{"id":35255,"date":"2023-03-31T10:17:13","date_gmt":"2023-03-31T08:17:13","guid":{"rendered":"https:\/\/scroll.morele.net\/?p=35255"},"modified":"2023-03-31T17:36:53","modified_gmt":"2023-03-31T15:36:53","slug":"jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/","title":{"rendered":"Jak wytrwa\u0107 24-godzinny maraton w Minecrafta? Maraton gamingowy \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"single-post-lead\"><strong>Jak unikn\u0105\u0107 zm\u0119czenia w trakcie d\u0142ugiej sesji gamingowej? W artykule przedstawiamy dobre praktyki, kt\u00f3re pomog\u0105 Twojemu organizmowi podczas wielogodzinnego posiedzenia w <em>Minecraft <\/em>lub innej ulubionej grze.<\/strong> <strong>GFuel b\u0119dzie pocz\u0105tkiem przygotwa\u0144, ale co dalej?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Szukasz sposob\u00f3w, aby <strong>przygotowa\u0107 swoje cia\u0142o do sesji w ulubionej grze?<\/strong> Uwielbiasz sp\u0119dza\u0107 <strong>wiele godzin w wirtualnych \u015bwiatach?<\/strong> Z tym poradnikiem przygotujesz swoje cia\u0142o jak najlepiej. Napoje energetyczne dla graczy, <strong>takie jak GFuel<\/strong> to pocz\u0105tek i pierwszy krok do zapewnienia maksimum skupienia w grze. Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c, aby zadba\u0107 o cia\u0142o! Poni\u017cej znajdziesz gar\u015b\u0107 porad, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci w osi\u0105gni\u0119ciu pe\u0142ni komfortu i pozostania skupionym przez d\u0142ugi czas.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" ><\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#Wspomoz_mozliwosci_swojego_mozgu_napojem_energetycznym_%E2%80%93_postaw_na_GFuel\" title=\"Wspom\u00f3\u017c mo\u017cliwo\u015bci swojego m\u00f3zgu napojem energetycznym \u2013 postaw na GFuel\">Wspom\u00f3\u017c mo\u017cliwo\u015bci swojego m\u00f3zgu napojem energetycznym \u2013 postaw na GFuel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#Zdrowy_sen_%E2%80%93_podstawa_odpowiedniego_przygotowania\" title=\"Zdrowy sen \u2013 podstawa odpowiedniego przygotowania\">Zdrowy sen \u2013 podstawa odpowiedniego przygotowania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#Pozwol_odpoczac_swoim_oczom\" title=\"Pozw\u00f3l odpocz\u0105\u0107 swoim oczom\">Pozw\u00f3l odpocz\u0105\u0107 swoim oczom<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#Rozciagaj_swoje_cialo_co_jakis_czas\" title=\"Rozci\u0105gaj swoje cia\u0142o co jaki\u015b czas\">Rozci\u0105gaj swoje cia\u0142o co jaki\u015b czas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#Swieze_powietrze_jako_istotny_element_kazdej_sesji_gamingowej\" title=\"\u015awie\u017ce powietrze jako istotny element ka\u017cdej sesji gamingowej\">\u015awie\u017ce powietrze jako istotny element ka\u017cdej sesji gamingowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#Sluchaj_swojego_ciala\" title=\"S\u0142uchaj swojego cia\u0142a\">S\u0142uchaj swojego cia\u0142a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#Zapewnij_odpowiednie_oswietlenie\" title=\"Zapewnij odpowiednie o\u015bwietlenie\">Zapewnij odpowiednie o\u015bwietlenie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#Pamietaj_o_przyjmowaniu_pokarmu\" title=\"Pami\u0119taj o przyjmowaniu pokarmu\">Pami\u0119taj o przyjmowaniu pokarmu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#Dlaczego_energetyk_i_gaming_ida_w_parze\" title=\"Dlaczego energetyk i gaming id\u0105 w parze?\">Dlaczego energetyk i gaming id\u0105 w parze?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wspomoz-mozliwosci-swojego-mozgu-napojem-energetycznym-postaw-na-gfuel\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wspomoz_mozliwosci_swojego_mozgu_napojem_energetycznym_%E2%80%93_postaw_na_GFuel\"><\/span>Wspom\u00f3\u017c mo\u017cliwo\u015bci swojego m\u00f3zgu napojem energetycznym \u2013 postaw na GFuel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Napoje energetyczne s\u0105 Twoim sprzymierze\u0144cem, niezale\u017cnie od tego, czy grasz dla rozrywki w domowym zaciszu, czy jeste\u015b profesjonalnym e-sportowcem, kt\u00f3ry za chwil\u0119 we\u017amie udzia\u0142 w turnieju. <strong>Skonsumowanie popularnego energetyka przed i w trakcie rozgrywki wp\u0142ywa pozytywnie na funkcjonowanie m\u00f3zgu,<\/strong> pozwalaj\u0105c przed\u0142u\u017cy\u0107 pozostanie czujnym, skupionym i przygotowanym do natychmiastowej reakcji. Jedn\u0105 z marek, kt\u00f3ra szturmem zdobywa serca graczy (i nie tylko) jest GFuel.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/suplementy-dla-graczy-dlaczego-warto\/\"><strong><em>Suplementy dla graczy \u2013 5 powod\u00f3w dlaczego warto je stosowa\u0107<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Wp\u0142yw napoju energetycznego na nasze mo\u017cliwo\u015bci jest wi\u0119c <strong>jednym z najprostszych i najszybszych wspomagaczy w wielogodzinnej sesji,<\/strong> kt\u00f3ry mo\u017cesz wdro\u017cy\u0107 praktycznie od zaraz. Jego dzia\u0142anie skutkuje nie tylko na sam m\u00f3zg, ale r\u00f3wnie\u017c na reszt\u0119 uk\u0142adu nerwowego, co przek\u0142ada si\u0119 na <strong>zwi\u0119kszenie czasu reakcji i szybko\u015bci dzia\u0142ania.