{"id":6339,"date":"2021-07-14T13:25:43","date_gmt":"2021-07-14T11:25:43","guid":{"rendered":"https:\/\/scroll.morele.net\/?p=6339"},"modified":"2024-07-30T07:40:22","modified_gmt":"2024-07-30T05:40:22","slug":"co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/","title":{"rendered":"Co to jest ASMR? Jak dzia\u0142a i gdzie jest stosowane?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"single-post-lead\"><strong>ASMR to temat, o kt\u00f3rym ostatnio w sieci bardzo g\u0142o\u015bno. Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z szeptaniem do mikrofonu? Czy istnieje ASMR po polsku?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" ><\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#ASMR_%E2%80%93_co_to_jest\" title=\"ASMR \u2013 co to jest?\">ASMR \u2013 co to jest?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#Skad_sie_wzial_nagly_wzrost_popularnosci_ASMR\" title=\"Sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 nag\u0142y wzrost popularno\u015bci ASMR?&nbsp;\">Sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 nag\u0142y wzrost popularno\u015bci ASMR?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#Nie_tylko_branza_erotyczna_%E2%80%93_gdzie_jeszcze_uzywa_sie_ASMR\" title=\"Nie tylko bran\u017ca erotyczna \u2013 gdzie jeszcze u\u017cywa si\u0119 ASMR?\">Nie tylko bran\u017ca erotyczna \u2013 gdzie jeszcze u\u017cywa si\u0119 ASMR?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#Najpopularniejsi_tworcy_ASMR\" title=\"Najpopularniejsi tw\u00f3rcy ASMR\">Najpopularniejsi tw\u00f3rcy ASMR<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#Jak_zaczac_swoja_przygode_z_ASMR\" title=\"Jak zacz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z ASMR?&nbsp;\">Jak zacz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z ASMR?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#Podstawy_tworzenia_klipow_ASMR\" title=\"Podstawy tworzenia klip\u00f3w ASMR\">Podstawy tworzenia klip\u00f3w ASMR<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#ASMR_jako_pomoc_w_walce_z_depresja_czy_bezsennoscia\" title=\"ASMR jako pomoc w walce z depresj\u0105 czy bezsenno\u015bci\u0105?\">ASMR jako pomoc w walce z depresj\u0105 czy bezsenno\u015bci\u0105?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-asmr-co-to-jest\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ASMR_%E2%80%93_co_to_jest\"><\/span>ASMR \u2013 co to jest?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>ASMR to akronim, kt\u00f3ry powsta\u0142 od angielskiego wyra\u017cenia <em>autonomous sensory meridian response <\/em>(pl. \u201esamoistna odpowied\u017a meridian\u00f3w czuciowych\u201d). Zwi\u0105zany jest z popularnym ostatnio trendem polegaj\u0105cym na nagrywaniu, a nast\u0119pnie publikowaniu w Internecie film\u00f3w oraz plik\u00f3w audio ze \u015bcie\u017ck\u0105 zawieraj\u0105c\u0105 d\u017awi\u0119ki szeptania, cichego szurania czy szelestu. <strong>Ten rodzaj bod\u017ac\u00f3w, zw\u0142aszcza odbieranych przez s\u0142uchawki, wywo\u0142uje pozytywn\u0105 reakcj\u0119 ludzkiego cia\u0142a. <\/strong>Przejawia si\u0119 przyjemnym mrowieniem, uczuciem relaksu i ust\u0119puj\u0105cym napi\u0119ciem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-skad-sie-wzial-nagly-wzrost-popularnosci-asmr-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skad_sie_wzial_nagly_wzrost_popularnosci_ASMR\"><\/span>Sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 nag\u0142y wzrost popularno\u015bci ASMR?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Termin ASMR zosta\u0142 u\u017cyty po raz pierwszy w 2010 r. przez Jennifer Allen. By\u0142a ona liderk\u0105 spo\u0142eczno\u015bci, kt\u00f3ra bada\u0142a rozw\u00f3j fenomenu. Wcze\u015bniej pojawia\u0142y si\u0119 wzmianki o nim, najcz\u0119\u015bciej na forach. <strong>Jednak internetowi dyskutanci nie stosowali podej\u015bcia naukowego.