{"id":28485,"date":"2024-02-26T14:37:51","date_gmt":"2024-02-26T14:37:51","guid":{"rendered":"https:\/\/home.morele.net\/?p=28485"},"modified":"2024-09-13T08:39:44","modified_gmt":"2024-09-13T08:39:44","slug":"pomysl-na-obiad-dla-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/","title":{"rendered":"Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 wybierz obiad dla niejadka!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"single-post-lead\"><strong>Odkryj idealny pomys\u0142 na obiad dla dzieci! W tym artykule poznasz kilka przepis\u00f3w na szybkie i zdrowe dania, kt\u00f3re od teraz b\u0119d\u0105 go\u015bci\u0107 w Twojej kuchni bez przerwy! Przekonasz do nich nawet najwi\u0119kszego niejadka.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ko\u0144cz\u0105 Ci si\u0119 pomys\u0142y na obiad dla dziecka? Chcesz przygotowa\u0107 szybkie i zdrowe danie? Koniecznie zajrzyj do przepis\u00f3w poni\u017cej! Odnajdziesz tu sprawdzone propozycje, kt\u00f3re uwielbiaj\u0105 zar\u00f3wno mali, jak i duzi!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pomog\u0119 Ci przygotowa\u0107 szybki obiad z \u201eniczego\u201d, a ka\u017cdy przepis b\u0119dzie opisany krok po kroku. Zobacz, jakie posi\u0142ki mo\u017cesz przygotowa\u0107 w kr\u00f3tkim czasie, a tak\u017ce nie w wyg\u00f3rowanych cenach!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#Pomysl_na_obiad_dla_dzieci_%E2%80%93_co_powinno_znalezc_sie_na_talerzu\" title=\"Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 co powinno znale\u017a\u0107 si\u0119 na talerzu?\">Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 co powinno znale\u017a\u0107 si\u0119 na talerzu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#Szybki_pomysl_na_obiad_dla_dzieci_%E2%80%93_5_propozycji\" title=\"Szybki pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 5 propozycji!\">Szybki pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 5 propozycji!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#Quesadillas_%E2%80%93_szybki_obiad_dla_dzieci_i_doroslych\" title=\"Quesadillas \u2013 szybki obiad dla dzieci i doros\u0142ych!\">Quesadillas \u2013 szybki obiad dla dzieci i doros\u0142ych!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#Makaron_z_tunczykiem_i_warzywami\" title=\"Makaron z tu\u0144czykiem i warzywami\">Makaron z tu\u0144czykiem i warzywami<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#Nalesniki_z_serem\" title=\"Nale\u015bniki z serem\">Nale\u015bniki z serem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#Placki_z_cukinii_%E2%80%93_szybki_obiad_bez_miesa\" title=\"Placki z cukinii \u2013 szybki obiad bez mi\u0119sa\">Placki z cukinii \u2013 szybki obiad bez mi\u0119sa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#Zupa_krem\" title=\"Zupa krem\">Zupa krem<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#Pomysl_na_zdrowy_obiad_dla_dzieci\" title=\"Pomys\u0142 na zdrowy obiad dla dzieci&nbsp;\">Pomys\u0142 na zdrowy obiad dla dzieci&nbsp;<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#Obiad_dla_niemowlaka\" title=\"Obiad dla niemowlaka\">Obiad dla niemowlaka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#Pomysl_na_obiad_dla_dzieci_w_wieku_przedszkolnym\" title=\"Pomys\u0142 na obiad dla dzieci w wieku przedszkolnym\">Pomys\u0142 na obiad dla dzieci w wieku przedszkolnym<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pomysl-na-obiad-dla-dzieci-co-powinno-znalezc-sie-na-talerzu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pomysl_na_obiad_dla_dzieci_%E2%80%93_co_powinno_znalezc_sie_na_talerzu\"><\/span>Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 co powinno znale\u017a\u0107 si\u0119 na talerzu?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zdrowy obiad na szybko to zdecydowanie co\u015b, co ka\u017cdy rodzic chcia\u0142by mie\u0107 do zaoferowania swojej pociesze. <strong>Dzieci jednak lubi\u0105 kr\u0119ci\u0107 nosem nad daniami, kt\u00f3re nie wpisuj\u0105 si\u0119 w ich ulubione przek\u0105ski<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-2-1024x683.jpg\" alt=\"pomys\u0142 na obiad dla dzieci\" class=\"wp-image-28488 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-2.jpg 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pr\u00f3by zach\u0119cenia najm\u0142odszych do jedzenia warzyw mog\u0105 doprowadza\u0107 do drobnych kryzys\u00f3w<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Czy \u0142atwo mo\u017cna znale\u017a\u0107 odpowied\u017a na pytanie \u201eco na obiad \u2013 szybko i tanio\u201d? Oczywi\u015bcie, \u017ce tak! \u015awietnym pomys\u0142em mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 <a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-zrobic-nuggetsy\/\">nuggetsy<\/a>.