{"id":14975,"date":"2021-11-18T22:30:20","date_gmt":"2021-11-18T22:30:20","guid":{"rendered":"https:\/\/home.morele.net\/?p=14975"},"modified":"2021-12-30T12:32:17","modified_gmt":"2021-12-30T12:32:17","slug":"mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/","title":{"rendered":"Mata do akupresury, czyli mata z kolcami \u2013 czy warto j\u0105 kupi\u0107? Jak dzia\u0142a? Odpowiadamy na wszystkie pytania!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"single-post-lead\"><strong>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia dla wielu os\u00f3b jest nieunikniony, a jednocze\u015bnie wywo\u0142uje wiele nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci. Dowiedz si\u0119, jak mo\u017ce Ci pom\u00f3c mata do akupresury. Czy da rad\u0119 zniwelowa\u0107 b\u00f3le plec\u00f3w spowodowane prac\u0105 za biurkiem?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#Jak_dziala_mata_do_akupresury\" title=\"Jak dzia\u0142a mata do akupresury?\">Jak dzia\u0142a mata do akupresury?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#Czym_jest_akupresura\" title=\"Czym jest akupresura?\">Czym jest akupresura?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#Zalety_maty_do_akupresury\" title=\"Zalety maty do akupresury\">Zalety maty do akupresury<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#Dolegliwosci_przy_ktorych_pomoze_mata_do_akupresury\" title=\"Dolegliwo\u015bci, przy kt\u00f3rych pomo\u017ce mata do akupresury\">Dolegliwo\u015bci, przy kt\u00f3rych pomo\u017ce mata do akupresury<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#Swietny_sposob_na_walke_ze_stresem_i_jego_skutkami\" title=\"\u015awietny spos\u00f3b na walk\u0119 ze stresem i jego skutkami\">\u015awietny spos\u00f3b na walk\u0119 ze stresem i jego skutkami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#Jak_uzywac_maty_z_kolcami\" title=\"Jak u\u017cywa\u0107 maty z kolcami?\">Jak u\u017cywa\u0107 maty z kolcami?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#Mata_z_kolcami_%E2%80%93_przeciwwskazania_i_ewentualne_skutki_uboczne\" title=\"Mata z kolcami \u2013 przeciwwskazania i ewentualne skutki uboczne\">Mata z kolcami \u2013 przeciwwskazania i ewentualne skutki uboczne<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-dzia-a-mata-do-akupresury\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dziala_mata_do_akupresury\"><\/span>Jak dzia\u0142a mata do akupresury?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W dobie siedz\u0105cego trybu \u017cycia coraz wi\u0119cej os\u00f3b cierpi na b\u00f3le plec\u00f3w, szyi i innych cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Nierzadko s\u0105 one zwi\u0105zane z d\u0142ugotrwa\u0142ym przebywaniem w tej samej pozycji. Praca w biurze albo w domu i godziny sp\u0119dzone przed komputerem niekorzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na uk\u0142ad mi\u0119\u015bniowy i krwiono\u015bny. <strong>Mata do akupresury stanowi przyst\u0119pne i wygodne rozwi\u0105zanie problem\u00f3w zwi\u0105zanych z siedz\u0105cym trybem \u017cycia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Czym w\u0142a\u015bciwie jest mata do akupresury? Jak dzia\u0142a? Mata z kolcami (czasami nazywana tak\u017ce akumat\u0105) to produkt przynosz\u0105cy ulg\u0119 przy b\u00f3lach szyi, kr\u0119gos\u0142upa czy nawet g\u0142owy. Ma posta\u0107 \u201edywanika\u201d lub poduszki ze specjalnymi wypustkami uciskaj\u0105cymi cia\u0142o w r\u00f3wnomiernie rozmieszczonych punktach. Nacisk oddzia\u0142uje na organizm w ten sam spos\u00f3b, co tradycyjny masa\u017c \u2013 <strong>pobudza dzia\u0142anie uk\u0142adu nerwowego, limfatycznego oraz krwiono\u015bnego, a tak\u017ce redukuje napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1-55-1024x683.png\" alt=\"mata do akupresury\" class=\"wp-image-14977 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1-55-1024x683.png 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1-55-300x200.png 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1-55-768x512.png 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/1-55.png 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption>Czy mata do akupresury naprawd\u0119 dzia\u0142a? | \u0179r\u00f3d\u0142o: layzzzy.pl<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><em>Zobacz: <a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pokrowce-na-krzesla-idealne-rozwiazanie-dla-wielu-problemow\/\">Pokrowce na krzes\u0142a \u2013 idealne rozwi\u0105zanie dla wielu problem\u00f3w?