{"id":26033,"date":"2023-04-28T08:07:12","date_gmt":"2023-04-28T08:07:12","guid":{"rendered":"https:\/\/home.morele.net\/?p=26033"},"modified":"2024-11-06T12:56:22","modified_gmt":"2024-11-06T12:56:22","slug":"jak-czesto-zmieniac-posciel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/","title":{"rendered":"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Co ile warto to robi\u0107 i dlaczego?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"single-post-lead\"><strong>Pytanie jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel nurtuje wiele os\u00f3b. Na cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 jej wymiany wp\u0142ywa wiele czynnik\u00f3w. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce po\u015bciel jest miejscem, w kt\u00f3rym rozwijaj\u0105 si\u0119 roztocza, a tak\u017ce inne drobnoustroje, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 podra\u017cnienia sk\u00f3ry i inne przykre konsekwencje zdrowotne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Po\u015bciel bezpo\u015brednio dotyka naszej sk\u00f3ry. Dlatego te\u017c jej regularna wymiana jest konieczna, by unikn\u0105\u0107 rozwoju alergii, egzemy sk\u00f3rnej czy innych przykrych dolegliwo\u015bci. <strong>Zbyt rzadka wymiana po\u015bcieli sprawia, \u017ce zaburzona zostaje higiena snu<\/strong>, gdy\u017c co noc \u015bpimy w towarzystwie grzyb\u00f3w, roztoczy i bakterii. Jak prawid\u0142owo dba\u0107 o po\u015bciel?<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#Jak_czesto_zmieniac_posciel\" title=\"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel?\">Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#Dlaczego_dobrze_jest_regularnie_zmieniac_posciel\" title=\"Dlaczego dobrze jest regularnie zmienia\u0107 po\u015bciel?\">Dlaczego dobrze jest regularnie zmienia\u0107 po\u015bciel?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#Konsekwencje_rzadkiego_zmieniania_poscieli\" title=\"Konsekwencje rzadkiego zmieniania po\u015bcieli\">Konsekwencje rzadkiego zmieniania po\u015bcieli<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#W_jakich_sytuacjach_posciel_wymaga_czestszej_zmiany_i_prania\" title=\"W jakich sytuacjach po\u015bciel wymaga cz\u0119stszej zmiany i prania?\">W jakich sytuacjach po\u015bciel wymaga cz\u0119stszej zmiany i prania?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#Kiedy_warto_calkowicie_wymienic_posciel_na_nowa\" title=\"Kiedy warto ca\u0142kowicie wymieni\u0107 po\u015bciel na now\u0105?\">Kiedy warto ca\u0142kowicie wymieni\u0107 po\u015bciel na now\u0105?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-czesto-zmieniac-posciel\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_czesto_zmieniac_posciel\"><\/span>Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Co ile zmienia\u0107 po\u015bciel? To pytanie, na kt\u00f3re nie ma jednoznacznej odpowiedzi. <strong>Czynno\u015b\u0107 t\u0105 powinno si\u0119 wykonywa\u0107 minimum raz na dwa tygodnie<\/strong>. Jednak niekt\u00f3rzy eksperci s\u0105 zdania, \u017ce powinno si\u0119 j\u0105 zmienia\u0107 nawet raz na tydzie\u0144. <strong>Cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 zmiany po\u015bcieli uzale\u017cniona jest od wielu czynnik\u00f3w<\/strong>. Zale\u017cy od aktywno\u015bci w trakcie snu czy temperatury w pokoju. Pod wp\u0142ywem naszego potu, osiadaj\u0105cego kurzu, w po\u015bcieli pojawiaj\u0105 si\u0119 drobnoustroje, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 niebezpieczne dla naszego zdrowia. O cz\u0119ste wymiany i pranie po\u015bcieli powinni szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 alergicy, osoby \u015bpi\u0105ce ze zwierz\u0119tami, a tak\u017ce osoby maj\u0105ce problemy z alergi\u0105 sk\u00f3rn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O regularne pranie po\u015bcieli nale\u017cy zadba\u0107 zw\u0142aszcza latem<\/strong>. W upalne dni bardziej si\u0119 pocimy, co wp\u0142ywa na to, \u017ce po\u015bciel szybciej staje si\u0119 nie\u015bwie\u017ca i brudna. Cz\u0119sta zmiana po\u015bcieli jest r\u00f3wnie\u017c konieczna w przypadku wyst\u0105pienia, niekt\u00f3rych chor\u00f3b, na przyk\u0142ad owsicy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-prac-posciel-w-pralce\/\">Jak pra\u0107 po\u015bciel w pralce? Porady na czyst\u0105 i mi\u0119kk\u0105 po\u015bciel<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zmiana po\u015bcieli to jedno, ale <strong>nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c wiedzie\u0107 w ilu stopniach pra\u0107 po\u015bciel<\/strong>, by pozby\u0107 si\u0119 drobnoustroj\u00f3w. Warto sprawdzi\u0107 zalecenia producenta. Po\u015bciel bawe\u0142nian\u0105 najlepiej pra\u0107 w temperaturze 60 stopni, z dodatkiem odpowiednich detergent\u00f3w. W 40 stopniach nale\u017cy pra\u0107 po\u015bciel wykonan\u0105 z delikatniejszych tkanin, takich jak: flanela czy satyna.