<strong> Warto jednak zadba\u0107 o dodanie do nich zdrowej sur\u00f3wki i postawi\u0107 na wersj\u0119 z <a href=\"https:\/\/www.morele.net\/kategoria\/piekarniki-do-zabudowy-101\/\">piekarnika<\/a><\/strong>. Dzi\u0119ki temu odchudzimy danie. Taki obiad dla dzieci jest zwykle odbierany z szerokim u\u015bmiechem.<\/p>\n\n\n\n<p>Z mniej zdrowych przek\u0105sek, przekonuj\u0105cy mo\u017ce tak\u017ce okaza\u0107 si\u0119 <a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-zrobic-hot-doga-domowy-hot-dog\/\">hot-dog<\/a>. Je\u015bli dodamy do niego warzywa oraz samodzielnie przygotowany sos, otrzymamy naprawd\u0119 wysokiej jako\u015bci danie. <strong>Taki pomys\u0142 na szybki obiad dla dzieci jednak nie powinien regularnie pojawia\u0107 si\u0119 na <a href=\"https:\/\/www.morele.net\/kategoria\/talerze-10689\/\">talerzu<\/a><\/strong>. Mimo wszystko bardziej zbilansowane posi\u0142ki to klucz do tego, by pociecha cieszy\u0142a si\u0119 znakomitym zdrowiem.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-szybki-pomysl-na-obiad-dla-dzieci-5-propozycji\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Szybki_pomysl_na_obiad_dla_dzieci_%E2%80%93_5_propozycji\"><\/span>Szybki pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 5 propozycji!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W ostatnich latach wiele si\u0119 o tym m\u00f3wi, by nieco zwolni\u0107, kiedy chodzi o jedzenie. Co jednak zrobi\u0107, kiedy na nic nie ma czasu, a jeszcze na dodatek trzeba nakarmi\u0107 dzieci? No c\u00f3\u017c\u2026 <strong>obiad na szybko to czasem jedyne rozwi\u0105zanie<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Warto jednak wspomnie\u0107, \u017ce pomys\u0142 na szybki obiad dla dzieci nie zawsze oznacza, \u017ce b\u0119dzie to co\u015b niezdrowego. Wr\u0119cz przeciwnie! <strong>Poni\u017csze propozycje przygotujesz w maksymalnie 30-40 minut, a s\u0105 one nie tylko przepyszne, ale r\u00f3wnie\u017c zdrowe<\/strong>. Zaprezentuj\u0119 Ci zr\u00f3\u017cnicowane dania, aby\u015b m\u00f3g\u0142 samodzielnie dobra\u0107 takie obiady, kt\u00f3re smakowo przypasuj\u0105 Twojemu dziecku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/korzystne-oferty-na-morele-net\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"171\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/oferty-morele-home-copy-1-1024x171.png\" alt=\"morele.net_korzystne oferty\" class=\"wp-image-25075 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/oferty-morele-home-copy-1-1024x171.png 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/oferty-morele-home-copy-1-300x50.png 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/oferty-morele-home-copy-1-768x128.png 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/oferty-morele-home-copy-1.png 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/171;\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quesadillas-szybki-obiad-dla-dzieci-i-doroslych\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quesadillas_%E2%80%93_szybki_obiad_dla_dzieci_i_doroslych\"><\/span>Quesadillas \u2013 szybki obiad dla dzieci i doros\u0142ych!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Quesadilla mo\u017ce kojarzy\u0107 si\u0119 nieco z fast foodem, nie do ko\u0144ca zdrow\u0105 propozycj\u0105. C\u00f3\u017c \u2013 <strong>wszystko zale\u017cy od tego, co umie\u015bcisz w \u015brodku<\/strong>. Placek tortilli wype\u0142niony dobrymi, pe\u0142nowarto\u015bciowymi produktami mo\u017ce stanowi\u0107 naprawd\u0119 zdrowy obiad na szybko!