, a kiedy przyda się lepsze zabezpieczenie:
- SPF 20 – zapewnia podstawową ochronę i może być wystarczający dla osób z ciemniejszą karnacją, które nie spędzają dużo czasu na słońcu. Blokuje około 93% promieni UVB.
- SPF 30 – jest to minimum zalecane przez główne organizacje zdrowotne, jeśli planujesz wyjść na słońce. Blokuje około 97% promieni UVB i jest odpowiedni dla większości typów skóry.
- SPF 50 – gwarantuje najwyższą ochronę, blokując około 98% promieni UVB. Jest idealny dla osób z bardzo jasną skórą, wrażliwą na słońce, oraz tych, którzy spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu.
Pamiętaj, że przy stosowaniu warstwowo kilku produktów z filtrem, ich wartości SPF się nie sumują. Jeśli nałożysz krem SPF 50, a na to inne kosmetyki np. z SPF 30 i SPF 20, wciąż uzyskasz najwyższy z tych faktorów, czyli SPF 50. Wybierając odpowiedni SPF, warto również zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, takie jak antyoksydanty i substancje nawilżające, które mogą wspierać ochronę skóry i jej zdrowie.
Dlaczego warto stosować kremy z SPF do twarzy i ciała?
Absolutnie nie myśl sobie, że unikanie kremu z filtrem to idealny sposób na to, jak szybko się opalić. Stosowanie kremów z SPF jest kluczowe dla utrzymania zdrowej i młodzieńczej skóry. Promieniowanie UV (zarówno UVA, jak i UVB) jest główną przyczyną uszkodzeń skóry, które mogą prowadzić do przedwczesnego starzenia, poparzeń słonecznych, a nawet raka skóry. Oto kilka powodów, dlaczego warto regularnie stosować kremy z SPF do twarzy i ciała:
Ochrona przed promieniowaniem UV
Najbardziej oczywisty powód, dla którego stosujemy krem z filtrem. Promieniowanie UVB jest głównym sprawcą poparzeń słonecznych, podczas gdy promieniowanie UVA przenika głębiej w skórę, przyczyniając się do jej starzenia i zwiększając ryzyko powstania nowotworów skóry. Regularne stosowanie kremów z SPF chroni skórę przed tymi szkodliwymi promieniami, minimalizując ryzyko uszkodzeń.
Prewencja przedwczesnego starzenia
Promieniowanie UV powoduje fotostarzenie, które objawia się zmarszczkami, utratą elastyczności skóry oraz pojawieniem się przebarwień. Kremy z SPF pomagają w prewencji tych oznak starzenia, utrzymując skórę gładką i jędrną. Dodatkowo stosowanie produktów bogatych w antyoksydanty i substancje nawilżające może wspierać zdrowie skóry.
Gładka cera? Sprawdź popularne kremy do twarzy!
Ochrona przed poparzeniami słonecznymi
Poparzenia słoneczne nie tylko są bolesne, ale również zwiększają ryzyko uszkodzeń skóry i mogą prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Kremy z SPF chronią skórę przed poparzeniami, co jest szczególnie ważne podczas letnich miesięcy, kiedy promieniowanie UV jest najsilniejsze.
Ochrona w każdych warunkach
Niezależnie od tego, czy spędzasz czas na plaży, uprawiasz sport na świeżym powietrzu, czy po prostu wychodzisz na spacer, kremy z SPF powinny być stałym elementem Twojej codziennej rutyny. Pamiętaj, że promieniowanie UV przenika przez chmury, dlatego krem z SPF warto stosować nawet w pochmurne dni.
Wpływ na inne kosmetyki i akcesoria
Stosowanie kremów z SPF dobrze współgra z innymi kosmetykami do opalania, które mogą dodatkowo wspierać pielęgnację skóry. Pamiętaj również o ochronie oczu, nosząc ciemne okulary z filtrem UV.
Pamiętaj, że ochrona skóry to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Krem z filtrem powinien być nie tylko na każdej liście rzeczy na wyjazd, ale również pod ręką przy codziennych wyjściach z domu. Dbaj o swoją skórę każdego dnia, aby cieszyć się jej pięknym i zdrowym wyglądem przez wiele lat!