<\/strong> Doskonale wiesz, jakie znaczenie ma to podczas intensywnej rozgrywki online lub turniejowej, gdzie o zwyci\u0119stwie i przegranej decyduj\u0105 milisekundy.<\/p>\n\n\n\n<p>GFuel to <strong>zastrzyk energii dla Twojego cia\u0142a i umys\u0142u,<\/strong> kt\u00f3r\u0105 utrzymasz przez d\u0142ugi czas. Ten rodzaj w 100% dozwolonego wspomagacza pozwoli Ci rozkoszowa\u0107 si\u0119 sam\u0105 rozgrywk\u0105 d\u0142u\u017cej a wyniki, jakie osi\u0105gniesz \u2013 b\u0119d\u0105 lepsze. W po\u0142\u0105czeniu z regularnym dostarczaniem wody, oba rodzaje napoj\u00f3w pomog\u0105 Ci r\u00f3wnie\u017c <strong>zachowa\u0107 odpowiedni poziom nawodnienia,<\/strong> tak wa\u017cny podczas letnich miesi\u0119cy.<strong> Pami\u0119taj o szklance ulubionego energetyka oraz butelce wody<\/strong> obok swojego komputera lub konsoli! Z pewno\u015bci\u0105 docenisz te\u017c walory smakowe tego pierwszego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cod-1024x683.jpg\" alt=\"energetyk\" class=\"wp-image-35258 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cod-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cod-300x200.jpg 300w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cod-768x512.jpg 768w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cod-24x16.jpg 24w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cod-36x24.jpg 36w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cod-48x32.jpg 48w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cod.jpg 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption>Szybka gra w CoD-a, kt\u00f3ra przeci\u0105ga si\u0119 na wiele godzin? Sk\u0105d my to znamy&#8230;<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zdrowy-sen-podstawa-odpowiedniego-przygotowania\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zdrowy_sen_%E2%80%93_podstawa_odpowiedniego_przygotowania\"><\/span>Zdrowy sen \u2013 podstawa odpowiedniego przygotowania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sen jest jednym z najistotniejszych czynnik\u00f3w, kt\u00f3re decyduj\u0105 o naszym codziennym funkcjonowaniu. Rezygnacja z regularnego nocnego odpoczynku odbija si\u0119 zar\u00f3wno na naszych <strong>czynno\u015bciach motorycznych, ale r\u00f3wnie\u017c i psychicznych.<\/strong> Regularne zaburzanie cyklu dobowego, przez rezygnacj\u0119 z niezak\u0142oconego snu, prowadzi do szeregu zaburze\u0144 i problem\u00f3w. W\u015br\u00f3d takowych mog\u0105 znale\u017a\u0107 si\u0119 <strong>halucynacje, uczucie dezorientacji, przewlek\u0142e zm\u0119czenie,<\/strong> a nawet pocz\u0105tek rozwoju szeregu <strong>zaburze\u0144 psychicznych.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u201eZarwana nocka\u201d mo\u017ce przydarzy\u0107 si\u0119 ka\u017cdemu, <\/strong>warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce mo\u017cemy zminimalizowa\u0107 jej niekorzystne czynniki przez drzemki podczas dnia. Je\u017celi jednak przygotowujesz si\u0119 do grania przez 7 godzin i wi\u0119cej, pami\u0119taj o zdrowym \u015bnie. <strong>Przed sesj\u0105 i po niej staraj si\u0119 odespa\u0107 jak najd\u0142u\u017cej.<\/strong> Nie forsuj swojego organizmu z jednego rozci\u0105gni\u0119tego w czasie maratonu od razu do drugiego. Odpoczynek jest istotny, a nale\u017cyte przygotowanie organizmu pomo\u017ce Ci <strong>zachowa\u0107 wyostrzone zmys\u0142y i reagowa\u0107 na ka\u017cd\u0105 sytuacj\u0119. <\/strong>Nie ma lepszego przygotowania ni\u017c niezak\u0142\u00f3cony, o\u015bmiogodzinny sen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pozwol-odpoczac-swoim-oczom\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pozwol_odpoczac_swoim_oczom\"><\/span>Pozw\u00f3l odpocz\u0105\u0107 swoim oczom<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Podczas grania, nasze oczy pozostaj\u0105 w ci\u0105g\u0142ym, wielogodzinnym kontakcie wzrokowym z ekranem monitora. Niestety ma to negatywny wp\u0142yw na zar\u00f3wno na wzrok, jak i sam m\u00f3zg. Po d\u0142u\u017cszym czasie <strong>mo\u017cesz odczu\u0107 zm\u0119czenie, b\u00f3l g\u0142owy, uczucie piek\u0105cych oczu oraz inne objawy, zwi\u0105zane z nadmiern\u0105 eksploatacj\u0105 obu narz\u0105d\u00f3w.<\/strong> Pami\u0119taj wi\u0119c o odpowiednim dbaniu o sw\u00f3j wzrok \u2013 idealne b\u0119d\u0105 tu <strong>cykliczne przerwy,<\/strong> kt\u00f3re pozwol\u0105 oderwa\u0107 wzrok od ekranu. Nie musisz przerywa\u0107 samego grania przez d\u0142ugi czas \u2013 nawet kilka minut na balkonie i obserwacja przyrody b\u0119d\u0105 mia\u0142y zbawienny wp\u0142yw w tej kwestii.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/pierwszy-turniej-e-sportowy\/\"><strong><em>Pierwszy turniej esportowy \u2013 o czym warto pami\u0119ta\u0107?<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Co jednak w przypadku, gdy przed\u0142u\u017cona rozgrywka nie umo\u017cliwia Ci opuszczenia swojej stacji bojowej? <strong>Podczas wszelkich kr\u00f3tkich przerw, odwracaj wzrok od monitora<\/strong> \u2013 sp\u00f3jrz przez okno, na kwiaty w swoim pokoju, pi\u0119kny obraz na \u015bcianie. Wsz\u0119dzie tam, gdzie Twoje oczy b\u0119d\u0105 mog\u0142y si\u0119 \u201erozrusza\u0107\u201d i odpocz\u0105\u0107 od blasku samego ekranu.