{"id":8135,"date":"2023-01-18T11:48:11","date_gmt":"2023-01-18T11:48:11","guid":{"rendered":"https:\/\/home.morele.net\/?p=8135"},"modified":"2024-09-10T10:26:24","modified_gmt":"2024-09-10T10:26:24","slug":"jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/","title":{"rendered":"Temperatura pokojowa, czyli jaka? Optymalna temperatura w domu \u2013 jaka powinna by\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"single-post-lead\"><strong>Istnieje wiele wytycznych i wskaz\u00f3wek co do komfortowego funkcjonowania w czterech \u015bcianach \u2013&nbsp;jedna z nich dotyczy jako\u015bci i temperatury powietrza. Jaka temperatura pokojowa jest optymalna? Czy w ka\u017cdym pomieszczeniu powinno by\u0107 tyle samo stopni Celsjusza?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#Optymalna_temperatura_w_domu_i_mieszkaniu_%E2%80%93_podstawowe_informacje\" title=\"Optymalna temperatura w domu i mieszkaniu \u2013 podstawowe informacje\">Optymalna temperatura w domu i mieszkaniu \u2013 podstawowe informacje<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#Najlepsza_temperatura_pokojowa_w_zaleznosci_od_pomieszczenia\" title=\"Najlepsza temperatura pokojowa w zale\u017cno\u015bci od pomieszczenia\">Najlepsza temperatura pokojowa w zale\u017cno\u015bci od pomieszczenia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#Temperatura_w_domu_latem_a_zima\" title=\"Temperatura w domu latem a zim\u0105\">Temperatura w domu latem a zim\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#Najlepsza_temperatura_w_pomieszczeniu_dla_noworodka\" title=\"Najlepsza temperatura w pomieszczeniu dla noworodka\">Najlepsza temperatura w pomieszczeniu dla noworodka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#Najzdrowsza_temperatura_do_spania\" title=\"Najzdrowsza temperatura do spania\">Najzdrowsza temperatura do spania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#Jak_dbac_o_odpowiednia_temperature_w_pomieszczeniach\" title=\"Jak dba\u0107 o odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 w pomieszczeniach?\">Jak dba\u0107 o odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 w pomieszczeniach?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-optymalna-temperatura-w-domu-i-mieszkaniu-podstawowe-informacje\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Optymalna_temperatura_w_domu_i_mieszkaniu_%E2%80%93_podstawowe_informacje\"><\/span>Optymalna temperatura w domu i mieszkaniu \u2013 podstawowe informacje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Jako\u015b\u0107, stopie\u0144 wilgotno\u015bci i temperatura powietrza to jedne z niezwykle istotnych wska\u017anik\u00f3w, kt\u00f3re decyduj\u0105 o komforcie przebywania w mieszkaniu<\/strong>. Cho\u0107 pozornie wydaje si\u0119 to niekoniecznie pierwszorz\u0119dnym problemem, mo\u017ce mie\u0107 wp\u0142yw na Twoje samopoczucie, poziom energii na co dzie\u0144, a nawet, w d\u0142ugofalowym uj\u0119ciu, na zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<p>Trudno\u015b\u0107 w ustaleniu idealnej temperatury polega na wzgl\u0119dno\u015bci tych parametr\u00f3w. <strong>Zale\u017cnie od wieku, poziomu aktywno\u015bci fizycznej, ci\u015bnienia krwi, przyzwyczaje\u0144, a tak\u017ce masy cia\u0142a, ka\u017cdy z nas temperatur\u0119 odbiera nieco inaczej.<\/strong> Wa\u017cne jest zatem, aby w Twojej przestrzeni mieszkalnej, gdzie sp\u0119dzasz najwi\u0119cej czasu, panowa\u0142a optymalna dla Ciebie i domownik\u00f3w temperatura pokojowa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-najlepsza-temperatura-pokojowa-w-zaleznosci-od-pomieszczenia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najlepsza_temperatura_pokojowa_w_zaleznosci_od_pomieszczenia\"><\/span>Najlepsza temperatura pokojowa w zale\u017cno\u015bci od pomieszczenia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>To, jaka temperatura b\u0119dzie najlepsza w Twoim domu, jest tak\u017ce zale\u017cne od przeznaczenia poszczeg\u00f3lnych pomieszcze\u0144, ich przestronno\u015bci, dost\u0119pu do naturalnych wywietrznik\u00f3w w postaci okien itd<\/strong>. Przyjmuje si\u0119 jednak uniwersalne warto\u015bci, kt\u00f3re mog\u0105 stanowi\u0107 punkt odniesienia w kontrolowaniu dogodnych wska\u017anik\u00f3w temperatury.