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Chocia\u017c w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w mata do akupresury jest produktem ca\u0142kowicie bezpiecznym do samodzielnego stosowania w domu, warto pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce <strong>nie mo\u017ce ca\u0142kowicie zast\u0105pi\u0107 terapii<\/strong>. Je\u015bli wi\u0119c cierpisz na przewlek\u0142e b\u00f3le plec\u00f3w, szyi czy g\u0142owy \u2013 koniecznie skonsultuj si\u0119 z lekarzem b\u0105d\u017a fizjoterapeut\u0105, by wyeliminowa\u0107 powa\u017cniejsze choroby wymagaj\u0105ce specjalistycznego leczenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czym-jest-akupresura\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_akupresura\"><\/span>Czym jest akupresura?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Mata do akupresury z kolcami ma zwi\u0105zek ze staro\u017cytn\u0105 technik\u0105 wywodz\u0105c\u0105 si\u0119 z medycyny chi\u0144skiej. <strong>Akupresura jest form\u0105 masa\u017cu<\/strong>. Polega na starannym uciskaniu punkt\u00f3w na ciele i, tak jak i wiele innych tradycyjnych praktyk pochodz\u0105cych z Azji, \u015bci\u015ble wi\u0105\u017ce si\u0119 z przep\u0142ywem energii pomi\u0119dzy narz\u0105dami. Nie nale\u017cy jej myli\u0107 z akupunktur\u0105 \u2013 ta polega bowiem na ostro\u017cnym nak\u0142uwaniu cia\u0142a pacjenta specjalnymi ig\u0142ami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zalety-maty-do-akupresury\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zalety_maty_do_akupresury\"><\/span>Zalety maty do akupresury<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mata do akupresury z poduszk\u0105 mo\u017ce w znacz\u0105cym stopniu zniwelowa\u0107 dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z b\u00f3lami kr\u0119gos\u0142upa, bark\u00f3w, szyi czy g\u0142owy. Jej stosowanie jest bardzo wygodne \u2013 wystarczy po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na niej b\u0105d\u017a usi\u0105\u015b\u0107. Z tego powodu akumaty s\u0105 lubiane przez pracownik\u00f3w zdalnych i osoby, kt\u00f3re nie maj\u0105 zbyt du\u017co wolnego czasu. Je\u015bli siedz\u0105cy tryb \u017cycia zaczyna Ci doskwiera\u0107 \u2013 mo\u017cesz po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na macie, ogl\u0105daj\u0105c telewizj\u0119 albo umie\u015bci\u0107 j\u0105 na fotelu przed biurkiem, by korzysta\u0107 z jej koj\u0105cych w\u0142a\u015bciwo\u015bci w trakcie wykonywania codziennych zaj\u0119\u0107.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2-54-1024x683.png\" alt=\"Korzystanie z maty do akupresury\" class=\"wp-image-14978 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2-54-1024x683.png 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2-54-300x200.png 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2-54-768x512.png 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/2-54.png 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption>Korzystanie z maty do akupresury<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Mata i poduszka do akupresury zapewniaj\u0105 g\u0142\u0119boki masa\u017c, po kt\u00f3rym cia\u0142o staje si\u0119 zrelaksowane i wypocz\u0119te. Dodatkowo uk\u0142ad krwiono\u015bny jest bardziej wydajny, dzi\u0119ki czemu wszystkie tkanki organizmu s\u0105 lepiej dotlenione, a ich regeneracja przyspieszona. W\u0142a\u015bnie dlatego zalety akumat doceniaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c osoby aktywne \u2013 <strong>masa\u017c mo\u017ce zniwelowa\u0107 napi\u0119cie i b\u00f3le mi\u0119\u015bniowe po intensywnym treningu czy pracy fizycznej<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dolegliwo-ci-przy-kt-rych-pomo-e-mata-do-akupresury\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dolegliwosci_przy_ktorych_pomoze_mata_do_akupresury\"><\/span>Dolegliwo\u015bci, przy kt\u00f3rych pomo\u017ce mata do akupresury<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nawet najlepsza mata do akupresury nie zast\u0105pi specjalistycznego leczenia wtedy, gdy jest ono wymagane. Mo\u017ce jednak wspom\u00f3c fizjoterapi\u0119 oraz kuracj\u0119 farmakologiczn\u0105 (po konsultacji ze specjalist\u0105). Akumaty s\u0105 cenione przez pacjent\u00f3w, kt\u00f3rym towarzyszy rwa kulszowa, przewlek\u0142e b\u00f3le plec\u00f3w czy g\u0142owy, bezsenno\u015b\u0107 i inne dolegliwo\u015bci. Mata z kolcami przyda Ci si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, je\u015bli:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>cierpisz na b\u00f3le plec\u00f3w zwi\u0105zane z d\u0142ugotrwa\u0142ym siedzeniem albo d\u017awiganiem ci\u0119\u017ckich przedmiot\u00f3w;<\/li><li>doskwieraj\u0105 Ci poranne b\u00f3le karku;<\/li><li>bol\u0105 Ci\u0119 stawy;<\/li><li>towarzysz\u0105 Ci cz\u0119ste b\u00f3le