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-dobrze-jest-regularnie-zmieniac-posciel\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_dobrze_jest_regularnie_zmieniac_posciel\"><\/span>Dlaczego dobrze jest regularnie zmienia\u0107 po\u015bciel?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zastanawiaj\u0105c si\u0119 co ile powinno si\u0119 wymienia\u0107 po\u015bciel, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce robimy to w trosce o nasze zdrowie. \u0141\u00f3\u017cko i po\u015bciel to siedlisko roztoczy, czyli ma\u0142ych drobnoustroj\u00f3w, kt\u00f3re \u017cywi\u0105 si\u0119 ludzkim martwym nask\u00f3rkiem. Ich rozwojowi sprzyja wilgo\u0107 i temperatura powy\u017cej 20 stopni. Jednym s\u0142owem \u2013 po\u015bciel to doskona\u0142e \u015brodowisko dla ich rozwoju. <strong>Roztocza nasilaj\u0105 objawy alergii, takie jak:<\/strong> katar, kaszel, duszno\u015bci i problemy sk\u00f3rne. Mog\u0105 powodowa\u0107 tak\u017ce astm\u0119 i atopowe zapalenie sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel_komfort_snu-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26035 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel_komfort_snu-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel_komfort_snu-300x200.jpg 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel_komfort_snu-768x512.jpg 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel_komfort_snu.jpg 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Cz\u0119sta zmiana po\u015bcieli doskonale mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 snu<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong>regularnej zmianie podlegaj\u0105 nie tylko poszewki i prze\u015bcierad\u0142a, ale r\u00f3wnie\u017c wype\u0142nienie po\u015bcieli<\/strong>. Co prawda ko\u0142dry nie musimy wymienia\u0107 co roku, ale u\u017cywanie jej przez kilka lat, nie jest bezpieczne dla zdrowia. Najbardziej optymalna b\u0119dzie wymiana wype\u0142nienia co dwa lata. Dzi\u0119ki temu unikniemy przykrych konsekwencji spania w brudnej po\u015bcieli.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-konsekwencje-rzadkiego-zmieniania-poscieli\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Konsekwencje_rzadkiego_zmieniania_poscieli\"><\/span>Konsekwencje rzadkiego zmieniania po\u015bcieli<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Brak odpowiedniej higieny i <strong>zbyt rzadka wymiana po\u015bcieli, mo\u017ce powodowa\u0107 wiele problem\u00f3w zdrowotnych<\/strong>. W prze\u015bcierad\u0142ach i poszewkach gromadz\u0105 si\u0119 nasze martwe nask\u00f3rki. Tam, gdzie pojawiaj\u0105 si\u0119 kom\u00f3rki sk\u00f3ry, tam pojawiaj\u0105 si\u0119 roztocza, kt\u00f3re s\u0105 odpowiedzialne za wyst\u0119powanie przewlek\u0142ego kaszlu, kataru czy problem\u00f3w sk\u00f3rnych. W konsekwencji pojawiaj\u0105 si\u0119 problemy zdrowotne takie jak: <strong>astma, katar alergiczny, a tak\u017ce egzema<\/strong>. To z kolei wymaga wdro\u017cenia odpowiedniego leczenie, cz\u0119sto opartego na sterydach.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/korzystne-oferty-na-morele-net\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"171\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/oferty-morele-home-copy-1-1024x171.png\" alt=\"morele.net_korzystne oferty\" class=\"wp-image-25075 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/oferty-morele-home-copy-1-1024x171.png 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/oferty-morele-home-copy-1-300x50.png 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/oferty-morele-home-copy-1-768x128.png 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/oferty-morele-home-copy-1.png 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/171;\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Brudna po\u015bciel nie tylko jest niebezpieczna dla zdrowia, ale r\u00f3wnie\u017c brzydko pachnie i wygl\u0105da nieestetycznie. Spanie w takiej po\u015bcieli, <strong>mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do zaburzenia jako\u015bci snu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-w-jakich-sytuacjach-posciel-wymaga-czestszej-zmiany-i-prania\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"W_jakich_sytuacjach_posciel_wymaga_czestszej_zmiany_i_prania\"><\/span>W jakich sytuacjach po\u015bciel wymaga cz\u0119stszej zmiany i prania?