<\/strong> Wymieniali si\u0119 tylko informacjami i trickami dotycz\u0105cymi tego \u201edreszczyku dla m\u00f3zgu\u201d. Na uwag\u0119 nauk neurologicznych nie przysz\u0142o jednak d\u0142ugo czeka\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <a href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/technologia\/co-to-jest-hologram-3d-podstawowe-informacje-o-hologramach\/\">Co to jest Hologram 3D \u2014 podstawowe informacje o hologramach<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kilka lat temu zainteresowa\u0142a si\u0119 ASMR psychologia. Specyfika i dzia\u0142anie zjawiska zosta\u0142y przebadane naukowo, pierwszy raz w 2015 r. przez specjalist\u00f3w z brytyjskiego Uniwersytetu Swansea, Emm\u0119 L. Barratt oraz Nicka J. Davisa. <strong>Ich publikacja zakwalifikowa\u0142a ten fenomen jako rzeczywist\u0105 aktywno\u015b\u0107 m\u00f3zgu, maj\u0105c\u0105 dodatkowo korzystny wp\u0142yw na zdrowie.<\/strong> Zwi\u0105zane jest to bezpo\u015brednio z zamykaniem obszar\u00f3w m\u00f3zgu odpowiedzialnych za stres.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>T\u0142umaczy to poniek\u0105d popularno\u015b\u0107 zjawiska ASMR w ostatnich latach. <strong>Spo\u0142ecze\u0144stwo codziennie mierzy si\u0119 z du\u017cym \u0142adunkiem emocjonalnym, tempo \u017cycia wzrasta, a ludzie odczuwaj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 presj\u0119.<\/strong> Jak pokazuj\u0105 badania, zdecydowana wi\u0119kszo\u015b\u0107 entuzjast\u00f3w tej techniki u\u017cywa jej tu\u017c przed snem. Pomaga im uwolni\u0107 napi\u0119cie i osi\u0105gn\u0105\u0107 b\u0142ogostan. Cho\u0107 reakcj\u0119 organizmu na ten nietypowy szept cz\u0119sto nazywa si\u0119 \u201eorgazmem m\u00f3zgu\u201d, tylko niewielka cz\u0119\u015b\u0107 internaut\u00f3w stosuje go w celach zwi\u0105zanych z erotyk\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ASMR-3-1024x899.jpg\" alt=\"asmr s\u0142uchawki\" class=\"wp-image-6341 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/899;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Pe\u0142en relaks, kto by nie chcia\u0142?<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nie da si\u0119 jednak zignorowa\u0107 faktu, \u017ce tak zwane <em>ASMR porn<\/em> r\u00f3wnie\u017c istnieje. R\u00f3\u017cne zak\u0105tki sieci skrywaj\u0105 kana\u0142y z bardziej erotycznymi tre\u015bciami tego rodzaju.<strong> Opieraj\u0105 si\u0119 one g\u0142\u00f3wnie na d\u017awi\u0119kach ca\u0142owania, wzdychania oraz nami\u0119tnego szeptania. <\/strong>Tam popularne s\u0105 tak zwane \u201euszy\u201d, czyli gad\u017cet pozwalaj\u0105cy mrucze\u0107 do g\u0142o\u015bnika po dw\u00f3ch stronach, co s\u0142uchacz b\u0119dzie odbiera\u0142 na przemian w jednej i drugiej s\u0142uchawce.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nie-tylko-branza-erotyczna-gdzie-jeszcze-uzywa-sie-asmr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nie_tylko_branza_erotyczna_%E2%80%93_gdzie_jeszcze_uzywa_sie_ASMR\"><\/span>Nie tylko bran\u017ca erotyczna \u2013 gdzie jeszcze u\u017cywa si\u0119 ASMR?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bez wzgl\u0119du na to, jakie zastosowanie znajduje ASMR, jego popularno\u015b\u0107 trudno por\u00f3wna\u0107 z innym zjawiskiem. Osoby korzystaj\u0105ce z techniki po\u015bwiadczaj\u0105 jej pozytywne skutki, daleko wykraczaj\u0105ce poza samo drapanie w uchu czy mrowienie na szyi. <strong>M\u00f3wi si\u0119 o stanie g\u0142\u0119bokiego relaksu, zbli\u017conym do tego osi\u0105ganego podczas medytacji albo \u201eprawdziwego\u201d masa\u017cu z realnym dotykiem.