<\/p>\n\n\n\n<p>Do przygotowania tego dania b\u0119dziesz potrzebowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 placki tortilli,<\/li>\n\n\n\n<li>200 g dyni,<\/li>\n\n\n\n<li>200 g filetu z indyka,<\/li>\n\n\n\n<li>gar\u015b\u0107 \u015bwie\u017cego szpinaku,<\/li>\n\n\n\n<li>150 g mozzarelli,<\/li>\n\n\n\n<li>s\u00f3l,<\/li>\n\n\n\n<li>pieprz,<\/li>\n\n\n\n<li>olej,<\/li>\n\n\n\n<li>chilli w proszku,<\/li>\n\n\n\n<li>papryka s\u0142odka,<\/li>\n\n\n\n<li>z\u0105bka czosnku,<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bmietany,<\/li>\n\n\n\n<li>majonezu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci musisz upiec dyni\u0119. Pokr\u00f3j j\u0105 w drobn\u0105 kostk\u0119, skrop olejem i dopraw wed\u0142ug uznania. <strong>Zdecydowanie polecam w tym celu u\u017cy\u0107 chilli w proszku oraz soli<\/strong>. Wstaw warzywo do piekarnika rozgrzanego do 190 stopni Celsjusza na 15 minut.<\/p>\n\n\n\n<p>Umyj i pokr\u00f3j indyka na mniejsze cz\u0119\u015bci. Przypraw go sol\u0105, pieprzem i s\u0142odk\u0105 papryk\u0105. Dok\u0142adnie usma\u017c z obu stron. <strong>Mo\u017cesz tak\u017ce usma\u017cy\u0107 indyka w ca\u0142o\u015bci, a dopiero p\u00f3\u017aniej podzieli\u0107 go na mniejsze kawa\u0142ki<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/przepis-jak-zrobic-omlet-na-slodko-i-slono\/\"><strong><em>Jak zrobi\u0107 omlet? Przepis na omlet na s\u0142odko i s\u0142ono<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Po\u0142\u00f3\u017c placek tortilli i wy\u0142\u00f3\u017c na niego dyni\u0119. Rozgnie\u0107 j\u0105 delikatnie widelcem, a nast\u0119pnie uk\u0142adaj pozosta\u0142e sk\u0142adniki \u2013 szpinak, indyka, a tak\u017ce mozzarell\u0119. Przykryj drugim plackiem i podsma\u017c na <a href=\"https:\/\/www.morele.net\/kategoria\/patelnie-128\/\">patelni<\/a> z obu stron. <strong>Dodatkowo mo\u017cesz przygotowa\u0107 sos czosnkowo-\u015bmietanowy<\/strong>. Wystarczy, \u017ce w miseczce wymieszasz \u015bmietan\u0119 z majonezem oraz czosnkiem przeci\u015bni\u0119tym przez prask\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-makaron-z-tunczykiem-i-warzywami\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Makaron_z_tunczykiem_i_warzywami\"><\/span>Makaron z tu\u0144czykiem i warzywami<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dzieci uwielbiaj\u0105 makarony. Wzbogacenie ich o warzywa i ryb\u0119 to znakomity pomys\u0142. Przyk\u0142adowe sk\u0142adniki prezentuj\u0105 si\u0119 nast\u0119puj\u0105co:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>160 g tu\u0144czyka ods\u0105czonego z zalewy,<\/li>\n\n\n\n<li>350 g makaronu,<\/li>\n\n\n\n<li>200 g pomidor\u00f3w,<\/li>\n\n\n\n<li>marchewka,<\/li>\n\n\n\n<li>cukinia,<\/li>\n\n\n\n<li>cebula dymka,<\/li>\n\n\n\n<li>z\u0105bek czosnku,<\/li>\n\n\n\n<li>oliwa z oliwek,<\/li>\n\n\n\n<li>s\u00f3l,<\/li>\n\n\n\n<li>natka pietruszki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ugotuj makaron zgodnie z instrukcj\u0105 na opakowaniu. W mi\u0119dzyczasie pokr\u00f3j cebulk\u0119 i marchewk\u0119 w drobn\u0105 kostk\u0119, pomidory na p\u00f3\u0142, a cukini\u0119 w paseczki. W pierwszej kolejno\u015bci rozgrzej nieco oliw\u0119 na patelni, a potem podsma\u017c na niej czosnek.<strong> Chwil\u0119 p\u00f3\u017aniej dodaj dymk\u0119, cukini\u0119 i marchewk\u0119, ca\u0142o\u015b\u0107 dopraw sol\u0105<\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-3-1024x683.jpg\" alt=\"pomys\u0142 na obiad dla dzieci\" class=\"wp-image-28489 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-3.jpg 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dobrze przygotowane obiady dla dzieci potrafi\u0105 zach\u0119ci\u0107 nawet niejadki do ca\u0142kowitego wyczyszczenia talerza!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Zdejmij warzywa z ognia. <strong>Zamiast nich wrzu\u0107 na patelni\u0119 pomidory i podsma\u017caj je przez 3 minuty<\/strong>. Po up\u0142yni\u0119ciu czasu dodaj pozosta\u0142e przygotowane sk\u0142adniki (w tym makaron) i sma\u017c oko\u0142o 3-5 minut, aby wszystkie smaki si\u0119 po\u0142\u0105czy\u0142y. <strong>Przed zdj\u0119ciem ich z patelni, dodaj rozdrobnionego tu\u0144czyka i podsma\u017caj oko\u0142o 1-2 minuty<\/strong>.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c:<a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/ile-gotowac-piers-z-kurczaka-poradnik\/\"> Ile gotowa\u0107 pier\u015b z kurczaka? Czas i r\u00f3\u017cne metody<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Po wy\u0142o\u017ceniu dania na talerz posyp ca\u0142o\u015b\u0107 natk\u0105 pietruszki. Gotowe! Na tym etapie <strong>mo\u017cesz tak\u017ce doda\u0107 ser, aby po\u0142\u0105czy\u0142 i nieco dosoli\u0142 ca\u0142o\u015b\u0107<\/strong>. Warzywa podane w przepisie modyfikuj tak, jak tylko chcesz! Znakomicie w tym daniu sprawdzi si\u0119 tak\u017ce broku\u0142, kalafior, papryka czy szpinak.