g\u0142owy;<\/li><li>jeste\u015b przem\u0119czony i os\u0142abiony;<\/li><li>cierpisz na bezsenno\u015b\u0107 lub depresj\u0119;<\/li><li>chcesz si\u0119 po prostu odpr\u0119\u017cy\u0107 w domowym zaciszu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wietny-spos-b-na-walk-ze-stresem-i-jego-skutkami\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Swietny_sposob_na_walke_ze_stresem_i_jego_skutkami\"><\/span>\u015awietny spos\u00f3b na walk\u0119 ze stresem i jego skutkami<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Praca i codzienne obowi\u0105zki wymagaj\u0105 od ludzi funkcjonowania na najwy\u017cszych obrotach, a to z kolei powoduje przewlek\u0142y stres. Jak powszechnie wiadomo, skutki napi\u0119cia potrafi\u0105 kumulowa\u0107 si\u0119 przez d\u0142ugi czas i negatywnie wp\u0142ywa\u0107 nie tylko na samopoczucie, ale i zdrowie fizyczne. Objawy somatyczne stresu to mi\u0119dzy innymi <strong>obni\u017cenie odporno\u015bci, k\u0142opoty ze snem, ko\u0142atanie serca czy cz\u0119ste b\u00f3le g\u0142owy oraz kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/3-53-1024x683.png\" alt=\"Kobieta korzysta z maty z kolcami\" class=\"wp-image-14979 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/3-53-1024x683.png 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/3-53-300x200.png 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/3-53-768x512.png 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/3-53.png 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption>Kobieta korzysta z maty z kolcami<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Stosowanie maty do akupresury mo\u017ce pom\u00f3c w walce z efektami \u017cycia w zdenerwowaniu. Ucisk powodowany przez kolce wspomaga wydzielanie <strong>endorfin <\/strong>\u2013 hormon\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych dobre samopoczucie oraz wykazuj\u0105cych dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe. Pobudza r\u00f3wnie\u017c zako\u0144czenia nerwowe oraz uwalnianie si\u0119 <strong>serotoniny <\/strong>\u2013 neuroprzeka\u017anika, kt\u00f3ry r\u00f3wnie\u017c odpowiada za dobry nastr\u00f3j. Masa\u017c mat\u0105 obni\u017ca <strong>ci\u015bnienie krwi<\/strong>, <strong>rozszerza naczynia krwiono\u015bne<\/strong> oraz <strong>rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie<\/strong>, redukuj\u0105c b\u00f3le plec\u00f3w i karku.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-u-ywa-maty-z-kolcami\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_uzywac_maty_z_kolcami\"><\/span>Jak u\u017cywa\u0107 maty z kolcami?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Osoby planuj\u0105ce korzystanie z akumaty cz\u0119sto zastanawiaj\u0105 si\u0119, jaki produkt wybra\u0107. Najpowszechniejsze na rynku s\u0105 dwa rodzaje \u2013 mata do akupresury z metalowymi kolcami oraz z plastikowymi wypustkami. Ta pierwsza jest przeznaczona dla tych, kt\u00f3rzy maj\u0105 ju\u017c do\u015bwiadczenie z akupresur\u0105. Metalowe kolce powoduj\u0105 bowiem g\u0142\u0119boki, silny ucisk i powinny by\u0107 u\u017cywane rozwa\u017cnie. Plastikowe wypustki to natomiast bezpieczne rozwi\u0105zanie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n<p>W jakiej pozycji korzysta\u0107 z maty? Najpopularniejsze jest le\u017cenie na plecach. Je\u015bli dopiero rozpoczynasz przygod\u0119 z akupresur\u0105 \u2013 <strong>mo\u017cesz umie\u015bci\u0107 mat\u0119 na mi\u0119kkim pod\u0142o\u017cu<\/strong> (np. na \u0142\u00f3\u017cku), by nieco z\u0142agodzi\u0107 ucisk. Im twardsza powierzchnia pod akumat\u0105, tym silniejsze dzia\u0142anie na cia\u0142o. Na \u201edywaniku\u201d z wypustkami warto tak\u017ce siedzie\u0107, ogl\u0105daj\u0105c telewizj\u0119 albo pracuj\u0105c przed komputerem.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/4-54-1024x683.png\" alt=\"Mata z kolcami - czy jest to bol\u0105ce?\" class=\"wp-image-14980 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/4-54-1024x683.png 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/4-54-300x200.png 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/4-54-768x512.png 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/4-54.png 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption>Mata z kolcami &#8211; czy jest to bol\u0105ce?