<\/strong> Dlatego po ASMR si\u0119gaj\u0105 trenerzy mentalni, a nawet terapeuci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-najpopularniejsi-tworcy-asmr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Najpopularniejsi_tworcy_ASMR\"><\/span>Najpopularniejsi tw\u00f3rcy ASMR<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Opinie internaut\u00f3w wskazuj\u0105, \u017ce najlepszy efekt ASMR daje po\u0142\u0105czenie bod\u017ac\u00f3w wizualnych i s\u0142uchowych. Dlatego najcz\u0119\u015bciej popularno\u015b\u0107 zdobywaj\u0105 pi\u0119kni, m\u0142odzi ludzie, szeleszcz\u0105cy na ekranie papierowymi opakowaniami lub czytaj\u0105cy szeptem popularne ksi\u0105\u017cki. Najbardziej znani s\u0105 oczywi\u015bcie tw\u00f3rcy angloj\u0119zyczni, ale popularni s\u0105 r\u00f3wnie\u017c ci, kt\u00f3rzy komponuj\u0105 tre\u015bci ASMR po polsku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zagraniczny kana\u0142 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UClqNSqnWeOOUVkzcJFj4rBw\">TingTing ASMR<\/a> jest jednym z najwi\u0119ksz\u0105 liczb\u0105 subskrybent\u00f3w w dziedzinie ASMR. Prowadzi go Chinka o porcelanowej cerze i krwistoczerwonych ustach. \u015aledzi j\u0105 niemal dwumilionowe grono widz\u00f3w. Azjatka gra r\u00f3\u017cne role \u2013 raz jest \u0142agodn\u0105 masa\u017cystk\u0105, kolejnego dnia pani\u0105 dermatolog, innym razem Twoj\u0105 starsz\u0105 siostr\u0105. Jej materia\u0142y wideo najcz\u0119\u015bciej przedstawiaj\u0105 fabu\u0142\u0119. Zamieszcza je 3 razy w tygodniu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kana\u0142 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCFmL725KKPx2URVPvH3Gp8w\">ASMR Glow<\/a>, dzia\u0142aj\u0105cy od 2012 r., to co\u015b dla fan\u00f3w contentu beauty. <strong>Te filmy \u015bledzi ju\u017c prawie 1,5 miliona subskrybent\u00f3w.<\/strong> Sharon, ich autorka, potrafi zwali\u0107 z n\u00f3g stylizacjami inspirowanymi takimi gwiazdami jak Selena Gomez czy Demi Lovato. Ta profesjonalna makija\u017cystka i vlogerka \u0142\u0105czy umiej\u0119tno\u015bci plastyczne ze zniewalaj\u0105cym g\u0142osem. Dlatego zapewne szturmem zaw\u0142adn\u0119\u0142a spo\u0142eczno\u015bci\u0105 ASMR Youtube.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Do podobnego grona odbiorc\u00f3w skierowane s\u0105 filmy <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCDiNZYo9afpJ49zrNUhA5PA\">ASMR Psychetruth<\/a>. Na tym kanale us\u0142yszysz g\u0142\u00f3wnie odg\u0142osy czesania, masowania i muskania sk\u00f3ry p\u0119dzlem. Dodatkowym atutem jest oczywi\u015bcie warstwa wizualna filmik\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 starannie dopracowane.<strong> <\/strong>Tw\u00f3rczyni profilu oferuje te\u017c praktyczne wskaz\u00f3wki, na przyk\u0142ad dotycz\u0105ce olejowania czy szczotkowania w\u0142os\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Popularne s\u0105 jednak nie tylko panie. Je\u015bli szukasz g\u0142\u0119bokiego, m\u0119skiego g\u0142osu, kana\u0142 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCLFeUtRSPnsNsmrPE6VoICg\">PJ Dreams ASMR<\/a> b\u0119dzie idealnym wyborem. Ten u\u017cytkownik to uroczy, m\u0142ody m\u0119\u017cczyzna o mi\u0119kkich rysach twarzy i przyjaznym u\u015bmiechu, kt\u00f3ry dodatkowo b\u0119dzie muska\u0142 Twoje uszy delikatnymi d\u017awi\u0119kami. Followersi zwracaj\u0105 uwag\u0119 zw\u0142aszcza na jego talent akcentowania poszczeg\u00f3lnych g\u0142osek. Ciekawostka \u2013 cho\u0107 nale\u017cy do spo\u0142eczno\u015bci angloj\u0119zycznej, ma te\u017c filmiki z ASMR po polsku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jest te\u017c kontent dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w zwierz\u0105t. Fani