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c o tym, \u017ce d\u0142ugotrwa\u0142e granie prowadzi do <strong>nadmiernego wysychania ga\u0142ki ocznej. <\/strong>Ma to zwi\u0105zek z ci\u0105g\u0142ym utrzymywaniem koncentracji \u2013 nasz m\u00f3zg ogranicza wtedy wszelkie mruganie do minimum. Pozwala to na zachowania pe\u0142nej czujno\u015bci \u2013 nawet kr\u00f3tkotrwa\u0142e zas\u0142oni\u0119cie wizji przez powieki nie mo\u017ce mie\u0107 miejsca zbyt cz\u0119sto. W ten w\u0142a\u015bnie spos\u00f3b, <strong>powieki nie mog\u0105 regularnie oczyszcza\u0107 i nawil\u017ca\u0107 ga\u0142ek ocznych. <\/strong>Pami\u0119taj o tym i korzystaj z kr\u00f3tkich przerw,<strong> najlepiej co ka\u017cd\u0105 godzin\u0119.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-rozciagaj-swoje-cialo-co-jakis-czas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Rozciagaj_swoje_cialo_co_jakis_czas\"><\/span>Rozci\u0105gaj swoje cia\u0142o co jaki\u015b czas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>D\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie w jednej pozycji, co wymusza na nas gaming, mo\u017ce prowadzi\u0107 do szeregu niekorzystnych skutk\u00f3w. Przede wszystkim, warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce <strong>siedzenie jest jedn\u0105 z najbardziej obci\u0105\u017caj\u0105cych p\u00f3\u017a dla dolnego odcinka kr\u0119gos\u0142upa. <\/strong>To jednak ledwie jedna z cz\u0119\u015bci naszego cia\u0142a, kt\u00f3ra do\u015bwiadcza niekorzystnego wp\u0142ywu siedzenia podczas grania. Wi\u0119ksza cz\u0119\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni zastyga, nogi s\u0105 w spoczynku, nasza pozycja pozostaje niezmieniona przez d\u0142ugi czas. Jak temu zaradzi\u0107? Rozwi\u0105zaniem jest <strong>zmuszenie naszego cia\u0142a do wysi\u0142ku.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CqSZxJbNS60\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CqSZxJbNS60\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Wy\u015bwietl ten post na Instagramie<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CqSZxJbNS60\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Post udost\u0119pniony przez @gg_com.pl<\/a><\/p><\/div><\/blockquote> \n\n\n\n<p>I nie, nie mamy tu na my\u015bli sesji na si\u0142owni doprawionej 20 d\u0142ugo\u015bciami basenu. Cho\u0107 oba te miejsca maj\u0105 pozytywny wp\u0142yw na nasze cia\u0142o, d\u0142ugotrwa\u0142a sesja gamingowa rz\u0105dzi si\u0119 swoimi prawami. W tym przypadku warto jest <strong>pami\u0119ta\u0107 o przerwie co ka\u017cd\u0105 godzin\u0119,<\/strong> by rozrusza\u0107 nasze zastyg\u0142e mi\u0119\u015bnie. Procedura nie musi trwa\u0107 r\u00f3wnie\u017c d\u0142ugo \u2013 nawet <strong>dwie minuty maj\u0105 realne prze\u0142o\u017cenie na nasze cia\u0142o. <\/strong>W trakcie jej trwania mo\u017cesz wykona\u0107 proste \u0107wiczenia takie jak<strong> przysiady, pompki, pajacyki, bieg w miejscu, rozci\u0105ganie. <\/strong>Ka\u017cde z nich skutecznie pomo\u017ce rozgrza\u0107 mi\u0119\u015bnie, poprawi\u0107 przep\u0142yw krwi i prac\u0119 serca, a tak\u017ce dotleni\u0107 Tw\u00f3j organizm.<\/p>\n\n\n\n<p>Wielu graczy wychodzi z b\u0142\u0119dnego za\u0142o\u017cenia, \u017ce \u0107wiczenia tego rodzaju musz\u0105 by\u0107 skomplikowane i d\u0142ugie. W ten spos\u00f3b omijaj\u0105 je, zmuszaj\u0105c swoje cia\u0142o do pozostawania w jednej pozie, czasami nawet przez ca\u0142y okres trwania sesji. Te aktywno\u015bci <strong>nie musz\u0105 by\u0107 jednak czasoch\u0142onne i ka\u017cdy mo\u017ce je z powodzeniem wykona\u0107.<\/strong> Miej to na uwadze i pami\u0119taj o nich!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-swieze-powietrze-jako-istotny-element-kazdej-sesji-gamingowej\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Swieze_powietrze_jako_istotny_element_kazdej_sesji_gamingowej\"><\/span>\u015awie\u017ce powietrze jako istotny element ka\u017cdej sesji gamingowej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>D\u0142ugotrwa\u0142e przebywanie w zamkni\u0119tym pomieszczeniu mo\u017ce mie\u0107 <strong>realne prze\u0142o\u017cenie na pogorszenie komfortu rozgrywki. <\/strong>Opr\u00f3cz tego, do\u015bwiadcza\u0107 r\u00f3wnie\u017c uczucia <strong>przedwczesnego zm\u0119czenia<\/strong> i szeregu innych niekorzystnych efekt\u00f3w. Wp\u0142yw na gorszy stan powietrza w pokoju maj\u0105 dwa czynniki: <strong>Twoje cia\u0142o<\/strong> (np. przez wydychany dwutlenek w\u0119gla) oraz <strong>praca komputera. <\/strong>W tym drugim przypadku generuje on ciep\u0142o, kt\u00f3re opuszcza jego wn\u0119trze i jest przekazywane do otoczenia. W ten spos\u00f3b podnosi si\u0119 zar\u00f3wno temperatura w \u015brodku pokoju, jak i pogorszeniu ulega jako\u015b\u0107 powietrza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/co-zamiast-kawy\/\"><strong><em>Co zamiast kawy? Substancje, kt\u00f3re Ci\u0119 pobudz\u0105, je\u015bli nie jeste\u015b kawoszem<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pami\u0119taj