Jak używać SPF, aby zapewnił odpowiednią ochronę?
Stosowanie kremów z filtrem SPF na co dzień jest bardzo dobrą metodą na zachowanie zdrowej i pięknej skóry. Jednakże należy też wiedzieć, jak odpowiednio ich używać. Oto kilka kluczowych rad, które warto uwzględnić:
Nakładaj odpowiednią ilość
Jednym z najczęściej popełnianych błędów jest nakładanie zbyt małej ilości kremu z filtrem. Aby uzyskać deklarowaną przez producenta ochronę, należy nałożyć około 2 mg kremu na każdy centymetr kwadratowy skóry. W praktyce oznacza to, że na twarz powinno się aplikować ilość kremu odpowiadającą długości dwóch palców – wskazującego i serdecznego.
Regularna reaplikacja
Krem z filtrem powinien być reaplikowany co 2-3 godziny, zwłaszcza jeśli przebywasz na zewnątrz, pływasz lub intensywnie się pocisz. Nawet najlepsze filtry tracą swoją skuteczność po pewnym czasie, dlatego regularna reaplikacja jest kluczowa. Warto mieć przy sobie lekkie formuły kremów, takie jak mgiełki, które umożliwiają łatwe nałożenie ochrony w ciągu dnia.
Stosowanie na wszystkie odsłonięte partie ciała
Pamiętaj, aby nakładać krem z filtrem nie tylko na twarz, ale także na szyję, uszy, dłonie i inne odsłonięte partie ciała. Promieniowanie UV jest wszechobecne, dlatego ważne jest, aby chronić każdą odsłoniętą część skóry.
Odpowiednia baza pod makijaż
Krem z filtrem może służyć jako doskonała baza pod makijaż. Wybieraj produkty, które są lekkie i szybko się wchłaniają, aby zapewnić komfort przez cały dzień. Na rynku dostępne są również kosmetyki do opalania, które zawierają SPF i mogą być stosowane pod makijaż, co dodatkowo wzmacnia ochronę.
Wybór odpowiedniego produktu
Nie wszystkie filtry są stworzone jednakowo. Ważne jest, aby wybierać produkty o szerokim spektrum działania, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA. Sprawdź, czy krem zawiera zarówno filtry chemiczne, jak i fizyczne, które wspólnie zapewniają lepszą ochronę i stabilność.
Dodatkowa ochrona
Oprócz stosowania kremu z filtrem, warto zadbać o dodatkową ochronę przed słońcem. Noszenie ciemnych okularów z filtrem UV (zobacz, jak sprawdzić, czy okulary mają filtr UV), kapeluszy z szerokim rondem oraz ubrań chroniących przed słońcem może znacząco zwiększyć poziom ochrony. Co więcej, w przypadku uczulenia na słońce często istnieje potrzeba stosowania specjalistycznych dermokosmetyków do opalania.
Unikanie słońca w godzinach szczytu
Promieniowanie UV jest najsilniejsze między godziną 10:00 a 16:00. W miarę możliwości staraj się unikać bezpośredniego nasłonecznienia w tych godzinach. Jeśli musisz być na zewnątrz, szukaj cienia i stosuj dodatkowe środki ochronne. Warto też mieć świadomość, w jakim miesiącu słońce najbardziej opala – choć oczywiście podtrzymujemy, że ochrona przed promieniami jest istotna o każdej porze roku.
Uważaj na inne produkty kosmetyczne
Niektóre kosmetyki mogą wpływać na skuteczność kremów z filtrem. Na przykład samoopalacz może zawierać składniki, które osłabiają działanie SPF. Upewnij się, że produkty, które stosujesz, są kompatybilne z Twoim kremem do twarzy.
Pamiętaj: lepiej zadbać o krem z SPF, aniżeli szukać później specjalnych maseczek do twarzy lub innych sposobów na oparzenia! Mamy nadzieję, że pamiętasz o regularnej ochronie swojej skóry – nie tylko w okresie wakacyjnym. Wciel ten nawyk w życie i niech nie będą Ci straszne promienie UV!
Źródło zdjęć: Adobe Stock