ps\u00f3w powinni zasubskrybowa\u0107 konto <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCLFJxkc6mv0Mj6N49MHyK2Q\">Maya Polar Bear<\/a>, na kt\u00f3rym wielki, puchaty Samojed chrupie kawa\u0142ki kokosa i li\u015bcie sa\u0142aty. Je\u015bli nale\u017cysz do grona mi\u0142o\u015bnik\u00f3w czworonog\u00f3w, pokochasz May\u0119 i jej pozytywn\u0105 energi\u0119 bij\u0105c\u0105 z ekranu. Godzinami b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 s\u0142ucha\u0107 g\u0142askania jej puszystej, bia\u0142ej jak \u015bnieg sier\u015bci. Zobaczysz ponadto jej w\u0142a\u015bcicielk\u0119, kt\u00f3ra pojawia si\u0119 w filmach, tul\u0105c psa oraz robi\u0105c mu psikusy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Sprawd\u017a te\u017c: <a href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/technologia\/co-to-jest-teleportacja-i-czy-jest-mozliwa-najwazniejsze-informacje-o-pojeciu-teleportacji\/\">Co to jest teleportacja i czy jest mo\u017cliwa? Najwa\u017cniejsze informacje o poj\u0119ciu teleportacji<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-zaczac-swoja-przygode-z-asmr-nbsp\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zaczac_swoja_przygode_z_ASMR\"><\/span>Jak zacz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z ASMR?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli wci\u0105\u017c zastanawiasz si\u0119, co to ASMR, najlepiej przekonaj si\u0119 na w\u0142asnej sk\u00f3rze. Jako odbiorca nie potrzebujesz \u017cadnego specjalnego sprz\u0119tu. Jednak najlepsze doznania osi\u0105gniesz, kiedy ods\u0142uchasz nagranie na zestawie s\u0142uchawkowym. <strong>Im wy\u017cszy ich standard, tym lepsza jako\u015b\u0107 Twojego do\u015bwiadczenia.<\/strong> Sam musisz przekona\u0107 si\u0119, czy lepiej przemawia do Ciebie \u0142\u0105czenie obrazu z d\u017awi\u0119kiem, czy te\u017c odbieranie samych d\u017awi\u0119k\u00f3w, na przyk\u0142ad z zamkni\u0119tymi oczami w zaciemnionym pomieszczeniu.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie musisz zaczyna\u0107 poznawania ASMR w swoim zaciszu domowym. <strong>Je\u015bli szukasz przewodnika, mo\u017cesz poprosi\u0107 o pomoc coacha, trenera mentalnego, a nawet psychologa.<\/strong> Ich asysta nie jest wymagana, ale wraz z fachow\u0105 rad\u0105 efekty techniki powinny zosta\u0107 zintensyfikowane. By\u0107 mo\u017ce ju\u017c po pierwszym spotkaniu ASMR stanie si\u0119 nieod\u0142\u0105cznym elementem Twojej wieczornej rutyny.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-src=\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ASMR-1-1024x768.jpg\" alt=\"asmr czy warto\" class=\"wp-image-6342 lazyload\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/768;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Warto sprawdzi\u0107, czy ASMR to co\u015b dla Ciebie<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-podstawy-tworzenia-klipow-asmr\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podstawy_tworzenia_klipow_ASMR\"><\/span>Podstawy tworzenia klip\u00f3w ASMR<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u017celi chcesz spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 jako tw\u00f3rca ASMR, b\u0119dziesz musia\u0142 zaopatrzy\u0107 si\u0119 przynajmniej w dobry mikrofon. <strong>Nagrywanie swojego g\u0142osu na z\u0142ej jako\u015bci sprz\u0119cie wbudowanym w Smartfona mija si\u0119 z celem, cho\u0107 niekt\u00f3re zestawy do\u0142\u0105czone do telefon\u00f3w iPhone spe\u0142ni\u0105 to zadanie.