wi\u0119c o otwarciu okna! <\/strong>W przypadku letnich miesi\u0119cy nie b\u0119dzie to problemem \u2013 dobrym pomys\u0142em wtedy mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c <strong>moskitiera,<\/strong> kt\u00f3ra uniemo\u017cliwi owadom przedostanie si\u0119 do \u017ar\u00f3de\u0142 \u015bwiat\u0142a. Co jednak robi\u0107 wtedy, gdy pogoda nie pozwala na otwarcie okna na o\u015bcie\u017c? Nie traktujmy tego jako pow\u00f3d do przebywania w niewentylowanym pomieszczeniu. Wychodzisz do \u0142azienki lub po\u0107wiczy\u0107 do innego pokoju? Otw\u00f3rz okno \u2013 <strong>nawet kilka minut pozwoli na wymian\u0119 mas powietrza, zapewniaj\u0105c \u015bwie\u017co\u015b\u0107 i jasno\u015b\u0107 dzia\u0142ania dla Twojego m\u00f3zgu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sluchaj-swojego-ciala\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sluchaj_swojego_ciala\"><\/span>S\u0142uchaj swojego cia\u0142a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>To bardzo wa\u017cna kwestia, kt\u00f3ra dotyczy zar\u00f3wno przedwczesnego zako\u0144czenia samej sesji (np. z powodu zm\u0119czenia), jak i szeregu innych czynnik\u00f3w. Przytaczaj\u0105c j\u0105, mamy na my\u015bli np. konieczno\u015b\u0107 wizyty w toalecie. W przeciwie\u0144stwie do wielu mam, mamy \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego, \u017ce pauzowanie rozgrywki online jest niemo\u017cliwe do wdro\u017cenia. Nic si\u0119 jednak nie stanie, gdy pozostaniemy na ekranie respawnu dwie, trzy minuty d\u0142u\u017cej i w tym czasie za\u0142atwimy ka\u017cd\u0105 potrzeb\u0119 fizjologiczn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Przyk\u0142adowo, <strong>przetrzymywanie moczu w p\u0119cherzu ma niekorzystny wp\u0142yw na nasze cia\u0142o, ale sprawia r\u00f3wnie\u017c, \u017ce nie czerpiemy przyjemno\u015bci z grania.<\/strong> Ca\u0142y czas towarzyszy nam nieprzyjemne uczucie parcia \u2013 po co je przed\u0142u\u017ca\u0107? Szybka wizyta w toalecie i znowu jeste\u015bmy gotowi do gry! Jak jednak po\u0142\u0105czy\u0107 cz\u0119ste picie p\u0142yn\u00f3w i rzadsz\u0105 konieczno\u015bci\u0105 odwiedzania toalety? W tym przypadku <strong>polecamy mniejsze, ale cz\u0119stsze \u0142yki ni\u017c przyjmowanie du\u017cych ilo\u015bci napoju naraz.<\/strong> W tym drugim przypadku nasze nerki przefiltruj\u0105 go szybciej i r\u00f3wnie szybko ode\u015bl\u0105 do p\u0119cherza moczowego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" data-src=\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sesja-gamingowa-1024x683.jpg\" alt=\"energetyk\" class=\"wp-image-35260 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sesja-gamingowa-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sesja-gamingowa-300x200.jpg 300w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sesja-gamingowa-768x512.jpg 768w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sesja-gamingowa-24x16.jpg 24w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sesja-gamingowa-36x24.jpg 36w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sesja-gamingowa-48x32.jpg 48w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/sesja-gamingowa.jpg 1200w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/683;\" \/><figcaption>Przygotowanie stacji bojowej do d\u0142u\u017cszej sesji gamingowej to zaledwie po\u0142owa sukcesu. Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c o tym, aby zadba\u0107 o cia\u0142o i umys\u0142!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-zapewnij-odpowiednie-oswietlenie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zapewnij_odpowiednie_oswietlenie\"><\/span>Zapewnij odpowiednie o\u015bwietlenie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wielu graczy wychodzi z za\u0142o\u017cenia, \u017ce jedynymi \u015bwiec\u0105cymi elementami mog\u0105 by\u0107 ekran monitora oraz ewentualne dodatki RGB na obudowie, peryferiach i podzespo\u0142ach komputerowych. Szczeg\u00f3lnie w nocy wp\u0142ywa to na <strong>lepszy klimat w trakcie grania \u2013 niestety <\/strong>takie \u015brodowisko nie jest przyjazne naszym oczom. Ekran monitora jest wtedy g\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em jasnego \u015bwiat\u0142a dla naszych oczu. Wszystko dooko\u0142a pozostaje ciemne, poniewa\u017c pod\u015bwietlane podzespo\u0142y nie maj\u0105 a\u017c takiej si\u0142y przebicia. Sprawia to, \u017ce <strong>nasze oczy m\u0119cz\u0105 si\u0119 szybciej, gdy\u017c s\u0105 poddane wi\u0119kszej eksploatacji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W celu unikni\u0119cia szybszego zm\u0119czenia tego organu, nale\u017cy <strong>umie\u015bci\u0107 dodatkowe \u017ar\u00f3d\u0142o \u015bwiat\u0142a. <\/strong>W nocy idealna b\u0119dzie lampka, ustawiona nieopodal monitora, natomiast w dzie\u0144 pami\u0119tajmy o tym, by nie zas\u0142ania\u0107 \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego. Owszem, w jasny dzie\u0144 mo\u017ce to mie\u0107 prze\u0142o\u017cenie na obraz na naszym ekranie, ale mo\u017cemy wp\u0142ywa\u0107 na jego parametry jasno\u015bci i