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jak wspomniano wy\u017cej, pranie po\u015bcieli powinno odbywa\u0107 si\u0119 raz na dwa tygodnie. Jednak s\u0105 sytuacje, kt\u00f3re wymagaj\u0105 znacznie cz\u0119stszej wymiany bielizny po\u015bcielowej. <strong>Po\u015bciel dla alergik\u00f3w, ma\u0142ych dzieci czy os\u00f3b chorych powinna by\u0107 cz\u0119\u015bciej zmieniana<\/strong>. W okresie przezi\u0119bie\u0144 cz\u0119sta zmiana po\u015bcieli jest wymagana, by nie roznosi\u0107 zarazk\u00f3w i bakterii. Cz\u0119sta zmiana po\u015bcieli jest wa\u017cna w przypadku nastolatk\u00f3w, kt\u00f3rzy wchodz\u0105 w okres dojrzewania i ich gruczo\u0142y \u0142ojowe wydzielaj\u0105 zbyt du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 sebum. Raz na tydzie\u0144 po\u015bciel powinna by\u0107 zmieniana, je\u015bli w \u0142\u00f3\u017cku \u015bpi\u0105 z nami zwierz\u0119ta, nadmiernie si\u0119 pocimy lub nie bierzemy prysznica przed snem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-posciel-jest-najlepsza-do-spania-jakie-rodzaje-poscieli-sa-dostepne-w-sklepach\/\">Jaka jest najlepsza po\u015bciel do spania? Rodzaje po\u015bcieli<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rzadka_zmiana_poscieli-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26034 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rzadka_zmiana_poscieli-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rzadka_zmiana_poscieli-300x200.jpg 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rzadka_zmiana_poscieli-768x512.jpg 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/rzadka_zmiana_poscieli.jpg 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Pluskwy w \u0142\u00f3\u017cku mog\u0105 by\u0107 konsekwencj\u0105 rzadkiej zmiany po\u015bcieli<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Dbanie o higien\u0119 po\u015bcieli jest bardzo wa\u017cne w przypadku zdiagnozowania owsicy<\/strong>. Kiedy zmieni\u0107 po\u015bciel po owsikach? Tu konieczne jest zmiana poszewek i pi\u017camy codziennie. Rzeczy te nale\u017cy od razu pra\u0107 w temperaturze 60, a nawet 90 stopni. Przez ca\u0142y czas trwania leczenia, pacjent powinien zak\u0142ada\u0107 czyst\u0105 i wyprasowan\u0105 pi\u017cam\u0119 oraz spa\u0107 pod czyst\u0105 po\u015bciel\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-kiedy-warto-calkowicie-wymienic-posciel-na-nowa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kiedy_warto_calkowicie_wymienic_posciel_na_nowa\"><\/span>Kiedy warto ca\u0142kowicie wymieni\u0107 po\u015bciel na now\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Po\u015bciel ma bezpo\u015bredni kontakt z nasz\u0105 sk\u00f3r\u0105. Dlatego te\u017c regularna zmiana po\u015bcieli jest bardzo wa\u017cna. <strong>Czyste \u0142\u00f3\u017cko to klucz do zdrowego snu i dobrego samopoczucia<\/strong>. \u201eCo ile pra\u0107 po\u015bciel\u201d i \u201ew jakiej temperaturze pra\u0107 po\u015bciel\u201d to dwa pytania, na kt\u00f3re warto zna\u0107 odpowiedzi, by zachowa\u0107 odpowiedni\u0105 higien\u0119 snu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-zwalczyc-pluskwy-w-materacu\/\"><strong><em>Jak zwalczy\u0107 pluskwy w materacu? Czy domowe sposoby na pluskwy s\u0105 wystarczaj\u0105ce?<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Pranie po\u015bcieli, odpowiednie jej suszenie, prasowanie i przechowywanie sprawi\u0105, \u017c\u0119 pos\u0142u\u017cy nam ona na d\u0142ugo. Jednak nie oszukujmy si\u0119 \u2013 po\u015bciel nie jest wieczna i w pewnym momencie nale\u017cy j\u0105 wymieni\u0107 na now\u0105. <strong>Najlepiej po\u015bciel wymienia\u0107 raz do roku<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Podobnie sprawa wygl\u0105da z wype\u0142nieniem<\/strong>. Nawet najlepszej jako\u015bci ko\u0142dry i poduszki, o kt\u00f3re regularnie dbamy nie s\u0105 wieczne. Zwykle po dw\u00f3ch-trzech latach powinny zosta\u0107 wymienione na nowe. Warto te\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na poszycie ko\u0142der i poduszek. Je\u015bli maj\u0105 \u017c\u00f3\u0142ty kolor to znak, \u017ce nale\u017cy je wymieni\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak cz\u0119sto pra\u0107 po\u015bciel? Tak cz\u0119sto, jak jest to konieczne. <strong>Regularna wymiana po\u015bcieli to obowi\u0105zkowa czynno\u015b\u0107, w ka\u017cdym domu<\/strong>. Spanie w czystej po\u015bcieli jest nie tylko korzystne dla zdrowia, ale r\u00f3wnie\u017c sprawia, \u017ce w trakcie snu naprawd\u0119 odpoczywamy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/podpowiadamy-jak-wyczyscic-pralke-soda-pozbadz-sie-nieprzyjemnego-zapachu-juz-dzis\/\"><strong><em>Podpowiadamy jak wyczy\u015bci\u0107 pralk\u0119 sod\u0105. Pozb\u0105d\u017a si\u0119 nieprzyjemnego zapachu ju\u017c dzi\u015b<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pytanie jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel nurtuje wiele os\u00f3b. Na cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 jej wymiany wp\u0142ywa wiele czynnik\u00f3w. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce po\u015bciel jest miejscem, w kt\u00f3rym rozwijaj\u0105 si\u0119 roztocza, a tak\u017ce inne drobnoustroje, kt\u00f3re mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 podra\u017cnienia sk\u00f3ry i inne przykre konsekwencje zdrowotne. Po\u015bciel bezpo\u015brednio dotyka naszej sk\u00f3ry. Dlatego te\u017c jej regularna wymiana jest konieczna, by unikn\u0105\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":26036,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[55,59],"class_list":["post-26033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradniki","tag-porzadki-domowe","tag-sypialnia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.9 (Yoast SEO v24.2) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Co ile warto to robi\u0107 i dlaczego? - Home<\/title>\n\n\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/\" \/>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/\"},\"author\":{\"name\":\"Arkadiusz Kukier\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/75dc235046c520665f753e0899301fc4\"},\"headline\":\"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Co ile warto to robi\u0107 i dlaczego?\",\"datePublished\":\"2023-04-28T08:07:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-06T12:56:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/\"},\"wordCount\":1113,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel.jpg\",\"keywords\":[\"Porz\u0105dki domowe\",\"Sypialnia\"],\"articleSection\":[\"Poradniki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2023\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/\",\"name\":\"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Co ile warto to robi\u0107 i dlaczego? - Home\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel.jpg\",\"datePublished\":\"2023-04-28T08:07:12+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-06T12:56:22+00:00\",\"description\":\"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Kiedy nale\u017cy robi\u0107 to jeszcze cz\u0119\u015bciej? Jakie mog\u0105 by\u0107 konsekwencje zaniedbania \u0142\u00f3\u017cka? Zobacz odpowiedzi!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/home.morele.net\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Co ile warto to robi\u0107 i dlaczego?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#website\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/\",\"name\":\"Home\",\"description\":\"Blog Home Morele\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/home.morele.net\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\",\"name\":\"Morele Sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"Morele Sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net\",\"https:\/\/x.com\/morele_net\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/75dc235046c520665f753e0899301fc4\",\"name\":\"Arkadiusz Kukier\",\"description\":\"Copywriter z zawodu, wykszta\u0142cenia i pasji do s\u0142owa pisanego. W kwestii aran\u017cacji wn\u0119trz ceni sobie oryginalno\u015b\u0107 i unikatowo\u015b\u0107. Uwielbia drobne ozdoby, kt\u00f3re maj\u0105 warto\u015b\u0107 sentymentaln\u0105 i pokazuj\u0105 charakter w\u0142a\u015bciciela mieszkania. Zdecydowanie chomikuje za du\u017co tego typu rzeczy. Z kolei nie cierpi oklepanych dekoracji z napisami \u201eHOME\u201d, \u201eLOVE\u201d czy \u201eHAPPY\u201d.