<\/strong> Najpopularniejsi tw\u00f3rcy u\u017cywaj\u0105 wysokiej klasy mikrofon\u00f3w obustronnych (wspomniane wy\u017cej \u201euszy\u201d sprawdzaj\u0105 si\u0119 nie tylko przy tre\u015bciach erotycznych). Na pocz\u0105tek wystarczy podstawowy sprz\u0119t lub <a href=\"https:\/\/www.morele.net\/kategoria\/mikrofony-456\/,,,,,,,,0,,,,47813O754658\/1\/\">mikrofon krawatowy<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsze jest jednak skrupulatne pilnowanie ka\u017cdego d\u017awi\u0119ku rejestrowanego przez urz\u0105dzenie. Ka\u017cde kaszlni\u0119cie, krok, a nawet ruszenie r\u0119k\u0105 mo\u017ce spowodowa\u0107 nieprzyjemne doznanie w uchu s\u0142uchaj\u0105cego. Je\u015bli pomimo zwracania na nie uwagi, do nagrania wkradnie si\u0119 niepo\u017c\u0105dany ha\u0142as, usu\u0144 go potem przy pomocy programu edycji audio, na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/audacity.pl\/\">Audacity<\/a> lub <a href=\"https:\/\/www.adobe.com\/pl\/products\/premiere-rush.html\">Adobe Premium Rush<\/a>. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na o\u015bwietlenie. Nie powinno by\u0107 zbyt ra\u017c\u0105ce, aby nie rozprasza\u0107 odbiorcy. Ca\u0142kowita ciemno\u015b\u0107 te\u017c si\u0119 nie sprawdzi, s\u0105 bowiem osoby, kt\u00f3re zechc\u0105 Ci\u0119 widzie\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Idealne warunki zapewni\u0142oby wyg\u0142uszone pomieszczenie. Tw\u00f3rcy cz\u0119sto korzystaj\u0105 z piwnic we w\u0142asnych domach, poniewa\u017c nie ka\u017cdy mo\u017ce pozwoli\u0107 sobie na profesjonalne studio. To jednak sprawa drugorz\u0119dna. <strong>Odbiorcy ASMR s\u0105 zgodni: najistotniejsz\u0105 dla nich cech\u0105 jest autentyczno\u015b\u0107 kana\u0142\u00f3w<\/strong>. S\u0142uchacze przywi\u0105zuj\u0105 si\u0119 do tw\u00f3rc\u00f3w, bo nawi\u0105zuj\u0105 z nimi autentyczn\u0105 wi\u0119\u017a, w kt\u00f3rej wytworzeniu nie pomo\u017ce sztuczne zachowanie. Widownia od razu przejrzy tak\u0105 strategi\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-asmr-jako-pomoc-w-walce-z-depresja-czy-bezsennoscia\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ASMR_jako_pomoc_w_walce_z_depresja_czy_bezsennoscia\"><\/span>ASMR jako pomoc w walce z depresj\u0105 czy bezsenno\u015bci\u0105?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>ASMR jako nowe zjawisko wci\u0105\u017c jest przedmiotem zainteresowania naukowc\u00f3w i otrzymuje r\u00f3\u017cne, niekiedy skrajne opinie.<strong> Z dost\u0119pnych dzi\u015b bada\u0144 wynika jednak, \u017ce fenomen w korzystny spos\u00f3b reguluje kondycj\u0119 cz\u0142owieka, zw\u0142aszcza jego zdrowie psychiczne.<\/strong> Nad tematem pochyli\u0142a si\u0119 mi\u0119dzy innymi Giulia Poerio (Wydzia\u0142 Psychologii Uniwersytetu Sheffield). Sprawdzi\u0142a, jak czynno\u015bci mieszcz\u0105ce si\u0119 w poj\u0119ciu ASMR wp\u0142ywaj\u0105 na ich odbiorc\u0119. Okaza\u0142o si\u0119, \u017ce osoby z niej korzystaj\u0105ce s\u0105 wyciszone i spokojne, rzadziej maj\u0105 z\u0142y nastr\u00f3j.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Istniej\u0105 te\u017c studia \u015bledz\u0105ce relacj\u0119 ASMR z bezsenno\u015bci\u0105. Jak pokazuj\u0105 badania przeprowadzone w 2017 r. przez grup\u0119 naukowc\u00f3w Lloyd, Ashdown i Jawad, istnieje realna zale\u017cno\u015b\u0107 pomi\u0119dzy \u201eorgazmem m\u00f3zgu\u201d a spadaj\u0105cym wsp\u00f3\u0142czynnikiem bezsenno\u015bci w\u015br\u00f3d os\u00f3b poddanych testom. To samo dotyczy os\u00f3b cierpi\u0105cych na stany depresyjne czy chroniczny b\u00f3l. Zdarza\u0142y si\u0119 te\u017c przypadki leczenia migreny i cofania tr\u0105dziku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-captioned=\"\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CRTK4tPBiVe\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"13\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\"><div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CRTK4tPBiVe\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\"> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div><\/div><\/div><div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div> <div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div><div style=\"padding-top: 8px;\"> <div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\"> Wy\u015bwietl ten post na Instagramie.