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pomieszczenia dziennego u\u017cytku, takie jak <strong>salon, jadalnia czy pok\u00f3j dzienny, najlepiej, aby mia\u0142y temperatur\u0119 w granicach 20-22\u00b0C<\/strong>. Stanowi\u0105 one cz\u0119sto przestrze\u0144 wypoczynkow\u0105, zatem organizm nie ma w nich okazji do produkowania energii i dlatego przy ch\u0142odniejszym powietrzu odczucie mog\u0142oby by\u0107 niekomfortowe.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/10-1024x683.png\" alt=\"Temperatura pokojowa - jaka jest optymalna?\" class=\"wp-image-8151 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/10-1024x683.png 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/10-300x200.png 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/10-768x512.png 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/10.png 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Temperatura powietrza wp\u0142ywa na nasze samopoczucie<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Kuchnia, jako miejsce, w kt\u00f3rym z regu\u0142y wiele si\u0119 dzieje \u2013&nbsp;krz\u0105tanina zwi\u0105zana z przygotowywaniem posi\u0142k\u00f3w, podgrzewaniem ich, gotowaniem, sma\u017ceniem i pieczeniem \u2013&nbsp;wymaga nieco ni\u017cszych temperatur. W idealnych warunkach jest to przedzia\u0142 16-18\u00b0C, podobnie jak w sypialni. <strong>Komfortowy sen i nocny wypoczynek najlepiej realizowa\u0107 bowiem w wywietrzonym pomieszczeniu<\/strong>. Z kolei w \u0142azience dbamy o utrzymanie temperatury w granicach 22-24\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-temperatura-w-domu-latem-a-zima\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Temperatura_w_domu_latem_a_zima\"><\/span>Temperatura w domu latem a zim\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mieszkaj\u0105c w Polsce i maj\u0105c do czynienia z umiarkowanym klimatem, trzeba nastawia\u0107 si\u0119 na znaczne amplitudy termiczne w ci\u0105gu roku<\/strong>. Temperatura powietrza na zewn\u0105trz w upalne miesi\u0105ce potrafi dawa\u0107 si\u0119 organizmowi we znaki: dochodzi do odwodnienia i utraty energii poprzez przegrzanie. W mieszkaniu dobrze jest chroni\u0107 si\u0119 przed tym za pomoc\u0105 rozmaitych urz\u0105dze\u0144 i sprytnych rozwi\u0105za\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Zim\u0105 w polskich warunkach (a przynajmniej w znacznej cz\u0119\u015bci kraju) trzeba korzysta\u0107 z ogrzewania. <strong>W przeciwnym razie mo\u017ce doj\u015b\u0107 do zamarzni\u0119cia instalacji, a nawet do powa\u017cniejszych konsekwencji w postaci zniszcze\u0144 zewn\u0119trznych i wewn\u0119trznych w Twoim domu.<\/strong> Mog\u0105 one by\u0107 r\u00f3wnie\u017c niebezpieczne dla zdrowia. Kiedy temperatura powietrza spada poni\u017cej 5-10\u00b0C, z regu\u0142y w pomieszczeniu (zale\u017cnie od jako\u015bci docieplenia budynku) jest ju\u017c zbyt zimno, by normalnie funkcjonowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-najlepsza-temperatura-w-pomieszczeniu-dla-noworodka\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najlepsza_temperatura_w_pomieszczeniu_dla_noworodka\"><\/span>Najlepsza temperatura w pomieszczeniu dla noworodka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Jaka powinna by\u0107 temperatura w domu, kiedy znajduje si\u0119 w nim malutkie dziecko?<\/strong> To pytanie cz\u0119sto zadawane przez m\u0142odych rodzic\u00f3w. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ekspert\u00f3w wskazuje jednak na warto\u015bci bardzo zbli\u017cone do tych sugerowanych dla doros\u0142ych. Klucz stanowi jednak jeszcze dok\u0142adniejsze kontrolowanie, ile stopni mamy w pomieszczeniu, w kt\u00f3rym dziecko przebywa i \u015bpi, a tak\u017ce jaka jest wilgotno\u015b\u0107 powietrza.