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nalesniki-z-serem\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nalesniki_z_serem\"><\/span>Nale\u015bniki z serem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Szybki pomys\u0142 na obiad dla dzieci to tak\u017ce nale\u015bniki. Wystarczy tylko kilka sk\u0142adnik\u00f3w, a kompletne, przepyszne danie b\u0119dzie gotowe. To co, gotowi na <a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-zrobic-nalesniki-prosty-przepis\/\">przepis na nale\u015bniki<\/a>?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Do przygotowania ciasta ja u\u017cywam:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>szklanki m\u0105ki,<\/li>\n\n\n\n<li>szklanki mleka,<\/li>\n\n\n\n<li>szczypty soli,<\/li>\n\n\n\n<li>\u0142y\u017ceczki oleju,<\/li>\n\n\n\n<li>jednego jajka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Z takich proporcji zazwyczaj wychodzi mi oko\u0142o 7-8 nale\u015bnik\u00f3w \u2013 <strong>oczywi\u015bcie pierwszy zawsze znika, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce ciasto jest idealne w smaku<\/strong>. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce ciasto jest zbyt p\u0142ynne \u2013 dodaj nieco m\u0105ki, a je\u017celi zbyt g\u0119ste \u2013 dodaj mleka.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jak-zrobic-bita-smietane-domowym-sposobem\/\"><strong><em>Jak zrobi\u0107 bit\u0105 \u015bmietan\u0119 \u2013 prosty poradnik<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ten pomys\u0142 na obiad dla dzieci nie by\u0142by kompletny bez farszu do nale\u015bnik\u00f3w. Aby go przygotowa\u0107, <strong>wymieszaj twar\u00f3g ze \u015bmietan\u0105 i cukrem<\/strong>. Alternatywnie mo\u017cesz u\u017cy\u0107 miodu. Konsystencja powinna by\u0107 do\u015b\u0107 g\u0119sta, niezbyt lej\u0105ca. <strong>Taka, by dok\u0142adnie rozprowadzi\u0107 ser po ca\u0142ym nale\u015bniku, a nast\u0119pnie z\u0142o\u017cy\u0107 go w tr\u00f3jk\u0105ty<\/strong>. Gotowy nale\u015bnik podsma\u017c na patelni, a nast\u0119pnie polej je \u015bmietan\u0105 z cukrem, konfitur\u0105 lub posyp cukrem pudrem!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-placki-z-cukinii-szybki-obiad-bez-miesa\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Placki_z_cukinii_%E2%80%93_szybki_obiad_bez_miesa\"><\/span>Placki z cukinii \u2013 szybki obiad bez mi\u0119sa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zdrowe placuszki to znakomity obiad dla dziecka! <strong>Do ich stworzenia mo\u017cesz wykorzysta\u0107 ca\u0142e mn\u00f3stwo r\u00f3\u017cnych warzyw<\/strong>. Najpopularniejsze s\u0105 oczywi\u015bcie placki ziemniaczane, ale tu przedstawi\u0119 Ci, jak krok po kroku wykorzysta\u0107 cukini\u0119, by stworzy\u0107 obiad na szybko!<\/p>\n\n\n\n<p>Do przygotowania tego przepisu dla dzieci b\u0119dziesz potrzebowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 cukinie,<\/li>\n\n\n\n<li>8 \u0142y\u017cek m\u0105ki,<\/li>\n\n\n\n<li>2 jajka,<\/li>\n\n\n\n<li>z\u0105bek czosnku,<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0142y\u017ceczki koperku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci dok\u0142adnie umyj cukini\u0119. We\u017a szczypt\u0119 soli i dok\u0142adnie wymasuj warzywo pod strumieniem ciep\u0142ej wody.<strong> Nast\u0119pnie zetrzyj cukini\u0119 na tarce o du\u017cych oczkach<\/strong>. Ods\u0105cz j\u0105 z nadmiaru wody \u2013 mo\u017cesz to zrobi\u0107 na sitku lub wykorzysta\u0107 do tego \u015bcierk\u0119. Po 10-15 minutach ods\u0105czania, warzywo jest gotowe do dalszej obr\u00f3bki.<\/p>\n\n\n\n<p>Umie\u015b\u0107 start\u0105 i ods\u0105czon\u0105 cukini\u0119 w misce, a tak\u017ce reszt\u0119 sk\u0142adnik\u00f3w \u2013 czosnek przeci\u015bni\u0119ty przez prask\u0119, jajka, koperek i m\u0105k\u0119. Dobrze wymieszaj.