<\/div><\/div><div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\"><div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div> <div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: 8px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)\"><\/div><\/div><div style=\"margin-left: auto;\"> <div style=\" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);\"><\/div> <div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);\"><\/div><\/div><\/div> <div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;\"> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;\"><\/div> <div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;\"><\/div><\/div><\/a><p style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;\"><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/p\/CRTK4tPBiVe\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Post udost\u0119pniony przez Minion Bob?? (@minion.soap)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote> \n\n\n\n<p>ASMR budzi nieustaj\u0105ce emocje zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d opinii publicznej, jak i naukowc\u00f3w. <strong>Cho\u0107 Ci ostatni podkre\u015blaj\u0105, \u017ce dotychczasowe wyniki nie wskazuj\u0105 jednoznacznie dobrodziejstw techniki, nie da si\u0119 zignorowa\u0107 pozytywnego impaktu w\u015br\u00f3d leczonych ni\u0105 os\u00f3b. <\/strong>Nie s\u0142yszy si\u0119 natomiast o negatywnych skutkach metody, co samo w sobie jest atutem i spe\u0142nia podstawow\u0105 zasad\u0119 g\u0142oszon\u0105 przez medycyn\u0119: po pierwsze nie szkodzi\u0107. Poza w\u0142a\u015bciwo\u015bciami medycznymi ASMR ma te\u017c zastosowanie czysto ludyczne. Publiczno\u015b\u0107 odnajduje tu przyjemno\u015b\u0107 i ulg\u0119, a s\u0105 to uczucia, kt\u00f3rych ka\u017cdy potrzebuje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli jeste\u015b ciekaw, ju\u017c teraz na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119 prze\u015bled\u017a wp\u0142yw tej techniki na organizm. Aby mie\u0107 pewno\u015b\u0107, praktykuj co najmniej przez cztery tygodnie. W ten spos\u00f3b b\u0119dziesz zdolny zauwa\u017cy\u0107 realn\u0105 zmian\u0119. Gdy zaobserwujesz pozytywne skutki, ciesz si\u0119 ASMR do woli i czerp z niego to, co dla Ciebie najlepsze. A mo\u017ce nawet sam zostaniesz tw\u00f3rc\u0105?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ASMR to temat, o kt\u00f3rym ostatnio w sieci bardzo g\u0142o\u015bno. Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z szeptaniem do mikrofonu? Czy istnieje ASMR po polsku? ASMR \u2013 co to jest? ASMR to akronim, kt\u00f3ry powsta\u0142 od angielskiego wyra\u017cenia autonomous sensory meridian response (pl. \u201esamoistna odpowied\u017a meridian\u00f3w czuciowych\u201d). Zwi\u0105zany jest z popularnym ostatnio trendem polegaj\u0105cym na nagrywaniu, a nast\u0119pnie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":6340,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[31,16],"class_list":["post-6339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rozrywka","tag-nauka","tag-online"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v22.9 (Yoast SEO v24.2) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Co to jest ASMR? Jak dzia\u0142a i gdzie jest stosowane? &#8211; Scroll<\/title>\n\n\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/\" \/>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n\n\n\n\n\n\t\n\t\n\t\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/\"},\"author\":{\"name\":\"Milena \u0141upi\u0144ska\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/person\/1815d24271f7a7a7af97c1dcd44a6cf5\"},\"headline\":\"Co to jest ASMR? Jak dzia\u0142a i gdzie jest stosowane?