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2-1024x683.png\" alt=\"Temperatura pokojowa mo\u017ce by\u0107 \u0142atwo zmieniona pilotem, kiedy posiadasz klimatyzator\" class=\"wp-image-8152 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2-1024x683.png 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2-300x200.png 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2-768x512.png 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/2.png 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ustaw zalecan\u0105 temperatur\u0119 w ka\u017cdym pomieszczeniu, a poczujesz si\u0119 o wiele lepiej<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Optymalna temperatura w domu ma \u015bcis\u0142y zwi\u0105zek w\u0142a\u015bnie z wilgotno\u015bci\u0105. Zbyt ciep\u0142e powietrze mo\u017ce doprowadzi\u0107 do przesadnego przesuszenia, kt\u00f3re negatywnie oddzia\u0142uje na wra\u017cliwe dzieci\u0119ce b\u0142ony \u015bluzowe i mo\u017ce powodowa\u0107 dyskomfort. Z kolei zbyt wilgotne powietrze prowadzi do k\u0142opot\u00f3w z oddychaniem, ospa\u0142o\u015bci i \u0142atwiejszego rozwoju infekcji. <strong>Dobrze jest zaopatrzy\u0107 si\u0119 w dok\u0142adny termometr <\/strong>\u2013<strong> pozwalaj\u0105cy tak\u017ce na kompleksowy pomiar innych parametr\u00f3w powietrza w Twoim mieszkaniu<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najzdrowsza_temperatura_do_spania\"><\/span>Najzdrowsza temperatura do spania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jaka jest idealna temperatura do spania? Przyjmuje si\u0119, \u017ce w sypialni <a href=\"https:\/\/www.morele.net\/kategoria\/stacje-pogodowe-552\/,,,,,,,,0,,,,14681O1606034\/1\/\">termometr pokojowy<\/a> powinien wskazywa\u0107 oko\u0142o 17-18\u00b0C. Je\u015bli odczyt b\u0119dzie wy\u017cszy, fazy snu ulegn\u0105 skr\u00f3ceniu i organizm nie zregeneruje si\u0119 wystarczaj\u0105co. Natomiast zbyt niska temperatura poskutkuje nadmiernym poceniem si\u0119 (maj\u0105cym na celu rozgrza\u0107 zmarz\u0142e cia\u0142o). <strong>Od powy\u017cszej regu\u0142y wyj\u0105tek stanowi\u0105 osoby starsze oraz dzieci \u2013 w ich przypadku zalecane jest spanie w oko\u0142o 20\u00b0C.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <a href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/optymalna-temperatura-w-lodowce-jaka-powinna-byc\/\">Optymalna temperatura w lod\u00f3wce \u2013 jaka powinna by\u0107?<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-dbac-o-odpowiednia-temperature-w-pomieszczeniach\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dbac_o_odpowiednia_temperature_w_pomieszczeniach\"><\/span>Jak dba\u0107 o odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 w pomieszczeniach?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Troska o to, jaka jest temperatura, ma \u015bcis\u0142y zwi\u0105zek z rytmem dobowym oraz rocznym, a tak\u017ce \u2013 rzecz jasna \u2013 klimatem. <strong>Latem w polskich warunkach mog\u0105 przyda\u0107 si\u0119 <a href=\"https:\/\/www.morele.net\/kategoria\/klimatyzatory-176\/\">klimatyzatory<\/a>, wiatraki pokojowe oraz rolety<\/strong> chroni\u0105ce przed wpadaniem przesadnej ilo\u015bci promieni s\u0142onecznych do pomieszcze\u0144. Z kolei <strong>zim\u0105 niezb\u0119dne s\u0105 szczelne okna, docieplona elewacja i centralne ogrzewanie<\/strong>. W domach mog\u0105 sprawdzi\u0107 si\u0119 tak\u017ce kominki z p\u0142aszczem wodnym pozwalaj\u0105ce na docieplenie pokoj\u00f3w. Ciekawym rozwi\u0105zaniem np. w \u0142azienkach jest ogrzewanie pod\u0142ogowe.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobry pomys\u0142 na ca\u0142oroczn\u0105 kontrol\u0119 temperatury \u2013\u00a0tej mierzalnej i odczuwalnej \u2013\u00a0oraz jako\u015bci powietrza stanowi\u0105 <strong>nawil\u017cacze (np. <a href=\"https:\/\/www.morele.net\/kategoria\/nawilzacze-powietrza-12173\/,,,,,,,,0,,,,41712O1539296\/1\/\">nawil\u017cacze ewaporacyjne<\/a>) i <\/strong><a href=\"https:\/\/www.morele.net\/kategoria\/oczyszczacze-powietrza-127\/\"><strong>oczyszczacze<\/strong> <strong>powietrza<\/strong><\/a>. Dbanie o optymaln\u0105 temperatur\u0119 w pomieszczeniach, w kt\u00f3rych sp\u0119dzasz czas na co dzie\u0144, jest istotne przede wszystkim