<strong> Je\u015bli mieszanka jest zbyt lej\u0105ca \u2013 dodaj jeszcze troch\u0119 m\u0105ki, by placuszki by\u0142y zwarte<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Sma\u017c placuszki na nieprzywieraj\u0105cej patelni \u2013 oko\u0142o 1-2 minut na ka\u017cdej stronie, a\u017c b\u0119d\u0105 z\u0142ociste. <strong>Pomys\u0142y na obiad dla dzieci tego typu mog\u0105 by\u0107 podawane samodzielnie lub wzbogaci\u0107 je mo\u017cna o sos<\/strong>. Wspaniale sprawdzi si\u0119 hummus lub domowy sos czosnkowy albo \u015bmietanowy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zupa-krem\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zupa_krem\"><\/span>Zupa krem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Zdrowy obiad na szybko to tak\u017ce zupa. Dania dla dzieci, zw\u0142aszcza tych mniejszych powinny by\u0107 \u0142atwe do spo\u017cywania, dlatego<strong> krem z warzyw to znakomity wyb\u00f3r<\/strong>. Wystarczy je tylko upiec, a nast\u0119pnie zblendowa\u0107, by otrzyma\u0107 danie pe\u0142ne smaku i warto\u015bci od\u017cywczych.<\/p>\n\n\n\n<p>W tym przepisie wykorzystaj na przyk\u0142ad nast\u0119puj\u0105ce produkty:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 kg pomidor\u00f3w,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>2 du\u017ce, czerwone papryki,<\/li>\n\n\n\n<li>1 cebula,<\/li>\n\n\n\n<li>1 g\u0142\u00f3wka czosnku,<\/li>\n\n\n\n<li>koncentrat pomidorowy,<\/li>\n\n\n\n<li>oliwa,<\/li>\n\n\n\n<li>przyprawy \u2013 s\u00f3l, bazylia, pieprz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ustaw piekarnik na 180 stopni. Pomidory pokr\u00f3j na 4 lub 6 cz\u0119\u015bci, w zale\u017cno\u015bci od tego, jak s\u0105 du\u017ce. Papryk\u0119 przepo\u0142\u00f3w i wytnij gniazda nasienne. Cebulk\u0119 obierz i pokr\u00f3j w pi\u00f3rka, a czosnek pozostaw w \u0142upinkach i przekr\u00f3j go na p\u00f3\u0142, poziomo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-4-1024x683.jpg\" alt=\"pomys\u0142 na obiad dla dzieci\" class=\"wp-image-28490 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-4-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-4-300x200.jpg 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-4-768x512.jpg 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-4.jpg 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Zupy s\u0105 znakomitym sposobem na przekonanie dzieci do spo\u017cywania wi\u0119kszej ilo\u015bci warzyw<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Wszystkie warzywa prze\u0142\u00f3\u017c na blaszk\u0119 pokryt\u0105 papierem do pieczenia. Polej je delikatnie oliw\u0105, a tak\u017ce posyp sol\u0105 i pieprzem. Gdy piekarnik si\u0119 nagrzeje \u2013 umie\u015b\u0107 w nim sk\u0142adniki na zup\u0119. <strong>Powinny sp\u0119dzi\u0107 tam oko\u0142o 40 minut<\/strong>. Po zako\u0144czonym pieczeniu prze\u0142\u00f3\u017c pomidory, papryk\u0119 i cebul\u0119 bezpo\u015brednio do <a href=\"https:\/\/www.morele.net\/kategoria\/blendery-kielichowe-303\/\">blendera kielichowego<\/a> lub zwyk\u0142ego <a href=\"https:\/\/www.morele.net\/kategoria\/blendery-304\/\">blendera<\/a>. Czosnek wyci\u015bnij z \u0142upinek, ca\u0142o\u015b\u0107 dopraw wed\u0142ug uznania i zblenduj do uzyskania kremu. <strong>Zup\u0119 mo\u017cesz podawa\u0107 od razu lub wzbogaci\u0107 j\u0105 o pestki albo grzanki<\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pomysl-na-zdrowy-obiad-dla-dzieci-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pomysl_na_zdrowy_obiad_dla_dzieci\"><\/span>Pomys\u0142 na zdrowy obiad dla dzieci&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Co na obiad dla dzieci, kiedy masz wi\u0119cej czasu i z niczym nie musisz si\u0119 spieszy\u0107? Mo\u017cliwo\u015b\u0107 przygotowania pe\u0142nowarto\u015bciowego dania dla pociech nie musi by\u0107 m\u0119czarni\u0105, a widok niejadka zajadaj\u0105cego si\u0119 zbilansowanym posi\u0142kiem zawsze sprawia ogromn\u0105 rado\u015b\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Poni\u017csze przepisy dla dzieci<strong> zosta\u0142y podzielone mi\u0119dzy propozycje dla najm\u0142odszych oraz tych nieco starszych<\/strong>. S\u0105 to znakomite pomys\u0142y, aby rozszerzy\u0107 diet\u0119 dzieci, zapozna\u0107 je z nowymi smakami i zaserwowa\u0107 danie, kt\u00f3re b\u0119dzie zdrowe.