przyciemnienia, a tak\u017ce zlokalizowa\u0107 go w takim miejscu, by blask nie pada\u0142 centralnie na matryc\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pamietaj-o-przyjmowaniu-pokarmu\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pamietaj_o_przyjmowaniu_pokarmu\"><\/span>Pami\u0119taj o przyjmowaniu pokarmu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Twoje cia\u0142o jest swego rodzaju maszyn\u0105, kt\u00f3rej stopie\u0144 skomplikowania jest ogromny. By mog\u0142a dzia\u0142a\u0107 w odpowiedni spos\u00f3b, musisz zapewni\u0107 jej paliwo. W naszym przypadku jest nim <strong>pokarm, z kt\u00f3rego absolutnie nie powiniene\u015b rezygnowa\u0107. <\/strong>Regularne przerwy na \u015bniadanie, obiad i kolacje to konieczno\u015b\u0107, natomiast w trakcie rozgrywki warto <strong>wspomaga\u0107 si\u0119 przek\u0105skami.<\/strong> Tak, wiemy, \u017ce gracze uwielbiaj\u0105 chipsy, batoniki oraz inne tego rodzaju dodatki. Warto jednak postawi\u0107 na co\u015b, co b\u0119dzie <strong>bogate w naturalne cukry oraz bia\u0142ko<\/strong> \u2013 w ten spos\u00f3b nasz organizm d\u0142u\u017cej skorzysta z tego rodzaju po\u017cywienia. <strong>Owoce s\u0105 r\u00f3wnie\u017c Twoim sprzymierze\u0144cem<\/strong> \u2013 ich wspania\u0142y smak to ledwie jedna z wielu zalet. S\u0105 doskona\u0142ym \u017ar\u00f3d\u0142em energii i prawdziwie witaminow\u0105 bomb\u0105.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/lp.morele.net\/gfuel\/\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"418\" data-src=\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gfuel.jpg\" alt=\"G-Fuel\" class=\"wp-image-35321 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gfuel.jpg 1024w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gfuel-300x122.jpg 300w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gfuel-768x314.jpg 768w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gfuel-24x10.jpg 24w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gfuel-36x15.jpg 36w, https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/gfuel-48x20.jpg 48w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/418;\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <\/em><\/strong><a href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/najlepsze-energetyki-dla-graczy\/\"><strong><em>Najlepsze energetyki dla graczy \u2013 ranking<\/em><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-energetyk-i-gaming-ida-w-parze\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlaczego_energetyk_i_gaming_ida_w_parze\"><\/span>Dlaczego energetyk i gaming id\u0105 w parze?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wspominali\u015bmy o popularnych energetykach, jako najprostszej formie przygotowa\u0144 do d\u0142ugiej sesji gamingowej. P\u0142ynne substytuty kawy s\u0105 <strong>idealnym preludium do rozpocz\u0119cia sesji gamingowej. <\/strong>Sp\u00f3jrz na jakikolwiek turniej e-sportowy, niezale\u017cnie czy b\u0119dzie to <em>Counter-Strike: Global Offensive, League of Legends<\/em> czy te\u017c <em>FIFA. <\/em>Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na graczy, kt\u00f3rzy bior\u0105 udzia\u0142 w rywalizacji \u2013 obok ich klawiatur, w bezpiecznej odleg\u0142o\u015bci, stoi najcz\u0119\u015bciej nap\u00f3j energetyczny. <strong>I nie chodzi tu o czysty sponsoring, ale o maksymalizacj\u0119 swojego potencja\u0142u w rozgrywce.<\/strong> Przytaczany przyk\u0142ad GFuel mo\u017ce mie\u0107 realne prze\u0142o\u017cenie na Twoje wyniki w grze \u2013 na czym to polega?<\/p>\n\n\n\n<p>Ot\u00f3\u017c jest on fantastycznym <strong>zastrzykiem energii, ale to nie wszystkie korzy\u015bci, jakie daje, podczas intensywnego korzystania z m\u00f3zgu.<\/strong> Warto tu doda\u0107, \u017ce gaming obci\u0105\u017ca nasz umys\u0142 \u2013 rozgrywka cz\u0119sto wymaga my\u015blenia, planowania, odpowiedniej taktyki. To wszystko stymuluje konkretne o\u015brodki w naszej czaszce. Dodajmy do tego fakt, \u017ce m\u00f3zg jest organem, kt\u00f3ry <strong>wymaga najwi\u0119cej energii ze wszystkich pozosta\u0142ych<\/strong> i dochodzimy do wniosku, \u017ce nap\u00f3j energetyczny jest skuteczn\u0105 metod\u0105 na wy\u015brubowanie naszych mo\u017cliwo\u015bci (nie tylko w grach, ale w ka\u017cdej aktywno\u015bci wymagaj\u0105cej pracy umys\u0142owej).<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CgCY2FdI50O\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CgCY2FdI50O\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Wy\u015bwietl ten post na Instagramie<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CgCY2FdI50O\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\">Post udost\u0119pniony przez @gg_com.pl<\/a><\/p><\/div><\/blockquote> \n\n\n\n<p>Wspominali\u015bmy, \u017ce energetyk jest zamiennikiem dla kawy. Czarny nap\u00f3j ma specyficzne w\u0142a\u015bciwo\u015bci smakowe, kt\u00f3re nie musz\u0105 odpowiada\u0107 ka\u017cdemu. Co wi\u0119cej, <strong>nap\u00f3j energetyczny dzia\u0142a znacznie szybciej. <\/strong>Z racji, \u017ce s\u0105 one serwowane zimne, nie musisz przy tym obawia\u0107 si\u0119 poparzenia. Wysoka zawarto\u015b\u0107 kofeiny sprawia, \u017ce Twoje cia\u0142o dostaje du\u017cego zastrzyku energii. <strong>Gotowo\u015b\u0107 do dzia\u0142ania, szybko\u015b\u0107, pe\u0142ne skupienie i maksimum szybkiej pracy Twojego umys\u0142u<\/strong> \u2013 to wszystko zapewnia nap\u00f3j energetyczny. Postaw na rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re sprawi, \u017ce pozostanie on ostry jak \u017cyleta.