z przyczyn zdrowotnych. To drobiazg b\u0119d\u0105cy w stanie diametralnie zmieni\u0107 <strong>nastawienie do \u017cycia, wydajno\u015b\u0107 i gospodark\u0119 energetyczn\u0105 domownik\u00f3w<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/15-1024x683.png\" alt=\"Najlepsza temperatura w domu - jaki jest przedzia\u0142\" class=\"wp-image-8153 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/15-1024x683.png 1024w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/15-300x200.png 300w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/15-768x512.png 768w, https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/15.png 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Jaka jest najlepsza temperatura w domu? Wiele zale\u017cy od konkretnego pomieszczenia<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Istnieje wiele wytycznych i wskaz\u00f3wek co do komfortowego funkcjonowania w czterech \u015bcianach \u2013&nbsp;jedna z nich dotyczy jako\u015bci i temperatury powietrza. Jaka temperatura pokojowa jest optymalna? Czy w ka\u017cdym pomieszczeniu powinno by\u0107 tyle samo stopni Celsjusza? Optymalna temperatura w domu i mieszkaniu \u2013 podstawowe informacje Jako\u015b\u0107, stopie\u0144 wilgotno\u015bci i temperatura powietrza to jedne z niezwykle istotnych [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":8154,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[81],"class_list":["post-8135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradniki","tag-zdrowie"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.9 (Yoast SEO v24.2) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Temperatura pokojowa - jak\u0105 ustawi\u0107 w naszym domu? - Home<\/title>\n\n\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/\" \/>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/\"},\"author\":{\"name\":\"Alicja Hudzik\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/a76744f07149de8eff8a1f45ca5ec352\"},\"headline\":\"Temperatura pokojowa, czyli jaka? Optymalna temperatura w domu \u2013 jaka powinna by\u0107?\",\"datePublished\":\"2023-01-18T11:48:11+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-10T10:26:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/\"},\"wordCount\":940,\"commentCount\":3,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/13.png\",\"keywords\":[\"Zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Poradniki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2023\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/\",\"name\":\"Temperatura pokojowa - jak\u0105 ustawi\u0107 w naszym domu? - Home\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/13.png\",\"datePublished\":\"2023-01-18T11:48:11+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-10T10:26:24+00:00\",\"description\":\"Jaka temperatura pokojowa jest optymalna? Czy w ka\u017cdym pomieszczeniu powinno by\u0107 tyle samo stopni Celsjusza? Dowiedz si\u0119!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/13.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/13.png\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Warto dostosowa\u0107 temperatur\u0119 pokojow\u0105 do danego pomieszczenia\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/home.morele.net\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Temperatura pokojowa, czyli jaka? Optymalna temperatura w domu \u2013 jaka powinna by\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#website\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/\",\"name\":\"Home\",\"description\":\"Blog Home Morele\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/home.morele.net\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#organization\",\"name\":\"Morele Sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"Morele Sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net\",\"https:\/\/x.com\/morele_net\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/a76744f07149de8eff8a1f45ca5ec352\",\"name\":\"Alicja Hudzik\",\"url\":\"https:\/\/home.morele.net\/redaktor\/alicja-hudzik\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Temperatura pokojowa - jak\u0105 ustawi\u0107 w naszym domu? - Home","description":"Jaka temperatura pokojowa jest optymalna? Czy w ka\u017cdym pomieszczeniu powinno by\u0107 tyle samo stopni Celsjusza? Dowiedz si\u0119!