Ranking aplikacji do liczenia kalorii. Najlepsze liczniki kalorii na smartfona

Osiągnięcie idealnej sylwetki może być proste, jeżeli tylko wiesz, co masz robić, by twoja waga osiągnęła wymarzony poziom. Podstawy diety są proste i sprowadzają się do kilku czynności. Jedną z nich jest liczenie kalorii, w czym pomoże Ci odpowiednia aplikacja do liczenia kalorii na smartfona.

Najlepsze aplikacje do liczenia kalorii – jaką aplikację liczącą kalorie wybrać?

W sklepach z aplikacjami dostępnych dla systemów Android i IOS znajduje się wiele programów, których zadaniem jest pomóc Ci w osiągnięciu celu. Ich przydatność uzależniona jest od funkcjonalności, w które zostały wyposażone, a także od prostoty interfejsu, wpływającej na komfort użytkowania.

Wybierając odpowiednią apkę dla siebie, powinieneś zwrócić uwagę na prezentowane przez nią możliwości, a także na posiadaną przez nią bazę produktów. Im większy i dokładniejszy rejestr, tym łatwiej skanować i dodawać posiłki. Oszczędzi Ci to pracy, przy codziennej kontroli spożywanego jedzenia.

Sprawdź też: Aplikacja na rower – jaką wybrać? Najlepsze i darmowe aplikacje na telefony

Dobry licznik kalorii, oprócz dużej ilości zapisanych pozycji żywieniowych, powinien mieć dodatkowe funkcje, które umożliwią Ci sprawdzanie osiąganych rezultatów. Wśród podstawowych opcji powinny się znaleźć kalkulatory BMI, BMR i CPM, pozwalające obliczyć, ile kcal powinno się spożywać dziennie, by osiągnąć cel, a także wyznaczyć Twoją docelową wagę. Bez tych możliwości trudno mówić o użyteczności danego programu i jego skuteczności.

Aplikacje do liczenia kalorii darmowe i płatne – podstawowe funkcjonalności

Większość popularnych aplikacji do liczenia kalorii posiada opcję darmową i płatną, która rozszerza ich możliwości. W opcji darmowej z reguły otrzymasz właśnie wcześniej wspomniane kalkulatory i możliwość monitorowania spożywanego pokarmu. Opcje płatne mogą zawierać gotowe programy dietetyczne, liczniki kroków, aktywności fizycznej, połączenie ze smartwatchem i kontrolę wypitej wody.

Te dodatkowe funkcjonalności sprawią, że skuteczniej zadbasz o zdrowie, zmaksymalizujesz rezultaty i łatwiej utrzymasz dobre nawyki. Jednym z dodatków, które z pewnością przypadną Ci do gustu w programach na telefon, będą propozycje posiłków, pokażą one, że odchudzanie może polegać na spożywaniu smacznych potraw, a ich przygotowanie nie zajmie wiele godzin.

Dobre jedzenie, dziennik kalorii, oraz monitorowanie postępów za pomocą wagi łazienkowej z pomiarem tkanki tłuszczowej to przepis na Twój sukces. Z odpowiednią aplikacją wymarzona waga jest na wyciągnięcie ręki. Mając wszystko pod ręką, nie będziesz mieć wymówek, że pilnowanie menu to duży problem, gdyż z aplikacją dodawanie artykułów i posiłków jest szybkie i wygodne. 

Najlepsze aplikacje do liczenia kalorii

Poniżej zostanie przedstawiony ranking pięciu najlepszych aplikacji liczących kalorie. Zostały one wybrane na podstawie popularności w sklepach Google Play i App Store. Wszystkie omówione programy zostały pobrane przez miliony użytkowników, a także są polecane przez specjalistów z zakresu dietetyki i fitness.

Sprawdź też: Najlepsze aplikacje do biegania – którą wybrać?

Z tych narzędzi korzystają zarówno początkujący w dziedzinie odchudzania, jak i profesjonaliści, którzy muszą dbać o linię ze względu na uprawiany sport lub wykonywany zawód. Z ich wykorzystaniem będziesz mógł odłożyć tradycyjne tabele kalorii, gdyż aplikacja umożliwia znacznie szybszą pracę.

Fitatu, najpopularniejsza aplikacja do liczenia kalorii

Absolutnym hitem wśród użytkowników smartfonów jest aplikacja Fitatu, charakteryzuje się ona bardzo bogatą funkcjonalnością. Z jej pomocą nie tylko przeliczysz kalorie, lecz także masz do dyspozycji dziennik żywieniowy, monitoring wagi, kalkulatory parametrów ciała, możliwość dodawania produktów do bazy, a także skanowanie kodów kreskowych produktów i darmowe przepisy. Wszystkie te opcje są dostępne za darmo. 

Fitatu posiada również opcję premium, obejmującą wyłączenie reklam, licznik wody, dostęp do wszystkich przepisów, listę zakupów, połączenie z aplikacjami Strava, czy MiFit, które są doskonałymi trackerami fitness. Dodatki oferowane w wersji płatnej nie są obowiązkowe, ale stanowią bardzo przyjemny element, który rozszerza jej możliwości.