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-obiad-dla-niemowlaka\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Obiad_dla_niemowlaka\"><\/span>Obiad dla niemowlaka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Obiady dla dzieci, zw\u0142aszcza tych najm\u0142odszych to nie lada wyzwanie. Rodzice ch\u0119tnie korzystaj\u0105 ze s\u0142oiczk\u00f3w wype\u0142nionych papkami od znanych producent\u00f3w. W pewnym momencie jednak nadchodzi czas, by przygotowa\u0107 co\u015b nieco tre\u015bciwszego. <strong>\u015awietnym pomys\u0142em mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 wtedy piecze\u0144 z mi\u0119sa mielonego<\/strong>. Jest ona bardzo mi\u0119ciutka, pozbawiona soli i innych dodatk\u00f3w, kt\u00f3re nie s\u0105 zalecane niemowlakom. W jaki spos\u00f3b j\u0105 przygotowa\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 kg mielonego mi\u0119sa wieprzowego,<\/li>\n\n\n\n<li>cebula,<\/li>\n\n\n\n<li>z\u0105bek czosnku,<\/li>\n\n\n\n<li>natka pietruszki,<\/li>\n\n\n\n<li>jajko,<\/li>\n\n\n\n<li>oliwa,<\/li>\n\n\n\n<li>4 \u0142y\u017cki bu\u0142ki tartej,<\/li>\n\n\n\n<li>pieprz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci <strong>ustaw piekarnik na 180 stopni<\/strong>. Posiekaj drobno natk\u0119 pietruszki i umie\u015b\u0107 j\u0105 w du\u017cej misce. Nast\u0119pnie czosnek i cebulk\u0119 zetrzyj na <a href=\"https:\/\/www.morele.net\/kategoria\/tarki-i-rozdrabniacze-10673\/\">tarce<\/a> o drobnych oczkach. Dodaj do pietruszki, a tak\u017ce prze\u0142\u00f3\u017c tam mi\u0119so, wbij jajko, wsyp bu\u0142k\u0119 tart\u0105 oraz przyprawy do smaku. Wszystko dok\u0142adnie zamieszaj do pe\u0142nego po\u0142\u0105czenia sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-5-1024x683.jpg\" alt=\"obiad dla niemowlaka\" class=\"wp-image-28491 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-5-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-5-768x512.jpg 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci-5.jpg 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A Ty, do jakich da\u0144 jeste\u015b w stanie nam\u00f3wi\u0107 nawet najm\u0142odszych?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Keks\u00f3wk\u0119 wysmaruj dok\u0142adnie oliw\u0105. Umie\u015b\u0107 w niej mi\u0119so z dodatkami, a nast\u0119pnie przykryj foli\u0105 aluminiow\u0105. <strong>Umie\u015b\u0107 w piekarniku na 45 minut, a nast\u0119pnie jeszcze piecz 15 minut bez folii, aby ca\u0142o\u015b\u0107 si\u0119 zarumieni\u0142a<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Taki pomys\u0142 na obiad dla dzieci sprawdzi si\u0119 zar\u00f3wno dla maluch\u00f3w, jak i nieco starszych dzieci. <strong>Doro\u015bli mog\u0105 \u015bmia\u0142o doprawi\u0107 danie na talerzu lub zajada\u0107 si\u0119 nim w po\u0142\u0105czeniu z ulubion\u0105 konfitur\u0105<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pomysl-na-obiad-dla-dzieci-w-wieku-przedszkolnym\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pomysl_na_obiad_dla_dzieci_w_wieku_przedszkolnym\"><\/span>Pomys\u0142 na obiad dla dzieci w wieku przedszkolnym<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Dzieci uwielbiaj\u0105 dania, w kt\u00f3rych kurczak gra pierwsze skrzypce. Przygotowuj\u0105c go zawsze w ten sam spos\u00f3b, pociecha cz\u0119sto traci zainteresowanie, dlatego przybywam z pomys\u0142em na to, jak zrobi\u0107 pier\u015b z kurczaka dla dziecka!<strong> Zastosujemy tu kilka trik\u00f3w, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce nudne danie zmieni si\u0119 nie do poznania<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p>Sk\u0142adniki:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>pier\u015b z kurczaka,<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0142atki owsiane g\u00f3rskie,<\/li>\n\n\n\n<li>jajko,<\/li>\n\n\n\n<li>mleko,<\/li>\n\n\n\n<li>s\u00f3l,<\/li>\n\n\n\n<li>papryka s\u0142odka,<\/li>\n\n\n\n<li>olej,<\/li>\n\n\n\n<li>pieprz.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W pierwszej kolejno\u015bci oczy\u015b\u0107 pier\u015b z kurczaka. Mo\u017cesz podzieli\u0107 j\u0105 na nuggetsy lub w paseczki. <strong>Nast\u0119pnie roztrzep jajko wraz z \u0142y\u017ck\u0105 mleka oraz przyprawami i zanurz w nim kurczaka<\/strong>. Mo\u017cesz potrzyma\u0107 go w mieszance kilka minut, aby nieco przeszed\u0142 smakami.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/patelnia-bez-teflonu-jaka-wybrac-co-zamiast-teflonu\/\"><strong><em>Patelnia bez teflonu \u2013 jak\u0105 wybra\u0107? Co zamiast teflonu?