\",\"datePublished\":\"2021-07-14T11:25:43+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-30T05:40:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/\"},\"wordCount\":1772,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ASMR-2.jpg\",\"keywords\":[\"Nauka\",\"Online\"],\"articleSection\":[\"Rozrywka\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#respond\"]}],\"copyrightYear\":\"2021\",\"copyrightHolder\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/\",\"name\":\"Co to jest ASMR? Jak dzia\u0142a i gdzie jest stosowane? &#8211; Scroll\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ASMR-2.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-14T11:25:43+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-30T05:40:22+00:00\",\"description\":\"ASMR to temat, o kt\u00f3rym ostatnio w sieci bardzo g\u0142o\u015bno. Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z szeptaniem do mikrofonu? Czy istnieje ASMR po polsku\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ASMR-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ASMR-2.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"co to asmr\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co to jest ASMR? Jak dzia\u0142a i gdzie jest stosowane?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#website\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/\",\"name\":\"Scroll\",\"description\":\"Blog Scroll Morele\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization\",\"name\":\"Morele Sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png\",\"width\":1200,\"height\":627,\"caption\":\"Morele Sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net\",\"https:\/\/x.com\/morele_net\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/MoreleTV\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/person\/1815d24271f7a7a7af97c1dcd44a6cf5\",\"name\":\"Milena \u0141upi\u0144ska\",\"description\":\"Mi\u0142o\u015bniczka s\u0142owa pisanego, trwoni\u0105ca mas\u0119 czasu na ksi\u0105\u017cki, seriale, filmy i gry, fanka ro\u015blin doniczkowych. Do niedawna bia\u0142ostoczanka - aktualnie sosnowiczanka fascynuj\u0105ca si\u0119 podr\u00f3\u017cami, odmiennymi kulturami, kt\u00f3ra lubi te\u017c dobrze zje\u015b\u0107, a tym bardziej smacznie zje\u015b\u0107 - co jest niema\u0142ym paradoksem, poniewa\u017c gotowanie nie jest jej mocn\u0105 stron\u0105. Morelowy is the new black!\",\"url\":\"https:\/\/scroll.morele.net\/redaktor\/milena-lupinska\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co to jest ASMR? Jak dzia\u0142a i gdzie jest stosowane? &#8211; Scroll","description":"ASMR to temat, o kt\u00f3rym ostatnio w sieci bardzo g\u0142o\u015bno. Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z szeptaniem do mikrofonu? Czy istnieje ASMR po polsku","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co to jest ASMR? Jak dzia\u0142a i gdzie jest stosowane?","og_description":"ASMR to temat, o kt\u00f3rym ostatnio w sieci bardzo g\u0142o\u015bno. Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z szeptaniem do mikrofonu? Czy istnieje ASMR po polsku? ASMR \u2013 co to jest?","og_url":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/","og_site_name":"Scroll","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","article_published_time":"2021-07-14T11:25:43+00:00","article_modified_time":"2024-07-30T05:40:22+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ASMR-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Milena \u0141upi\u0144ska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@morele_net","twitter_site":"@morele_net","twitter_misc":{"Napisane przez":"Milena \u0141upi\u0144ska","Szacowany czas czytania":"9 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/"},"author":{"name":"Milena \u0141upi\u0144ska","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/person\/1815d24271f7a7a7af97c1dcd44a6cf5"},"headline":"Co to jest ASMR? Jak dzia\u0142a i gdzie jest stosowane?","datePublished":"2021-07-14T11:25:43+00:00","dateModified":"2024-07-30T05:40:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/"},"wordCount":1772,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ASMR-2.jpg","keywords":["Nauka","Online"],"articleSection":["Rozrywka"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#respond"]}],"copyrightYear":"2021","copyrightHolder":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/","name":"Co to jest ASMR? Jak dzia\u0142a i gdzie jest stosowane? &#8211; Scroll","isPartOf":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ASMR-2.jpg","datePublished":"2021-07-14T11:25:43+00:00","dateModified":"2024-07-30T05:40:22+00:00","description":"ASMR to temat, o kt\u00f3rym ostatnio w sieci bardzo g\u0142o\u015bno. Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z szeptaniem do mikrofonu? Czy istnieje ASMR po polsku","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#primaryimage","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ASMR-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/ASMR-2.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"co to asmr"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/rozrywka\/co-to-jest-asmr-jak-dziala-i-gdzie-jest-stosowane\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/scroll.morele.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co to jest ASMR? Jak dzia\u0142a i gdzie jest stosowane?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#website","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/","name":"Scroll","description":"Blog Scroll Morele","publisher":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/scroll.morele.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#organization","name":"Morele Sp. z o.o.","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","contentUrl":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/1200x627.png","width":1200,"height":627,"caption":"Morele Sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/morele.net","https:\/\/x.com\/morele_net","https:\/\/www.youtube.com\/user\/MoreleTV"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/scroll.morele.net\/#\/schema\/person\/1815d24271f7a7a7af97c1dcd44a6cf5","name":"Milena \u0141upi\u0144ska","description":"Mi\u0142o\u015bniczka s\u0142owa pisanego, trwoni\u0105ca mas\u0119 czasu na ksi\u0105\u017cki, seriale, filmy i gry, fanka ro\u015blin doniczkowych. Do niedawna bia\u0142ostoczanka - aktualnie sosnowiczanka fascynuj\u0105ca si\u0119 podr\u00f3\u017cami, odmiennymi kulturami, kt\u00f3ra lubi te\u017c dobrze zje\u015b\u0107, a tym bardziej smacznie zje\u015b\u0107 - co jest niema\u0142ym paradoksem, poniewa\u017c gotowanie nie jest jej mocn\u0105 stron\u0105. Morelowy is the new black!","url":"https:\/\/scroll.morele.net\/redaktor\/milena-lupinska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6339"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46115,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6339\/revisions\/46115"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6340"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/scroll.morele.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}