Yazio – wszystko, czego potrzebujesz

Kolejna aplikacja licząca kalorie to Yazio – została pobrana ponad 10 mln razy i znajduje się na 7 miejscu wśród najbardziej dochodowych aplikacji w kategorii zdrowie i fitness sklepu Google Play. W bazie danych znajduje się ponad 2 mln produktów, posiada krokomierz, monitor aktywności, pozwala na dodawanie swoich posiłków do bazy danych, a także pokazuje spożywane makroskładniki.

Wersja premium oferuje plany żywieniowe, rozbudowane statystyki, brak reklam, a także inne opcje, sprawiające, że Twoje odchudzanie będzie szybsze. W wersji płatnej dokonasz pomiarów swojego ciała, będziesz monitorować ciśnienie i poziom cukru, otrzymasz zaawansowane analizy produktów. W jednym narzędziu zgromadzono bardzo wiele opcji, które nie tylko pomogą Ci kontrolować wagę, lecz także pomogą zachować zdrowie.

My Fitness Pal – ogromna baza produktów

My Fitness Pal jest aplikacją, która posiada jedną z największych baz produktów wykorzystywanych do liczenia kalorii w posiłkach. W rejestrze znajduje się ponad 6 mln produktów, a także około 4 mln kodów kreskowych, które można wygodnie zeskanować. Wygodną funkcją aplikacji, która odmieni Twoje postrzeganie diety, jest kalkulator przepisów, który pozwoli Ci, wyliczyć kaloryczność, dań spożywanych przez Ciebie.

Oprócz diety możesz śledzić swoją aktywność fizyczną, w aplikacji znajduje się ponad 350 ćwiczeń, w których możesz sprawdzić liczbę powtórzeń, serii, zastosowane obciążenie. Dzięki takim możliwościom program jest jednym z najbardziej zaawansowanych narzędzi na smartfona, które pozwolą na poprawę Twojej formy.

Lifesum – wybierz dietę dla siebie

Gdy szukasz czegoś więcej niż zwykły kalkulator kalorii, aplikacja Lifesum przyjdzie Ci z pomocą. Posiada ona wszystkie opcje znane z innych narzędzi do monitorowania diety, a także pozwala na skorzystanie z rozwiniętych planów żywieniowych, które będą dopasowane do twoich preferencji. Z programem prowadzenie diety keto, głodówek przerwanych czy diety niskowęglowodanowej jest bardzo proste. Wystarczy wybrać plan odpowiedni dla siebie i podążać za wytycznymi co do posiłków i zakupów spożywczych.

Aplikacja pozwala na integrację z popularnym oprogramowaniem do śledzenia aktywności jak np. FitBit, Google Fit, S Health. Dzięki temu otrzymujesz kompletną pomoc w dążeniu do zmiany swojej sylwetki. Istotne jest, że możliwości programu cały czas są rozwijane, a użytkownicy mogą liczyć na wsparcie techniczne w każdym aspekcie związanym z jego działaniem. 

Fat Secret – wsparcie społeczności

Jeżeli liczysz na wsparcie społeczności użytkowników, aplikacja Fat Secret będzie dobrym wyborem. Oprócz tradycyjnych funkcjonalności związanych z notowaniem i obliczaniem makroskładników spożywanych posiłków aplikacja pozwala śledzić ilość wypitej wody (wersja premium), skorzystać z dostępnych przepisów, kontaktować się z innymi użytkownikami, a także skanować kody kreskowe i zaplanować posiłki.

Podobnie jak inne najlepsze programy w kategorii zdrowia i fitness, Fat Secret ma możliwość synchronizacji z najpopularniejszymi trackerami aktywności, co daje możliwość sprawdzenia swoich postępów w jednym miejscu, a także doliczyć do dziennego bilansu spalone kalorie.

Dostępne na rynku aplikacje, których zadaniem jest kontrola ilości spożywanego jedzenia, stanowią doskonałe narzędzia, pozwalające na kontrolę Twojej wagi niezależnie od celu. Schudnięcie, nabranie masy mięśniowej, wszystko jest w zasięgu Twojej ręki. Wystarczy, że będziesz sumiennie i regularnie korzystać z któregokolwiek przedstawionego programu.

Dodatkowe opcje, które są dostępne w apkach, pozwolą Ci zadbać również o inne aspekty Twojego zdrowia. Szczególnie przydatne są monitory aktywności, które doliczą kalorie spalane podczas treningu, do ogólnego dziennego bilansu. Jest to szczególnie ważne, dla zachowania odpowiedniego metabolizmu i zapobiegają nadmiernemu obcinaniu ilości spożywanego jedzenia. Dodatkowo też możesz zobaczyć, jak ze zmianą wagi zmienia się Twoja kondycja.

Sprawdź też: Aplikacja Strava – opcje, po polsku, logowanie – wszystko o sportowej aplikacji Strava