<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Po dok\u0142adnym obtoczeniu piersi z kurczaka w jajku \u2013 prze\u0142\u00f3\u017c kawa\u0142ki do miseczki z p\u0142atkami owsianymi. <strong>Zr\u00f3b tak, by oblepi\u0142y one dok\u0142adnie mi\u0119so, a nast\u0119pnie uk\u0142adaj je na patelni z rozgrzanym olejem<\/strong>. Uwa\u017caj jednak, by nie przypali\u0107 panierki. Po usma\u017ceniu prze\u0142\u00f3\u017c na r\u0119cznik papierowy i ods\u0105cz z nadmiaru t\u0142uszczu. <strong>Podawaj z sur\u00f3wk\u0105 lub sa\u0142atk\u0105, aby dostarczy\u0107 dziecku to, co najlepsze<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n<p>A Ty, jaki masz pomys\u0142 na obiad dla dzieci? Kt\u00f3re z powy\u017cszych przepis\u00f3w najbardziej Ci si\u0119 spodoba\u0142y? Mo\u017ce w jaki\u015b spos\u00f3b by\u015b je zmieni\u0142? Koniecznie daj zna\u0107 w sekcji komentarzy!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o zdj\u0119\u0107: Adobe Stock<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odkryj idealny pomys\u0142 na obiad dla dzieci! W tym artykule poznasz kilka przepis\u00f3w na szybkie i zdrowe dania, kt\u00f3re od teraz b\u0119d\u0105 go\u015bci\u0107 w Twojej kuchni bez przerwy! Przekonasz do nich nawet najwi\u0119kszego niejadka. Ko\u0144cz\u0105 Ci si\u0119 pomys\u0142y na obiad dla dziecka? Chcesz przygotowa\u0107 szybkie i zdrowe danie? Koniecznie zajrzyj do przepis\u00f3w poni\u017cej! Odnajdziesz tu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":28487,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[102],"class_list":["post-28485","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradniki","tag-kulinaria"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.9 (Yoast SEO v24.2) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 wybierz obiad dla niejadka!<\/title>\n\n\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/\" \/>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/\"},\"author\":{\"name\":\"Milena \u0141upi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/b77b38fc55cbf8d0e1e22d70a610637d\"},\"headline\":\"Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 wybierz obiad dla niejadka!\",\"datePublished\":\"2024-02-26T14:37:51+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-13T08:39:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/\"},\"wordCount\":2151,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci.jpg\",\"keywords\":[\"Kulinaria\"],\"articleSection\":[\"Poradniki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2024\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/\",\"name\":\"Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 wybierz obiad dla niejadka!\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci.jpg\",\"datePublished\":\"2024-02-26T14:37:51+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-13T08:39:44+00:00\",\"description\":\"Znajd\u017a idealny pomys\u0142 na obiad dla dzieci! W tym artykule poznasz kilka dobrych propozycji, kt\u00f3re przekonaj\u0105 do siebie niejednego niejadka!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"pomys\u0142 na obiad dla dzieci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/home.morele.net\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 wybierz obiad dla niejadka!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#website\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/\",\"name\":\"Home\",\"description\":\"Blog Home Morele\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/home.morele.net\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\",\"name\":\"Morele Sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"Morele Sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net\",\"https:\/\/x.com\/morele_net\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/b77b38fc55cbf8d0e1e22d70a610637d\",\"name\":\"Milena \u0141upi\u0144ska\",\"description\":\"Mi\u0142o\u015bniczka s\u0142owa pisanego, trwoni\u0105ca mas\u0119 czasu na ksi\u0105\u017cki, seriale, filmy i gry, fanka ro\u015blin doniczkowych. Do niedawna bia\u0142ostoczanka - aktualnie sosnowiczanka fascynuj\u0105ca si\u0119 podr\u00f3\u017cami, odmiennymi kulturami, kt\u00f3ra lubi te\u017c dobrze zje\u015b\u0107, a tym bardziej smacznie zje\u015b\u0107 - co jest niema\u0142ym paradoksem, poniewa\u017c gotowanie nie jest jej mocn\u0105 stron\u0105. Morelowy is the new black!