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Temperatura pokojowa, czyli jaka? Optymalna temperatura w domu \u2013 jaka powinna by\u0107?","og_description":"Istnieje wiele wytycznych i wskaz\u00f3wek co do komfortowego funkcjonowania w czterech \u015bcianach \u2013&nbsp;jedna z nich dotyczy jako\u015bci i temperatury powietrza.","og_url":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/","og_site_name":"Home","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","article_published_time":"2023-01-18T11:48:11+00:00","article_modified_time":"2024-09-10T10:26:24+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/13.png","type":"image\/png"}],"author":"Alicja Hudzik","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@morele_net","twitter_site":"@morele_net","twitter_misc":{"Napisane przez":"Alicja Hudzik","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/"},"author":{"name":"Alicja Hudzik","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/a76744f07149de8eff8a1f45ca5ec352"},"headline":"Temperatura pokojowa, czyli jaka? Optymalna temperatura w domu \u2013 jaka powinna by\u0107?","datePublished":"2023-01-18T11:48:11+00:00","dateModified":"2024-09-10T10:26:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/"},"wordCount":940,"commentCount":3,"publisher":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/13.png","keywords":["Zdrowie"],"articleSection":["Poradniki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#respond"]}],"copyrightYear":"2023","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/","url":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/","name":"Temperatura pokojowa - jak\u0105 ustawi\u0107 w naszym domu? - Home","isPartOf":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/13.png","datePublished":"2023-01-18T11:48:11+00:00","dateModified":"2024-09-10T10:26:24+00:00","description":"Jaka temperatura pokojowa jest optymalna? Czy w ka\u017cdym pomieszczeniu powinno by\u0107 tyle samo stopni Celsjusza? Dowiedz si\u0119!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#primaryimage","url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/13.png","contentUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/13.png","width":1200,"height":800,"caption":"Warto dostosowa\u0107 temperatur\u0119 pokojow\u0105 do danego pomieszczenia"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/home.morele.net\/poradniki\/jaka-optymalna-temperatura-w-domu-powinna-byc\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/home.morele.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Temperatura pokojowa, czyli jaka? Optymalna temperatura w domu \u2013 jaka powinna by\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#website","url":"https:\/\/home.morele.net\/","name":"Home","description":"Blog Home Morele","publisher":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/home.morele.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#organization","name":"Morele Sp. z o.o.","url":"https:\/\/home.morele.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","contentUrl":"https:\/\/home.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","width":1200,"height":627,"caption":"Morele Sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","https:\/\/x.com\/morele_net"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/home.morele.net\/#\/schema\/person\/a76744f07149de8eff8a1f45ca5ec352","name":"Alicja Hudzik","url":"https:\/\/home.morele.net\/redaktor\/alicja-hudzik\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8135"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8135\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32195,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8135\/revisions\/32195"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/home.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}