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ile czasu powiniene\u015b sp\u0119dza\u0107 na macie do akupresury? Wszystko zale\u017cy od Twojego do\u015bwiadczenia i \u2013 przede wszystkim \u2013 samopoczucia. Osoby pocz\u0105tkuj\u0105ce i bardziej wra\u017cliwe na dyskomfort mog\u0105 zaczyna\u0107 przygod\u0119 z kolcami od 5 do 10 minut masa\u017cu dziennie. Gdy przyzwyczaisz si\u0119 do ucisku, b\u0119dziesz w stanie korzysta\u0107 z akumaty coraz d\u0142u\u017cej. Do\u015bwiadczeni u\u017cytkownicy sp\u0119dzaj\u0105 na nich oko\u0142o 40 minut dziennie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-mata-z-kolcami-przeciwwskazania-i-ewentualne-skutki-uboczne\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mata_z_kolcami_%E2%80%93_przeciwwskazania_i_ewentualne_skutki_uboczne\"><\/span>Mata z kolcami \u2013 przeciwwskazania i ewentualne skutki uboczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Komu nie przyda si\u0119 mata do akupresury? Przeciwwskazania do stosowania terapii wypustkami obejmuj\u0105 przede wszystkim <strong>choroby serca<\/strong>, <strong>zaburzenia krzepliwo\u015bci krwi<\/strong> czy <strong>nowotwory<\/strong>. Z akumaty nie powinny r\u00f3wnie\u017c korzysta\u0107 osoby <strong>w ci\u0105\u017cy<\/strong>, w znacznym stopniu <strong>wycie\u0144czone <\/strong>(np. po bardzo intensywnym wysi\u0142ku), b\u0119d\u0105ce w trakcie leczenia <strong>\u015bwie\u017cych ran<\/strong> oraz cierpi\u0105ce na <strong>epilepsj\u0119 <\/strong>czy powa\u017cne <strong>choroby sk\u00f3rne<\/strong> (zaawansowan\u0105 \u0142uszczyc\u0119, egzem\u0119). W razie w\u0105tpliwo\u015bci zaleca si\u0119 konsultacj\u0119 z lekarzem lub fizjoterapeut\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia dla wielu os\u00f3b jest nieunikniony, a jednocze\u015bnie wywo\u0142uje wiele nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci. Dowiedz si\u0119, jak mo\u017ce Ci pom\u00f3c mata do akupresury. Czy da rad\u0119 zniwelowa\u0107 b\u00f3le plec\u00f3w spowodowane prac\u0105 za biurkiem? Jak dzia\u0142a mata do akupresury? W dobie siedz\u0105cego trybu \u017cycia coraz wi\u0119cej os\u00f3b cierpi na b\u00f3le plec\u00f3w, szyi i innych cz\u0119\u015bci cia\u0142a. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":14981,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[72],"class_list":["post-14975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradniki","tag-wyposazenie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.9 (Yoast SEO v24.2) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mata do akupresury, czyli mata z kolcami \u2013 czy warto j\u0105 kupi\u0107? Jak dzia\u0142a? Odpowiadamy na wszystkie pytania! - Home<\/title>\n\n\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/\" \/>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ada Szalkowska\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/a5c980b3a748e00c574f8038d82a42db\"},\"headline\":\"Mata do akupresury, czyli mata z kolcami \u2013 czy warto j\u0105 kupi\u0107? Jak dzia\u0142a? Odpowiadamy na wszystkie pytania!\",\"datePublished\":\"2021-11-18T22:30:20+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-30T12:32:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/\"},\"wordCount\":1197,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/5-46.png\",\"keywords\":[\"Wyposa\u017cenie\"],\"articleSection\":[\"Poradniki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2021\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/\",\"name\":\"Mata do akupresury, czyli mata z kolcami \u2013 czy warto j\u0105 kupi\u0107? Jak dzia\u0142a? Odpowiadamy na wszystkie pytania! - Home\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/5-46.png\",\"datePublished\":\"2021-11-18T22:30:20+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-30T12:32:17+00:00\",\"description\":\"Dowiedz si\u0119, jak mo\u017ce Ci pom\u00f3c mata do akupresury. Czy da rad\u0119 zniwelowa\u0107 b\u00f3le plec\u00f3w spowodowane prac\u0105 za biurkiem? Sprawd\u017a artyku\u0142!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/5-46.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/5-46.png\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"mata do akupresury\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/home.morele.net\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mata do akupresury, czyli mata z kolcami \u2013 czy warto j\u0105 kupi\u0107? Jak dzia\u0142a? Odpowiadamy na wszystkie pytania!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#website\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/\",\"name\":\"Home\",\"description\":\"Blog Home Morele\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/home.morele.net\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\",\"name\":\"Morele Sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"Morele Sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net\",\"https:\/\/x.com\/morele_net\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/a5c980b3a748e00c574f8038d82a42db\",\"name\":\"Ada Szalkowska\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/redaktor\/ada-szalkowska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mata do akupresury, czyli mata z kolcami \u2013 czy warto j\u0105 kupi\u0107? Jak dzia\u0142a? Odpowiadamy na wszystkie pytania! - Home","description":"Dowiedz si\u0119, jak mo\u017ce Ci pom\u00f3c mata do akupresury. Czy da rad\u0119 zniwelowa\u0107 b\u00f3le plec\u00f3w spowodowane prac\u0105 za biurkiem? Sprawd\u017a artyku\u0142!