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u017celi wi\u0119c szukasz sposobu, na osi\u0105gni\u0119cie pe\u0142ni swojego potencja\u0142u w rozgrywce, <strong>nap\u00f3j energetyczny jest tym, na co powiniene\u015b postawi\u0107.<\/strong> Mo\u017cesz ich u\u017cy\u0107, by zapewni\u0107 sobie si\u0142\u0119 i kondycj\u0119 do wytrwania wielu godzin w ulubionej grze \u2013 jedna butelka wysokiej jako\u015bci energetyka \u2013 jak GFuel \u2013  mo\u017ce zapewni\u0107 <strong>nawet do czterech godzin czystej wydajno\u015bci, uczucia wypoczynku i pe\u0142nych obrot\u00f3w dzia\u0142ania.<\/strong> Nie zapominaj te\u017c o innych formach przygotowa\u0144, kt\u00f3re przytoczyli\u015bmy w tym artykule!<\/p>\n\n\n<style>\n    .promo_code_badge p { \n        margin-bottom: 0 !important;\n        margin-top: 0 !important;\n    }\n    .promo_code_badge {\n        border: 1px solid var( --brand-01 );\n        border-radius: 5px;\n        display: flex;\n        align-items: center;\n        flex-wrap: wrap;\n        flex-direction: column;\n        justify-content: flex-end;\n        \/* background-color: #fff; *\/\n    }\n    .promo_code_badge .promo_value {\n        align-self: flex-end;\n        font-size: 1.5rem;\n        font-weight: 600;\n        letter-spacing: .01em;\n        padding: 20px 15px;\n        color: var( --brand-01 );\n    }\n    .promo_code_badge .promo_value_text {\n        font-size: 12px;\n        color: #fff;\n        background: var( --brand-01 );\n        width: 100%;\n        text-align: center;\n    }\n    .promo_code_container {\n        gap: 15px;\n        grid-template-columns: 85px auto 215px;\n        padding: 25px;\n        border: 2px solid var(--brand-01);\n        border-radius: 10px;\n        align-items: center;\n    }\n   \n\n    .of__btn-container {\n        grid-area: button;\n        align-self: center;\n    }\n    .btn--promo {\n        display: flex;\n        height: 45px;\n        justify-content: center;\n        align-items: center;\n        border: 0;\n        padding: 8px;\n        -webkit-user-select: none;\n        user-select: none;\n        font-weight: 600;\n        color: #fff;\n        border-radius: 30px;\n        font-size: .875rem;\n        font-weight: 600;\n        line-height: 1.28571em;\n        letter-spacing: -.01em;\n        width: 100%;\n        position: relative;\n        background: none;\n    }\n    @media (min-width: 1024px) {\n        .of--row .of__btn {\n            margin-top: 0;\n        }\n\n    }\n    .btn--code.btn--promo.btn--code-animation:before {\n        animation: code-animation-green-before .5s ease-in-out;\n    }\n    .btn--code.btn--promo:before {\n        background-color: #fc473d;\n    }\n    .btn--code:after, .btn--code:before {\n        content: \"\";\n        position: absolute;\n        top: 0;\n        z-index: 5;\n    }\n    .btn--code:before {\n        width: 85%;\n        height: 100%;\n        left: 0;\n        border-top-left-radius: 30px;\n        border-bottom-left-radius: 30px;\n        transition: width .2s ease-out;\n    }\n    .btn--code>.btn__label {\n        width: 100%;\n        position: absolute;\n        z-index: 10;\n        top: 50%;\n        left: 50%;\n        transform: translate(-50%,-50%);\n    }\n    .btn--code>.btn__code {\n        background-color: initial;\n        border: 1px solid #cecece;\n        position: absolute;\n        top: 0;\n        left: 0;\n        text-align: right;\n        padding: 0 calc(15% - 24px) 0 16px;\n        width: 100%;\n        height: 100%;\n        line-height: 45px;\n        z-index: 0;\n        color: #000;\n        border-radius: 30px;\n        font-size: 1rem;\n        font-weight: 600;\n        letter-spacing: -.01em;\n    }\n    \/* .btn--code.btn--promo.btn--code-animation:after {\n        animation: code-animation-after .5s ease-in-out;\n    } *\/\n    .btn--code.btn--promo:after {\n        border-color: transparent transparent transparent #a5322c;\n        left: 85%;\n        width: 0;\n        height: 0;\n        border-style: solid;\n        border-width: 48px 0 0 35px;\n        transform: rotate(17deg);\n        transition: left .2s ease-out;\n        transform-origin: top left;\n        display: block;\n    }\n    .column-promo-button {\n        margin-left: auto;\n        width: 150px;\n    }\n    .promo_code_badge img {\n        width: 80px;\n        margin-left: 10px;\n        margin-right: 10px;\n    }\n    .promo_code_text span {\n        display: block;\n    }\n    .promo_code_text {\n        flex-basis: calc( 100% - 250px );\n        text-align: center;\n    }\n    @media (max-width: 523px) {\n        .column-promo-button {\n            margin: 0 