\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/redaktor\/milena-lupinskamorele-net\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 wybierz obiad dla niejadka!","description":"Znajd\u017a idealny pomys\u0142 na obiad dla dzieci! W tym artykule poznasz kilka dobrych propozycji, kt\u00f3re przekonaj\u0105 do siebie niejednego niejadka!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 wybierz obiad dla niejadka!","og_description":"Odkryj idealny pomys\u0142 na obiad dla dzieci! W tym artykule poznasz kilka przepis\u00f3w na szybkie i zdrowe dania, kt\u00f3re od teraz b\u0119d\u0105 go\u015bci\u0107 w Twojej kuchni","og_url":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/","og_site_name":"Home","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","article_published_time":"2024-02-26T14:37:51+00:00","article_modified_time":"2024-09-13T08:39:44+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Milena \u0141upi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@morele_net","twitter_site":"@morele_net","twitter_misc":{"Napisane przez":"Milena \u0141upi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/"},"author":{"name":"Milena \u0141upi\u0144ska","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/b77b38fc55cbf8d0e1e22d70a610637d"},"headline":"Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 wybierz obiad dla niejadka!","datePublished":"2024-02-26T14:37:51+00:00","dateModified":"2024-09-13T08:39:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/"},"wordCount":2151,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci.jpg","keywords":["Kulinaria"],"articleSection":["Poradniki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#respond"]}],"copyrightYear":"2024","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/","url":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/","name":"Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 wybierz obiad dla niejadka!","isPartOf":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci.jpg","datePublished":"2024-02-26T14:37:51+00:00","dateModified":"2024-09-13T08:39:44+00:00","description":"Znajd\u017a idealny pomys\u0142 na obiad dla dzieci! W tym artykule poznasz kilka dobrych propozycji, kt\u00f3re przekonaj\u0105 do siebie niejednego niejadka!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#primaryimage","url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci.jpg","contentUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"pomys\u0142 na obiad dla dzieci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/pomysl-na-obiad-dla-dzieci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/home.morele.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pomys\u0142 na obiad dla dzieci \u2013 wybierz obiad dla niejadka!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#website","url":"https:\/\/home.morele.net\/","name":"Home","description":"Blog Home Morele","publisher":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/home.morele.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization","name":"Morele Sp. z o.o.","url":"https:\/\/home.morele.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","contentUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","width":1200,"height":627,"caption":"Morele Sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","https:\/\/x.com\/morele_net"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/b77b38fc55cbf8d0e1e22d70a610637d","name":"Milena \u0141upi\u0144ska","description":"Mi\u0142o\u015bniczka s\u0142owa pisanego, trwoni\u0105ca mas\u0119 czasu na ksi\u0105\u017cki, seriale, filmy i gry, fanka ro\u015blin doniczkowych. Do niedawna bia\u0142ostoczanka - aktualnie sosnowiczanka fascynuj\u0105ca si\u0119 podr\u00f3\u017cami, odmiennymi kulturami, kt\u00f3ra lubi te\u017c dobrze zje\u015b\u0107, a tym bardziej smacznie zje\u015b\u0107 - co jest niema\u0142ym paradoksem, poniewa\u017c gotowanie nie jest jej mocn\u0105 stron\u0105. Morelowy is the new black!","url":"https:\/\/home.morele.net\/redaktor\/milena-lupinskamorele-net\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28485"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28485\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32343,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28485\/revisions\/32343"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}