\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/redaktor\/arkadiusz-kukier\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Co ile warto to robi\u0107 i dlaczego? - Home","description":"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Kiedy nale\u017cy robi\u0107 to jeszcze cz\u0119\u015bciej? Jakie mog\u0105 by\u0107 konsekwencje zaniedbania \u0142\u00f3\u017cka? Zobacz odpowiedzi!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Co ile warto to robi\u0107 i dlaczego?","og_description":"Pytanie jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel nurtuje wiele os\u00f3b. Na cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 jej wymiany wp\u0142ywa wiele czynnik\u00f3w. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce po\u015bciel jest","og_url":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/","og_site_name":"Home","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","article_published_time":"2023-04-28T08:07:12+00:00","article_modified_time":"2024-11-06T12:56:22+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Arkadiusz Kukier","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@morele_net","twitter_site":"@morele_net","twitter_misc":{"Napisane przez":"Arkadiusz Kukier","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/"},"author":{"name":"Arkadiusz Kukier","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/75dc235046c520665f753e0899301fc4"},"headline":"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Co ile warto to robi\u0107 i dlaczego?","datePublished":"2023-04-28T08:07:12+00:00","dateModified":"2024-11-06T12:56:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/"},"wordCount":1113,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel.jpg","keywords":["Porz\u0105dki domowe","Sypialnia"],"articleSection":["Poradniki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#respond"]}],"copyrightYear":"2023","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/","url":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/","name":"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Co ile warto to robi\u0107 i dlaczego? - Home","isPartOf":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel.jpg","datePublished":"2023-04-28T08:07:12+00:00","dateModified":"2024-11-06T12:56:22+00:00","description":"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Kiedy nale\u017cy robi\u0107 to jeszcze cz\u0119\u015bciej? Jakie mog\u0105 by\u0107 konsekwencje zaniedbania \u0142\u00f3\u017cka? Zobacz odpowiedzi!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#primaryimage","url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel.jpg","contentUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/jak_czesto_zmieniac_posciel.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-czesto-zmieniac-posciel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/home.morele.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak cz\u0119sto zmienia\u0107 po\u015bciel? Co ile warto to robi\u0107 i dlaczego?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#website","url":"https:\/\/home.morele.net\/","name":"Home","description":"Blog Home Morele","publisher":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/home.morele.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization","name":"Morele Sp. z o.o.","url":"https:\/\/home.morele.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","contentUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","width":1200,"height":627,"caption":"Morele Sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","https:\/\/x.com\/morele_net"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/75dc235046c520665f753e0899301fc4","name":"Arkadiusz Kukier","description":"Copywriter z zawodu, wykszta\u0142cenia i pasji do s\u0142owa pisanego. W kwestii aran\u017cacji wn\u0119trz ceni sobie oryginalno\u015b\u0107 i unikatowo\u015b\u0107. Uwielbia drobne ozdoby, kt\u00f3re maj\u0105 warto\u015b\u0107 sentymentaln\u0105 i pokazuj\u0105 charakter w\u0142a\u015bciciela mieszkania. Zdecydowanie chomikuje za du\u017co tego typu rzeczy. Z kolei nie cierpi oklepanych dekoracji z napisami \u201eHOME\u201d, \u201eLOVE\u201d czy \u201eHAPPY\u201d.","url":"https:\/\/home.morele.net\/redaktor\/arkadiusz-kukier\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26033"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33143,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26033\/revisions\/33143"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}