auto;\n        }\n        .promo_code_container {\n            flex-wrap: wrap;\n            padding: 20px;\n            justify-content: center;\n        }\n        .promo_code_text {\n            flex-basis: calc( 100% );\n            text-align: center;\n        }\n    }\n\n<\/style>\n<div class=\"row\">\n    <div class=\"col-12\">\n        <div class=\"d-flex promo_code_container\">\n            <div class=\"promo_code_badge\">\n                                    <img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/obraz-10-12.png\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" class=\"lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 1016px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1016\/870;\" \/>\n                                <span class=\"promo_value_text\">\n                    -75%                <\/span>\n            <\/div>\n            <div class=\"promo_code_text\">\n                <span class=\"mt-0 mb-0\" style=\"font-weight: bold;\">Kody rabatowe Morele<\/span>\n                <span class=\"mt-0 mb-0\" style=\"font-size: 0.9rem;\">Najlepsze promocje w jednym miejscu<\/span>\n            <\/div>\n            <div class=\"column-promo-button\">\n                <button class=\"of__btn btn--promo btn--code btn--code-animation\">\n                    <span class=\"of__label btn__label\">\n                        <a href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/promocje\/kody-rabatowe-morele\/\">\n                            SPRAWD\u0179 KODY                        <\/a>\n                    <\/span>\n                    <span class=\"of__code btn__code\">-75%<\/span>\n                <\/button>\n            <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n<p>\u0179r\u00f3d\u0142o obraz\u00f3w: twitter.com\/gfuelenergy, instagram.com\/GG_COM.PL\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak unikn\u0105\u0107 zm\u0119czenia w trakcie d\u0142ugiej sesji gamingowej? W artykule przedstawiamy dobre praktyki, kt\u00f3re pomog\u0105 Twojemu organizmowi podczas wielogodzinnego posiedzenia w Minecraft lub innej ulubionej grze. GFuel b\u0119dzie pocz\u0105tkiem przygotwa\u0144, ale co dalej? Szukasz sposob\u00f3w, aby przygotowa\u0107 swoje cia\u0142o do sesji w ulubionej grze? Uwielbiasz sp\u0119dza\u0107 wiele godzin w wirtualnych \u015bwiatach? Z tym poradnikiem przygotujesz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":35257,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[24,28],"class_list":["post-35255","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-poradniki","tag-gry","tag-komputery"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.9 (Yoast SEO v24.2) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak wytrwa\u0107 24-godzinny maraton w Minecrafta? Maraton gamingowy \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107 &#8211; Scroll<\/title>\n\n\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/\" \/>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/\"},\"author\":{\"name\":\"B\u0142a\u017cej Charzy\u0144ski\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/person\/9821d4c65281eeef6293b888ec7e49fe\"},\"headline\":\"Jak wytrwa\u0107 24-godzinny maraton w Minecrafta? Maraton gamingowy \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107\",\"datePublished\":\"2023-03-31T08:17:13+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-31T15:36:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/\"},\"wordCount\":2353,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/energetyk.jpg\",\"keywords\":[\"Gry\",\"Komputery\"],\"articleSection\":[\"Poradniki\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2023\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/\",\"name\":\"Jak wytrwa\u0107 24-godzinny maraton w Minecrafta? Maraton gamingowy \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107 &#8211; Scroll\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/energetyk.jpg\",\"datePublished\":\"2023-03-31T08:17:13+00:00\",\"dateModified\":\"2023-03-31T15:36:53+00:00\",\"description\":\"Jak unikn\u0105\u0107 zm\u0119czenia w trakcie d\u0142ugiej sesji gamingowej? Energetyk mo\u017ce Ci\u0119 wspom\u00f3c, ale czy wiedzia\u0142e\u015b, \u017ce mo\u017cesz zrobi\u0107 znacznie wi\u0119cej?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/energetyk.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/energetyk.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"energetyk\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak wytrwa\u0107 24-godzinny maraton w Minecrafta? Maraton gamingowy \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#website\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/\",\"name\":\"Scroll\",\"description\":\"Blog Scroll Morele\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization\",\"name\":\"Morele Sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"Morele Sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net\",\"https:\/\/x.com\/morele_net\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/MoreleTV\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/person\/9821d4c65281eeef6293b888ec7e49fe\",\"name\":\"B\u0142a\u017cej Charzy\u0144ski\",\"description\":\"Kosmos, \u015bwiat komputer\u00f3w, gry PC, p\u0142ywanie - kolejno\u015b\u0107 przypadkowa, ceni\u0119 sobie to wszystko.