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mata do akupresury, czyli mata z kolcami \u2013 czy warto j\u0105 kupi\u0107? Jak dzia\u0142a? Odpowiadamy na wszystkie pytania!","og_description":"Siedz\u0105cy tryb \u017cycia dla wielu os\u00f3b jest nieunikniony, a jednocze\u015bnie wywo\u0142uje wiele nieprzyjemnych dolegliwo\u015bci. Dowiedz si\u0119, jak mo\u017ce Ci pom\u00f3c mata do","og_url":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/","og_site_name":"Home","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","article_published_time":"2021-11-18T22:30:20+00:00","article_modified_time":"2021-12-30T12:32:17+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/5-46.png","type":"image\/png"}],"author":"Ada Szalkowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@morele_net","twitter_site":"@morele_net","twitter_misc":{"Napisane przez":"Ada Szalkowska","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/"},"author":{"name":"Ada Szalkowska","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/a5c980b3a748e00c574f8038d82a42db"},"headline":"Mata do akupresury, czyli mata z kolcami \u2013 czy warto j\u0105 kupi\u0107? Jak dzia\u0142a? Odpowiadamy na wszystkie pytania!","datePublished":"2021-11-18T22:30:20+00:00","dateModified":"2021-12-30T12:32:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/"},"wordCount":1197,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/5-46.png","keywords":["Wyposa\u017cenie"],"articleSection":["Poradniki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#respond"]}],"copyrightYear":"2021","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/","url":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/","name":"Mata do akupresury, czyli mata z kolcami \u2013 czy warto j\u0105 kupi\u0107? Jak dzia\u0142a? Odpowiadamy na wszystkie pytania! - Home","isPartOf":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/5-46.png","datePublished":"2021-11-18T22:30:20+00:00","dateModified":"2021-12-30T12:32:17+00:00","description":"Dowiedz si\u0119, jak mo\u017ce Ci pom\u00f3c mata do akupresury. Czy da rad\u0119 zniwelowa\u0107 b\u00f3le plec\u00f3w spowodowane prac\u0105 za biurkiem? Sprawd\u017a artyku\u0142!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#primaryimage","url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/5-46.png","contentUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/5-46.png","width":1200,"height":800,"caption":"mata do akupresury"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/mata-do-akupresury-czyli-mata-z-kolcami-jak-dziala\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/home.morele.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mata do akupresury, czyli mata z kolcami \u2013 czy warto j\u0105 kupi\u0107? Jak dzia\u0142a? Odpowiadamy na wszystkie pytania!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#website","url":"https:\/\/home.morele.net\/","name":"Home","description":"Blog Home Morele","publisher":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/home.morele.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization","name":"Morele Sp. z o.o.","url":"https:\/\/home.morele.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","contentUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","width":1200,"height":627,"caption":"Morele Sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","https:\/\/x.com\/morele_net"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/a5c980b3a748e00c574f8038d82a42db","name":"Ada Szalkowska","url":"https:\/\/home.morele.net\/redaktor\/ada-szalkowska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14975","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14975"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14975\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14982,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14975\/revisions\/14982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14981"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14975"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14975"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14975"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}