\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/redaktor\/blazej-charzynski\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wytrwa\u0107 24-godzinny maraton w Minecrafta? Maraton gamingowy \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107 &#8211; Scroll","description":"Jak unikn\u0105\u0107 zm\u0119czenia w trakcie d\u0142ugiej sesji gamingowej? Energetyk mo\u017ce Ci\u0119 wspom\u00f3c, ale czy wiedzia\u0142e\u015b, \u017ce mo\u017cesz zrobi\u0107 znacznie wi\u0119cej?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wytrwa\u0107 24-godzinny maraton w Minecrafta? Maraton gamingowy \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107","og_description":"Jak unikn\u0105\u0107 zm\u0119czenia w trakcie d\u0142ugiej sesji gamingowej? W artykule przedstawiamy dobre praktyki, kt\u00f3re pomog\u0105 Twojemu organizmowi podczas","og_url":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/","og_site_name":"Scroll","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","article_published_time":"2023-03-31T08:17:13+00:00","article_modified_time":"2023-03-31T15:36:53+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/energetyk.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"B\u0142a\u017cej Charzy\u0144ski","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@morele_net","twitter_site":"@morele_net","twitter_misc":{"Napisane przez":"B\u0142a\u017cej Charzy\u0144ski","Szacowany czas czytania":"13 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/"},"author":{"name":"B\u0142a\u017cej Charzy\u0144ski","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/person\/9821d4c65281eeef6293b888ec7e49fe"},"headline":"Jak wytrwa\u0107 24-godzinny maraton w Minecrafta? Maraton gamingowy \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107","datePublished":"2023-03-31T08:17:13+00:00","dateModified":"2023-03-31T15:36:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/"},"wordCount":2353,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/energetyk.jpg","keywords":["Gry","Komputery"],"articleSection":["Poradniki"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#respond"]}],"copyrightYear":"2023","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/","name":"Jak wytrwa\u0107 24-godzinny maraton w Minecrafta? Maraton gamingowy \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107 &#8211; Scroll","isPartOf":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/energetyk.jpg","datePublished":"2023-03-31T08:17:13+00:00","dateModified":"2023-03-31T15:36:53+00:00","description":"Jak unikn\u0105\u0107 zm\u0119czenia w trakcie d\u0142ugiej sesji gamingowej? Energetyk mo\u017ce Ci\u0119 wspom\u00f3c, ale czy wiedzia\u0142e\u015b, \u017ce mo\u017cesz zrobi\u0107 znacznie wi\u0119cej?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#primaryimage","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/energetyk.jpg","contentUrl":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/energetyk.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"energetyk"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/poradniki\/jak-wytrwac-24-godzinny-maraton-w-minecrafta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/scroll.morele.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak wytrwa\u0107 24-godzinny maraton w Minecrafta? Maraton gamingowy \u2013 jak si\u0119 przygotowa\u0107"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#website","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/","name":"Scroll","description":"Blog Scroll Morele","publisher":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/scroll.morele.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization","name":"Morele Sp. z o.o.","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","contentUrl":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","width":1200,"height":627,"caption":"Morele Sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","https:\/\/x.com\/morele_net","https:\/\/www.youtube.com\/user\/MoreleTV"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/person\/9821d4c65281eeef6293b888ec7e49fe","name":"B\u0142a\u017cej Charzy\u0144ski","description":"Kosmos, \u015bwiat komputer\u00f3w, gry PC, p\u0142ywanie - kolejno\u015b\u0107 przypadkowa, ceni\u0119 sobie to wszystko.","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/redaktor\/blazej-charzynski\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35255","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35255"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35255\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35331,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35255\/revisions\/35331"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35255"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35255"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35255"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}